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内容导航：1、奶奶说：睡觉不能脚朝西头朝东，关乎地球磁场，真相如何？2、头朝东睡觉好不好：床头千万不能朝东1、奶奶说：睡觉不能脚朝西头朝东，关乎地球磁场，真相如何？
人的一生中，有三分之一左右的时间都是在床上度过的。睡眠对人的重要性可见一斑。古时候大户人家对于床的摆放与选择，都是相当有考究的。不管是木材的选择还是床的位置，其目的都是为了能够最大程度地保障睡眠质量。
这种风气也流传到了民间，形成了很多奇奇怪怪的睡眠讲究。
奶奶说：睡觉不能“脚朝西、头朝东”，这话有道理吗?
小时候，有一次晚上睡觉的时候，奶奶非要让脚朝向东边，头朝向西边。因为小孩子总是好动的，每次都会睡觉，为此没少挨骂。
后来长大以后，渐渐地开始独立生活，但是头朝西的睡觉习惯，却渐渐保留了下来。甚至如果不这么睡，还会产生失眠、多梦的情况。不禁想到了奶奶的话，难道她说得真有点道理吗?
1、头不能朝东，或与地球磁场有关
关于睡觉的头朝向，不同地区有不同的习俗。但是如果深趴其原因，很多人会将其推到地球磁场之上。按照磁场的解释方法，人的身体中存在很多电离子与金属离子，这些离子会受到地球磁场的吸引，从而使得元素发生方位变化。
而我国文化讲究天人感应，逆天而行乃是大忌。自然会要求顺着磁场睡觉。
2、太阳从东边升起，西边落下
太阳的升降方向，或许也与这种奇怪的风俗有关。古时候大多数的家庭，是不存在窗帘这种稀罕物品的，大多是用一些窗花或者剪纸遮挡。而太阳升起的方向，会将阳光从窗户照射进来。
如果人的头是朝向东边睡，那会很容易被阳光照射到，从而被光照惊醒。这样也很影响老人的睡眠质量。想必这也是其中的一个原因。
睡觉不能头朝东，脚朝西。是老一辈常说的一句俗语，类似的俗语自然还有很多。其中有部分来自于中医典籍，也有部分来自于对客观规律的总结。但是也有部分，被证明为迷信。
关于睡觉的朝向到底与睡眠质量有没有关系，这个不好评述。但是有一点是肯定的，这句谚语最大的用处，就是为了提高睡眠质量。而老年人因为多种因素影响，睡眠质量相对较低，自然对此更容易相信。
影响老人睡眠质量的因素，大致分为三条
第一、疾病缠身
人的年纪大了以后，身体或多或少都会有点小毛病。比如说平时喝杯凉水就拉肚子，稍微吃点肉就会感到消化不良。这些小的毛病时刻在影响着身体，但是去医院检查的话，又显得小题大做。
而且还有很多老人，患有高血脂、高血糖、高血压等慢性疾病，对睡眠质量的影响更大。这些微小的疾病，或许不会让人直接感受到疼痛感。但是这无疑会在无形中，降低睡眠质量。
第二、老人的内分泌失调
人体的内分泌系统，也是保证睡眠质量的重要系统。比如说在夜晚睡觉的时候，大脑中的松果体会产生褪黑素，这是一类可以提高睡眠质量的激素。年轻的时候，器官活力比较旺盛，自然会分泌出更多的褪黑素。
但是人一旦跨过60岁，器官就开始大面积衰老。这类有关于睡眠质量的激素，就会出现分泌失衡的问题，从而影响人体的睡眠质量。
第三、老人缺乏运动
从生活经验可知，越是生活劳累的人，睡眠质量也会更好。可见疲惫是最有效的助眠剂。但是如今生活条件改善，老人再也不需要外出工作奔波，可以安享晚年。但是这也造成了他们缺乏运动，缺少户外活动。这样的生活方式，晚上身体所需要的睡眠时间少，自然容易多梦。
由此不难看出，老人之所以更愿意相信头不能朝东睡，心中最深沉的想法，其实是担忧自己的睡眠质量变差。希望通过这些方法，达到改善睡眠的作用。
但是头不能朝东睡，有没有用，暂时没有定论。但是如今却有很多更科学的助眠方法，可以提供给各位。
