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茶，作为一种古老而健康的饮料，具有多种功能。越来越多的人喝茶来保持健康。作为一种健康的生活方式，一杯健康的茶，应该分享给更多的人。
今天介绍的这几类人需要多喝茶来强身健体。如果你身边有这样的朋友，请让ta多喝茶！
1.抽烟很多的人
很多人把烟、酒、茶放在一起。与饮酒相比，吸烟有害无益。这是一种不健康的生活习惯。长期吸烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等疾病。
减少烟毒对人体的危害，喝茶也能起到很好的作用。茶叶中的胡萝卜素含量比一般的蔬菜水果高得多。胡萝卜素不仅能防治白内障，保护眼睛，还能防治癌症、尼古丁和烟毒。
2.经常喝酒的人
在中国，酒文化源远流长，酒与人们的生活息息相关。
酒在送客、聚友、沟通感情、传递友谊中发挥着独特的作用。俗话说“无酒不成席，无酒不成席”，喝酒交际成了每个成年人都会遇到的问题。
少量饮酒对人体健康有益，但如果长期大量饮酒，则会造成肝胃受损、神经系统麻痹等健康问题。喝茶对解酒有好处，但喝茶也要注意。一般来说，最好选择普洱熟茶解酒。
熟透的普洱茶进入人体的胃后，会形成一层粘膜附着在胃表面，对胃产生有益的保护层。而且普洱茶比其他茶含有更多的可溶性糖，对解酒也有特效。
但需要注意的是，茶的浓度不能太高，喝完20分钟后再喝。茶能兴奋神经中枢，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。同时，喝茶利尿，同时喝茶配酒，会使酒精中的有毒醛在分解前就从肾脏排出，刺激肾脏，危害健康。
3.经常熬夜的人。
茶是抗疲劳的，熬夜工作需要充沛的精力。这时，你需要一杯健康的好茶来提神醒脑，缓解疲劳。
茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清晰，思维敏捷，同时能加快血液循环，促进新陈代谢。