事实上，煮糯米红豆汤非常方便简单。同时也可以加入一些喜欢的食材，比如核桃仁，也可以起到健脑美白的作用。
可以尝试以下做法。一、材料：薏米、红豆、核桃仁。
这个程序是将薏米、红豆洗净，用清水浸泡4小时后直接加热(水量约为材料的3-4倍)。大火烧开后关小火，45分钟后关火，加入蜂蜜调味，撒上核桃。
二、功效红豆可以让你拥有红润的肤色，而薏仁不仅可以消除身体浮肿，还可以让你的皮肤白皙透亮。红豆和薏米可以沥水，薏米常用作中药。
这两样东西是瘦腿必备的。三、辅食：最好加点小米一起喝，可以清热利湿，活血消肿。
如果每天喝腻了，也可以和其他食材(小米、绿豆、红枣、莲子等)一起吃。).绿豆也有一定的节水效果。
四、营养价值湿邪是现代各种慢性疑难杂症的根源，薏米红豆汤是治疗湿邪的良药。我一般给病人开药方后，总会告诉他们一些饮食起居上的注意事项，其中说得最多的就是回去把薏米红豆汤当茶喝。
对于没有这个条件的患者，我会让他用大麦和红豆煮粥作为晚餐的主食。
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