大便干燥是一种常见的症状，可由多种原因引起，如饮食不良、暴饮暴食、吃得太油腻，或某些疾病，会导致体内代谢、内分泌、微量元素的失衡。这个时候要及时进行饮食调养。
让让我们看看大便干燥时吃什么好。当便秘的症状出现时，可以适当吃一些坚果。
坚果含有丰富的维生素，还含有亚油酸、亚麻酸和蛋白质。这些营养素可以增加肠道蠕动，促进肠道内益生菌总量，有很好的润肠作用，对治疗便秘相当有效。
蜂蜜有很好的防治便秘的作用。蜂蜜中含有酶，可以帮助肠胃消化，有很好的促进新陈代谢的作用。
便秘的时候可以喝一杯蜂蜜水，有很好的通便作用。秋冬季节，天气干燥，人容易上火，容易大便干燥。
这个时候，正是白萝卜上市的季节。可以适当吃一些白萝卜，有很好的促进消化和防止便秘的作用。
白萝卜被称为天然消化剂，对胃酸过多或大便干燥的症状有很好的治疗和预防作用。以上是对大便干燥时吃什么的简单认识，但大便干燥时，应多吃富含膳食纤维的食物。
另外，早上起床后可以空腹喝一杯淡盐水，有助于促进排便。另外，平时可以多吃一些坚果，一些蜂蜜，一些白萝卜、白菜、蔬菜、水果等，都有很好的预防大便干燥的效果。
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