薏米赤小豆煮水喝的功效与作用_赤小豆和薏米的功效

赤小豆和薏米主要可以达到利尿、消肿、美容养颜、补充营养的功效。利尿消肿：赤小豆和薏米可以达到利尿消肿的功效，食用后可以帮助体内的水分尽快排出，有利于改善因湿气严重而引起的身体水肿。

2、美容养颜：红小豆和薏米也有美容养颜的功效，食用后可以滋养保湿皮肤，也可以使皮肤更加光滑细腻。3、补充营养：红小豆和薏米中营养成分的含量比较丰富，还有大量的维生素C和B族维生素，可以补充身体所需的营养。

除了以上好处，还可以帮助减肥，对身体也有好处。