改善睡眠质量，不一定要靠谚语，这三招一样有用
试一试药枕或者茶枕
古时候皇宫会设置龙涎香，其香味淡雅清新，气味悠长。人处于这种环境下，会更容易进入睡眠之中，正是基于这个原理，很多商家推出了药枕、茶枕的新产品。
通过在枕头中塞一些香味比较浓郁的药材和茶叶，以此达到改善睡眠的作用。如果不习惯用这类枕头，也可以购买一点香薰放置在床边。
晚上睡前少喝水
人在衰老以后，前列腺会出现增生和肿大，从而影响排尿。老人在睡觉之前一小时，最好不要饮水或者减少饮水。这样能够最大限度地排空身体的水分，从而减少起夜的次数。
这也是提高睡眠质量的好办法。
睡觉之前泡泡脚
泡脚不仅能够舒缓疲劳，缓解紧绷的肌肉，也是提高睡眠质量的好方法。人的脚部由于距离心脏最远，血液流通的速度也是最慢的。但是通过泡脚，却能够加快脚部的血液循环。血液循环加快，内分泌自然会逐渐恢复，从而改善睡眠。
“头不能朝东，脚朝西”，这些看似平常的话语中，往往是古人对于自然与万物的总结。其中有部分的认知或许是错误的，但是不能将其全盘否定，要辩证性地看待它们。如果你发现自己的睡眠不佳，不妨可以试试这三种助眠方法，愿你安享睡眠。
【参考资料】
1、盘点：有助于睡眠的10种方法·环球网·2016.8.25
2、关于睡眠你不知道的五件事·北京晨报·2017.2.16
3、睡眠时间“新国标”出炉!你，睡够了吗?·央视财经·2019.7.17
2、头朝东睡觉好不好：床头千万不能朝东
床头千万不能朝东
床头千万不能朝东，在风水学中，床头的朝向是非常重要的，如果床头摆放的方向对了，那么就会对全家人的身体健康有利，同时还可以让大家的运势有好的走向，下面是小编帮大家整理的床头千万不能朝东，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
床头千万不能朝东
一、床头千万不能朝东
在风水学中，床头的朝向是非常重要的，因为如果床头朝向不好的话，睡觉会不舒服，容易引起失眠，那么为什么床头千万不能朝东呢？
床头并没有不能朝东这个说法，床头朝东是比较好的一个朝向，在风水里面来说，床不可对镜，人在半清醒之间，容易被镜中影像吓到，精神不得安宁；电视不宜正对床前，可改为侧或改置柜内作抽取式的电视柜；床不可背门，门外之人一览无遗床上的一切，毫无安全感，也影响休息。
床头最好的朝向是南北朝向，顺和地磁引力。头朝南或北睡眠，有益于健康，因为人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最重要，其走向与人体的`头脚方向一致。人体处于南北睡向时，主动脉与大静脉走向、人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高。
床不是正可对门的，以免被人一览无余，毫无私密感，也影响休息。床头宜实不宜虚，床头应该靠墙，不可靠窗。还有就是床头的两边，不可被柜角、化妆台冲射，否则使人患偏头痛。
二、正确床头应该朝什么方向
床的摆放很是一门学问，床头不同的朝向会导致不同的结果，好的朝向决定了你将拥有好的运气和运势，还能够保你平安，如果摆放不正确，冲犯了什么禁忌，那么就会霉运不断，严重些还会让身体健康下降。那么，正确床头应该朝什么方向呢？
1、正确床头应该朝什么方向呢，床的摆放最好是南北朝向，这样符合地磁引力。同时人体的头如果朝南或者朝北睡眠，还有益于我们的身体健康。让人们更加容易入睡，睡眠质量也比较高，有一定的防病保健效果。
2、床头不要朝西：因为地球是自西向东运转的，头如果朝西或朝东休息，容易导致血液就冲顶冲，从而睡眠质量变差，导致人们没什么精神。
