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正文摘要:
一段爱情分手后，是否还可以和前任做朋友？有人认为可以，只要是和平分手，面对分手后更愿意和前任保持良好关系；也有人认为不能，既然分手了就不要藕断丝连，不和前任联系是开始一段新恋爱的基础。福建大学生陈晓宇认为情侣分手后可以和前任做朋友。她认为，和前任做朋友也是有原则和底线的，就是恋爱过程中没有不忠行为，且双方都已接受和平分手。在和前任做朋友时，陈晓宇认为要和现任解释清楚，不要产生误会，而导致现任感情出现危机。武汉理工大学心理健康教育中心专职教师、中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师周树芝认为，分手后能不能和前任做朋友，决定因素非常多。分手后能和前任做朋友吗究竟是怎么一回事，跟随小编一起看看吧。
一段爱情分手后，是否还可以和前任做朋友？有人认为可以，只要是和平分手，面对分手后更愿意和前任保持良好关系；也有人认为不能，既然分手了就不要藕断丝连，不和前任联系是开始一段新恋爱的基础。那么，分手后到底能不能和前任做朋友？
福建大学生陈晓宇认为情侣分手后可以和前任做朋友。在生活中，她更关注自己的人际关系和谐。“我觉得只要是和平分手，分手后愿意和前任保持良好关系。”
她认为，和前任做朋友也是有原则和底线的，就是恋爱过程中没有不忠行为，且双方都已接受和平分手。“不忠行为包括隐瞒恋爱状态，与暧昧和亲密的异性接触等。”
如果恋爱期间没有不忠行为，且和平分手，就可以做朋友。但陈晓宇认为也只能做一般的朋友，“类似朋友圈式朋友吧，偶尔可以聊天谈近况。”
在和前任做朋友时，陈晓宇认为要和现任解释清楚，不要产生误会，而导致现任感情出现危机。
她说，需要看现任恋人的要求与前任保持关系，如果现任不同意，删除前任联系方式也是可以的。
“不和前任联系，是开始一段新恋爱的基础”
“分手后还是不要做朋友了。”湖北大学生陈颖认为，分手后要不要做朋友和分手原因有关。如果因为争吵、相处不愉快，做朋友的可能性就比较小。因为朋友也需要三观差不多，能相处愉快。如果还能继续藕断丝连地做朋友，说明还想破镜重圆。距离太近会想起那段回忆，会走不出来。
陈颖说，一段感情，背负着伤害与失望，也承载过爱和信任。既然已经转身，就让过去的成为过去，不要再为过去添一丝笔墨，洒脱地让一切美好的或不那么美好的结束，对自己和对方都是一种解脱。
四川大学生覃丽丽也认为分手后不要做朋友。她说，分手后，或多或少都带着以前的回忆和情感，这也是对下一任的不公平。既然要开始下一段恋爱，就要整理好上一段感情。“不和前任联系，是开始一段新恋爱中最基础的。”
杨越在福建上大学，他同样支持分手后不做朋友的观点。他说，大多数恋爱都是不欢而散，分手后也不甘心做朋友。“如果继续做朋友，成为好朋友，只能说明双方都没能放下，他们也许还会在一起。”
他建议情侣分手后就互不打扰，“哪怕以后碰到了，知道对方过得不错就好了。”
武汉理工大学心理健康教育中心专职教师、中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师周树芝。受访者供图
专家：分手后能不能和前任做朋友，决定因素非常多
