猪里脊肉的营养价值。补血补钙长肌肉首先猪里脊肉特别嫩，因为富含蛋白质，比例很好。
所以吃猪腰可以对我们的肌肉起到非常好的强化作用。而且猪腰富含铁，我们对它的吸收率也很好。
所以吃猪腰可以达到很好的补血效果。猪里脊肉中丰富的钙对孩子的骨骼发育也很有帮助，尤其是炒过的猪里脊肉，香脆的口感深受孩子们的喜爱。
2、清热、消肿、利尿。猪腰薏米汤不仅味道鲜美，还能达到补肾利尿的目的。
对于小便短黄、身体浮肿的人来说，喝猪腰汤不仅可以增加尿流量，还可以使体型恢复正常。据研究，猪腰子汤还有很好的清热润燥、入喉生津的功效。
对夏季易引起的口干、口苦、上火等症状有很好的防治作用。所以，吃猪腰不仅仅是补肾那么简单。
3.补气强身的研究还发现，猪腰富含磷，对我们的肾脏非常有益。此外，它还可以滋养男性前列腺，防止体内结石的发生。
吃猪肾对膀胱癌和前列腺疾病有很好的防治作用。猪肾也是一种补气的食物，对我们手脚无力，气短，气虚有一定的治疗作用。
猪肾炖汤可以让我们的宗气更足，一口气上五楼也不难。禁忌吃猪腰虽然猪腰很好吃，但也是高胆固醇食物，所以高血脂高胆固醇的人不要吃猪腰。
而且猪腰属于猪的内脏，容易感染一些疾病。所以在挑选的时候一定要注意，一定要选择鲜红、对称、没有黑斑的才能买到。
而且猪里脊很好闻。我们可以用淡盐水浸泡半个小时来去除它。
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