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内容导航:1、买食用油时,买贵不如买对!认准这“3行字”,再也不怕挑花眼了2、油是转基因的好还是非转基因的好:转基因和非转基因油哪个好1、买食用油时,买贵不如买对!认准这“3行字”,再也不怕挑花眼了
导读:食用油在宋朝已经开始被人所食用,据沈括《梦溪笔谈》记载:“今之北人喜用麻油煎物,不问何物,皆用油煎。而随着科技的进步,虽然食用油的种类大量增加,但是食用油标签也开始鱼龙混杂,比如我们在买什么食用油时,标签上总会写着“色拉油”、“烹调油”、“一级油”、“调和油”,有的还会加上“纯正”、“高级”、“精品”、“浓香”等等字眼,很多人看着标签,都眼花缭乱了,所以不少人为了能使家人都吃到好油,就去买贵的油!其实食用油时,买贵不如买对!只要我们认准包装上的“3行字”,再也不怕挑花眼了。接下来我就把挑选食用油的方法分享给大家,不管您以后买什么种类的食用油,都可以按照这个方法挑选。
第一点:质量等级
不管品种的食用油,也是分等级的,在市场上,我们最常见到的等级是“一级、二级、三级”食用油,而食用油的等级与食用油的质量是没有关系的,只与食用油的营养价值有关系。比如我们常吃的一级油,它的色泽一般非常浅,这种油在生产时经历了“脱胶、脱酸、脱色、脱臭”这4步处理,从而将油中有益的营养物质去除了,所以一级油的营养价值比较低。而三级油的色泽都比较深,这是因为三级油没有经过“脱胶、脱酸、脱色、脱臭”这4步处理,所以三级油的营养价值会比一级油高一些。
大家买油时,如果您追求营养价值就买三级食用油,如果您想菜肴炒得更好看,就买一级食用油。
第二种:生产工艺
食用油的生产工艺一般有2种,一种是压榨法,另一种是浸出,压榨法是用物理压力将油脂直接从原材料中压出来,此过程不会加任何化学添加剂,所以用压榨法生产的食用油,不仅能更好的保留油中的营养,而且吃着还更安全,但是此方法出油率较低。
而浸出是一种化学方法,它是选用某种能够溶解油脂的有机溶剂,通过与油料的浸泡,使油料中的油脂被萃取,这种生产法可以提高原材料的出油率,但是油的营养价值稍微低一点,不如压榨法卫生,所以我们在买食用油时,最好选择压榨法的食用油。
第三点:加工原材料
不管什么食用油,它的加工原材料分为非转基因和转基因的,虽然现在没有足够的实验证明转基因的油对身体有害,但是建议大家,特别是家里有中老年人的,还是买非转基因的食用油给家人吃,例如1瓶5L大豆油,也就比非转基因的贵10-15元呢。
2、油是转基因的好还是非转基因的好:转基因和非转基因油哪个好
转基因和非转基因油哪个好的答案是:非转基因。
转基因大豆油是从转基因大豆里面提取的油脂,而非转基因大豆油是从常规种植大豆里面提取的。
食用油转基因和非转基因相比较还是非转基因的食用油好,因为非转基因的食用油里面有大量的不饱和酸,经常吃也不会提高我们的胆固醇以及脂肪和血糖。
但是非转基因的价格会比转基因的价格要贵一些,但是在我们的正常生活中是可以接受的,不需要过分的担心这个问题。
转基因的油里面可能会含有一些营养物质,食品安全性还没有完全得到确认,但是也有可能对身体造成一些不灵的影响,所以在食品方面还是选择非转基因的要好一些。
转基因大豆对身体存在的危害
1、 有毒物质:一些研究学者认为,对于基因的人工提炼和添加,可能在达到效果的同时,也增加和积聚了食物中原有的微量毒素。作物可能会被施以过多的草甘膦除草剂,这些除草剂可能随大豆油进入人体,影响人体的健康。
2、产生抗药性:当科学家把一个外来基因加入到植物或细菌中去,这个基因会与别的基因连接在一起。人们在食用了这种改良食物后,食物会在人体内将抗药性基因传给致病的细菌,使人体产生抗药性。
非转基因油和转基因油的区别
1、安全性不同
转基因食用油:由于在转基因过程中,可能有不可预见的基因突变,所以食用转基因大豆生产的食用油可能会给人体带来危害 ;非转基因食用油:用天然大豆制作食用油,更安全可靠。
2、原料不同
转基因食用油: 转基因食物油的原料是转抗除草剂基因或者抗虫基因的转基因作物 ;非转基因食用油:非转基因食物油的原料是天然的农作物。
3、营养价值不同
转基因食用油:转基因食用油营养价值相对较低,缺乏对人体有益的黄硐素;非转基因食用油:非转基因食用油本身的营养含量成分比较齐全,有大量人类所需的不饱和酸。
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