关于【失眠的妙招16种方法民间偏方】，失眠的各种小偏方，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、失眠的妙招16种方法民间偏方：失眠的各种小偏方2、霞浦东冲半岛——东澳岬湾1、失眠的妙招16种方法民间偏方：失眠的各种小偏方
失眠是很痛苦的事，那么失眠要怎么治疗呢？请看下文。
操作方法
睡前不要看手机，也不要看书，看手机和看书都会导致脑子过于兴奋，脑子兴奋当然就睡不着了，所以睡前半个小时就不要看书看手机了。
睡前要让身体放松，同时脑子放空，身体自然就会陷入迷糊的状态，这样就很容易睡着了。
如果无法保持放松，那就在睡觉的时候听一点轻音乐，悠扬的音乐能牵动的你神经，让你慢慢沉睡。
音乐不管用的话，那就喝一杯温热的牛奶吧！牛奶有催眠的效果，而且温热的牛奶下肚后身体会很舒服，这样更利于睡眠。
2、霞浦东冲半岛——东澳岬湾
东冲半岛海岸线曲折，长170公里，港、澳众多，岛礁星罗棋布，自西向南与三都澳、罗源湾，黄岐半岛相邻，东望台湾海峡。
霞浦东冲半岛——东澳岬湾
霞浦东冲半岛——东澳岬湾
霞浦东冲半岛——东澳岬湾
霞浦东冲半岛——东澳岬湾
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东澳岬湾位于霞浦县东冲半岛中部的下浒镇，这里的外浒沙滩是霞浦四大海滨浴场之一，距县城45公里，距福州市中心五一广场210公里。
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东澳湾拥有狭长宽阔的沙砾石滩，奇特多姿的岬角海岸，秀丽生动的岛屿礁石，类型多样的海蚀景观等。其中最突出的特色是以沙滩、砾石滩、岬、礁、屿、湾等要素构成的典型的海湾风貌。
游览了传胪古堡和狮子山，我们来到外浒东澳湾，酷暑高温的天气下，去海边享受一下海风的清爽，海水的滋润。
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来到外浒东澳湾，酷暑高温的天气下，去海边享受一下海风的清爽，海水的滋润。
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