武汉理工大学心理健康教育中心专职教师、中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师周树芝认为，分手后能不能和前任做朋友，决定因素非常多。如果做朋友，也不意味着像密友那样亲密无间；不做朋友，也不意味着撕破脸，至少可以保持友好关系。
她说，分手是一段恋爱关系的结束，情侣需要承受爱情和爱的丧失，并将能量收回到自我身上，面临的很大一个挑战便是如何适应没有另外一半的生活。很多失恋的人们在很长一段时间，会觉得世界是贫乏无味的、空虚的。
他们可能处在对失去的恋人的每一个回忆和对未来的期待之中，而恋人已经不存在了。要解除与失去的恋人的情感联系，这个过程是非常慢的。有些失恋者舍不得放下一切关系，渴望能够得到陪伴，有的幻想将来有可能通过努力再重燃爱情，于是通过做朋友的方式保留关系的延续性。
什么样的情侣在分手后还能继续做朋友呢？周树芝认为，首先，从分手是谁提出的来看，如果双方都愿意分手，而非某一方主动提出，或者在感情中付出较多的一方提出分手，相对来说更容易在分手后继续做朋友。
其次，看分手的处理方式，如果分手时采用的是温和的、坦诚的、长谈式的策略，彼此面对面交谈对于这段关系的感受。关系的结束不是因为出轨、移情别恋等原因，不是用冷战或者故意做一些事情逼对方提分手，在关系结束时能够友好地达成一致，大概率能够继续做朋友。
再次，看交往之前的关系，如果在交往前就是朋友，分手后容易做回朋友，而靠吸引或激情建立起来的恋情结束后很难做回朋友。
最后，看关系的深度，那些在关系中对彼此承诺越多、亲密感越强、联结越深的情侣，在分手后更容易成为朋友。
接下来的问题，如果能做朋友，该如何和前任做朋友呢？周树芝建议，如果想要和前任做朋友，首先两人目的得一致，如果一方只是想做朋友，另一方想要挽回爱情，这段友谊可能不会朝着理想的方向发展。其次，彼此对朋友的定义要保持一致。
从恋人转换为朋友后，彼此间无论是从物理距离还是心理距离都要拉远，把握好和前任的边界。这非常不容易，需要彼此讨论和协商，确定哪种方式是彼此都舒服的方式，尊重自己也尊重对方。
如果不能做朋友，要如何和对方相处呢？周树芝说，分手后，有些人会选择“不能相濡以沫，便相忘于江湖”。但是对于年轻人而言，恋爱对象大部分是身边的同学、同事或朋友，甚至是同班同学或是部门同事，可能要抬头不见低头见。
还有一些人分手后，因为愤怒而在公众场合给对方难堪，或者怂恿身边的朋友诋毁甚至辱骂前任。这种做法显然会对对方甚至自己造成伤害。
“这就需要我们保持一定的友好关系了。友好的关系不是一定要维持和对方的友情，而仅仅是见面能打个招呼，需要参与的集体活动，见面不尴尬，或者能够情绪稳定地进行必要的合作，分开后不惦记，各自相安无事，过好自己的生活。”周树芝说。（应受访者要求，文中陈晓宇、陈颖、覃丽丽、杨越为化名）
青小小记者 李华锡
来源： 青年观察家
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和前任分手后，还能继续做朋友吗？
经常有读者在后台留言说：
和前任分手后，还能继续做朋友吗？
每每遇到这样的问题，我都很感慨：姑娘，能抱有这样的念头，说明你心里还有爱，这种情况还如何继续做朋友呢？
试想，分开后：
他开始一段新恋情，发着与新欢的日常；
他删除有关你的一切，让你找不出痕迹；
他敷衍你的信息，不再对你嘘寒问暖。
你难过吗？
没放下的你，依旧会为他心生涟漪。
有人说：“最好的前任，应该是像消失了一样，在各自的人生里绽放光彩。”
深以为然。
01.
