梅子干可以促进消化，调理肠胃，抗菌。可以适当吃一些，对身体相对有好处。
促进消化：梅干菜是一种常见的食物，其中所含的膳食纤维比较丰富，使用后能加速肠胃的蠕动，在临床上对消化不良引起的腹胀腹痛症状能起到很好的缓解作用。2、调节肠胃：梅干菜用后能调节胃酸代谢，能加速食物的消化吸收，刺激胃肠道的蠕动，使粪便迅速排出体外，从而清除胃中的病毒和细菌，对胃肠炎症有一定的防治作用。
3、杀菌作用：梅子干中含有柠檬酸钠，进入体内后能及时消化吸收，能消灭人体内的各种致病菌，也有减轻腹泻的作用。此外，西梅所含的粗纤维比较丰富，使用后可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，对减肥患者也能起到辅助治疗作用。
吃饭时，一般要控制食物的用量，避免过多，以免增加肠胃负担。