3、床头宜靠墙：床头最好是能够对着实体墙壁，并且靠在墙壁之上，这是一种有 “靠山” 的风水布局，如果是夫妻床的话，这样能够稳固夫妻感情生活，对于家庭也会带来一定稳固的作用。但是床头所靠的墙壁上不能有窗户，那样会对主人的气运带来极大不利。
4、床头宜对静物：这里是说在床头所对的墙壁之后应该有的事物，如果在墙壁之后是电视、冰箱、空调等，则会对床的风水不利，很容易会破坏床铺的风水气场，对于主人运势带来严重损害。
三、床头方向的三大忌
床摆放的方向对了，就会对全家人的身体健康有利，同时还可以让大家的运势有好的走向。除此之外，在摆放床时，床头的朝向还有一定的禁忌，想买为大家介绍床头方向的三大忌。
1、床头忌靠窗
床头靠窗口，从风水上是无靠山的意思。主要是对主人身体及出门办事会有影响，如出门办事总是不顺利，有理说不清，或有理变没理，常常遇到背后有人说三道四等。如果窗口位正是命中五行喜用之位或正桃花位，还对婚姻或感情产生不利影响。
2、床头忌靠厕所
床头靠厕所，会影响睡眠，恶梦多，影响智力的发挥、身体腰酸背痛，办事不顺，有头无尾，常有小人欺。感情运反复多变，多口舌风波，夫妻反目成仇。（1）厕所门不可冲床位之左右。（2）厕所门不可冲床位之正前方。（3）床位不放厕所之上、下方。
3、床头忌背门
床头靠背门是犯背气煞的意思。主要是对主人运气有影响，夫妻之间呈现出阴盛阳衰的迹象，易出现妻子多管事或妻压夫的不平衡现象。对热恋中的男女来说，彼此很容易被对方牵制住，有苦难言，时间久了，必然对双方感情造成不利影响。
床头究竟朝哪个方向好
1、选择方位；
优先选择南，北，东这三个方位，因位地球是做自转和公转的，要是床头朝向西方的话就会违反了这一自然运动的规律，导致自己脑部血液的上流，睡眠质量变差，所以是不提倡将床朝向西方的，床头朝向最好是南北朝向，顺应地磁引力。头朝南或北睡眠，有益身心健康。容易入眠，睡眠质量也最高，而且南北睡向还具有一定的防病保健功能。
2、床头还有很多的考究；
如尽量不要让床头正对着房门。这样容易让人没有安全感，觉得自己没有隐私，像是有人在偷看一样，容易影响心情，门口是一个风口，所以容易被风吹，导致受凉，对身体不好，可能会影响家庭夫妻的和睦，不好。这个摆放时注意就可。
3、床头不要朝向窗户方位；
床头朝向窗户那就背后无靠，非常的空虚，心里也会下意识的产生无依无靠的潜意识想法，长期以往对人体不宜，而且风水命理上还有可能运势受损，夫妻不和，事业不顺等等。如果后面是窗户的话，可以床后放柜子，当然最好不要有窗。
4、床头朝向镜子方位或者有镜子；
床头朝向镜子是会犯煞的，毕竟在中国风水学里镜子很多时候并不是一个很好地物品，床头朝向镜子容易个人产生不必要的心里压力，让人一直处于精神不宁的状态，不佳，不利事业不家庭，可以拆掉镜子。
5、床头不朝向厕所方位；
厕所也就是卫生间是整个居室污秽最多的地方，若是床头朝向这个地方，那么污秽进入卧室就会破坏卧室的风水，严重影响人们的运势和财气，同时损害人体健康。但是后面如果没办发，必须得头朝厕所，那建议避开马桶的位置。如果床头是隔壁人家的厕所，可以在床头与墙壁之间放置屏风，例如中国结之类的物件。
6、床头最佳宜靠墙：
床头最好是能够对着实体墙壁，并且靠在墙壁之上，这是一种有“靠山”的风水布局，如果是主卧夫妻床的话，这样能够稳固夫妻感情生活，床头不要放的吊灯或者大的结婚照不放在床头上面、周围不要放太多会让自己有压迫感的家居以及装饰品，否则容易做噩梦，床头不能摆放在横梁下，卧室床在摆放时千万不可将其放在横梁下方
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