谢娜与刘烨这对昔日恋人，相信大家并不陌生。
两人相恋6年，但最终，还是因为某些原因，选择了分道扬镳。还记得他们当初分手时，众人直呼不再相信爱情。可如今，时过境迁，双方各自都得到了完美的婚姻。
面对这样一段长达6年的苦恋，也许对很多人而言，说放下就放下，并非易事。
但于谢娜而言，她并没有受困于过往的感情纠葛中，相反地，她在一步步努力经营着自己的事业。
在一次湖南卫视的综艺节目中，谈及对前任的话题时，谢娜就说道：“分手后，双方应该是两条平行线，没有任何交集。”
的确，谢娜是这么说的，也是这么做的。
在处理感情问题上，谢娜从不拖泥带水，和刘烨分手后，她更是没在社交媒体上发表过任何有关过往恋情的言论。
一段关系，既然已是过去式，那再多的念念不忘，也不过是徒添烦恼罢了。
与其如此，还不如坦然放下。
毕竟，前路还长，远处也总会有人在等待。
正如谢娜，现在的她，已然不是当初那个初出茅庐，《九妹》MV中舔着牙齿的青涩小姑娘，而是能够独挑大梁，大气主持《我要上春晚》的优秀主持人。
记得在第二季《向往的生活》中，黄磊曾回忆当初谢娜被一语击破泪腺的场景，只因他的一句：“你人生浅薄。”
如今反观她在各大综艺的表现，阳光自信，甚至多了些许历练后的智慧。
这些多半要归功于她的丈夫——张杰。
都说一段幸福的婚姻可以改变一个人，在谢娜身上我们看到了这点。当然，她自身的努力更是功不可没。
结束长达6年的关系，果敢远离过往爱恋的种种纠葛，这对大多数女性朋友来说，是件相当不容易的事。
但是，谢娜做到了。
如她这般，重新拾起勇气追求新生活，也才是一个人变好该有的姿态。
过往只应该留在过往，不能成为前行的绊脚石。
让它石沉大海，你才能更轻松的扬帆起航。
02.
前任，永远是一个沉重的话题。
毕竟，付出过真心的感情，不是说忘就能忘记的。但失去的东西，留恋也没有任何意义。
有些事，只适合收藏；
有些人，也只适合留在过去。
就像史铁生笔下《我与地坛》有句话这样写道：
“要是有些事我没说，你别以为是我忘了，我什么也没忘，但是有些事只适合收藏。”
相册里的美好点滴，可以作为回忆录收藏；
朋友圈秀恩爱的瞬间，可以只对自己可见；
定制的情侣对戒，可以放置到木盒子中。
......
任何有关前任的记忆，整理典藏后，就让该躺在黑名单里的人，留在合适的位置吧。
要知道，花盆才是最利于花生长的地方，冷冻食品放在冰箱的冷冻室总比冷藏室好，而心中最重要的位置，也应该留给那些爱你的人。
对于那些已然逝去的爱，就好好地说声再见。
我特别喜欢米兰昆德拉的《生活在别处》里的一句话：“这是一个流行离开的世界，但是我们，都不擅长告别。”
这句话恰到好处地描述了我们在面对离别时的犹豫，因为是满心欢喜地来，所以说再见的时候才如此不舍与留恋。
我知道有些人想借朋友之名保持联系，是不舍这份情，但你们可曾想过，既然两人已经走到了分手这一步，那说明之间的相处是存在问题的。这就好比做算术题，其中一个环节算错，最后的答案也不会正确。
所以，与其抱着不切实际的幻想。
不如先把错题解开，让自己的人生精彩。
03.
虽说好的前任，就像是消失了一样。但这是不是意味着，分手后就一定不能做朋友？面对前任，就一定要删除或者拉黑呢？
并不是的。
这不是一道选择题，也不是只有“是与否”的答案。完成删除或拉黑这一动作，最终目的只是为了割舍前任在心中的位置，绝非要与不要这么简单。
如若你心里还有他的影子，这个操作就毫无意义；若已经做到了真正的放下，也不会再纠结这件事。
说到底，自己的内心，才是解决问题的关键。
曾经一位读者就向我分享她分手时的状态，她说：“我与前任成为了好朋友，没有互相删除也没有拉黑，心平气和地分了手。”
看到这样的消息，我并不惊讶，反而很欣喜。
走出一段感情很不容易，而且每个人都有难处与无奈。因此，我欣赏女孩的勇气以及分手后豁达的态度。大度地结束一段亲密关系，换另一种相处，也未必就不是一种好结果。
因为真正的放下，从来就不是删除所有，而是任他在你的通讯录里，也无动于衷。
人来人往，本就是生活的常态。有些人来过，已是生命的馈赠，既然要走，就别强留。
别浪费时间在沉没成本中，试着放下心里的枷锁，往前迈一步。随着时间的流逝，你的内心终会风平浪静，心如止水。