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内容导航：1、夏季不妨多吃这3种时令水果 营养又美味2、夏天的水果有哪些：秋天的水果有哪些1、夏季不妨多吃这3种时令水果 营养又美味
火龙果
尽管伴随着大家生活水平的持续提升 ，像火龙果这一类的新鲜水果一年四季都常看到，可是实际上 火龙果胜产的时节依然在夏天，夏天采收的火龙果不但更为的甘甜，并且汁水饱和，口味充分。并且在夏天适度地多吃一点火龙果，对健康养生也有着非常好的协助。
这关键是由于，火龙果中不但包含大量的的纤维，能增进胃肠道的蠕动，加快身体的代谢，并且火龙果中还包含一类称为花青素的十分宝贵的营养元素，这类物质能合理地消除身体内的自由基，有着较强的抗氧化作用，可以合理地提高血管的弹力的另外，对美颜护肤和防止心血管病症，都有着非常好的协助。并且对要想减肥的人而言，在夏天适度地多吃一点火龙果，或还有利于减肥。
柠檬
柠檬也是夏天非常普遍的一类新鲜水果，通常情况下，在夏天很多人都是会经常泡一点柠檬水来喝，为此来帮身体填补充分的维生素。实际上 在夏天常吃柠檬，除开能为身体补充营养元素之外，常吃柠檬或还有着养肺行气的作用。
值得一提的是，柠檬中所包含的肌酸，还能合理地消除身体内的自由基，加快身体的代谢，对美白美容养颜也有着非常好的作用。此外，因为夏天温度较高，大家因此会生长希望在空调房内，这便会致使身体的抵抗能力和免疫能力会有一定的降低，容易感冒。这时若是大家能适度地多喝一点柠檬水，或者多吃一点柠檬，也许对提升 身体的免疫能力，预防流感也有着非常好的帮助。
梨
尽管梨地胜产时节在秋季，可是在夏天大家适度地多吃一点梨，对身体也有着非常好的协助，可以呵护身体的健康。这关键是由于，梨有着非常好的润肺止咳的作用，在夏天，因为温度非常高，天气会非常干燥，这时大家很容易心生虚火，致使情绪暴躁或者焦躁不安，因此为了更好地缓解这类情绪，我们可以适度地多吃一点梨，为此来降低身体内的火气，达到润燥解渴的作用。
2、夏天的水果有哪些：秋天的水果有哪些
秋季水果有甜美多汁的葡萄、清甜软糯的柿子、酸酸甜甜的橘子、开胃的柚子、清香的芒果、石榴、大枣、山楂、梨、芭蕉、苹果、柠檬、橙子、猕猴桃、番茄、菠萝、木瓜、哈密瓜等水果。
秋季，是“春夏秋冬”四季之一。从现代气象学上划分，北温带的秋季在8月23日（处暑）~11月20日（小雪）；南温带的秋季在2月19日（北半球雨水）~5月21日（北半球小满）。在我国，传统上是以二十四节气的“立秋”作为秋季的起点，至立冬结束。
进入秋季，意味着降雨、风暴等趋于下降或减少，在自然界中万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。立秋并不代表酷热天气的结束，所谓“热在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至处暑往往还处在“三伏”期间，所以初秋天气还很热，真正凉爽一般要到白露节气之后。热与凉的分水岭在秋季，并不是在夏秋之交。秋天的气候分为两个阶段，初秋“闷热”，仲秋后趋向“干燥”、“凉爽”气候特征。总体来讲，进入秋季，太阳高度角渐低，温度由热渐降低；秋风送爽、炎暑顿消、硕果满枝、田野金黄。秋天盛产的水果有葡萄、橘子、柚子、芒果、石榴、大枣、山楂、梨、芭蕉、苹果、柠檬、橙子、猕猴桃、番茄、菠萝、木瓜、哈密瓜等水果。
葡萄：性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液，强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效，适于脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮，可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。
柿子：味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用。红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。取未成熟鲜柿，捣泥取果汁加蜜调服，对治疗甲状腺肿有效。
苹果：性味甘凉。生食或熬膏(果酱)，有补脾气、养胃阴的作用。凡中气不足、神疲纳差者，可和为滋补食品;捣汁服用，有生津开胃、润肺悦心的功效，可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。
梨：性味甘寒。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。凡心中蕴热，或邪热作阴，口渴心烦，或热病后期，宜用以滋养食疗。煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的功效，可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、便秘等症。
石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富，而且叶子和果实核都非常有价值。
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