平时也有人喜欢做各种粥。多喝五谷粥对身体特别好，尤其是大麦绿豆粥。
这两种食材对身体都有好处，而且这种粥的减肥效果也很好。一、营养功效CoixSeed(拉丁文SemenCoicis英文名为Coix Seed)又名薏苡仁、薏苡仁、原生玉米、薏苡仁、七枝、薏苡珍珠、惠惠大米、米林、六股子。
它是一种常见的中药，是一种常见的经常食用的食物，味甘，性微寒，有利于消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓等功效。是常用的利尿、渗湿药物。
薏米还是一种美容食品，能保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对头皮屑、粉刺、皮肤皲裂等有很好的疗效。中医认为薏苡仁性寒，入脾、肺、肾经。
具有健脾益肺、清热渗温的作用，还有利于平衡血压血脂。《本草纲目》中提到薏仁“补脾胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜保容，使人健美延年”。
用于皮肤：光滑皮肤，减少皱纹，消除色素斑。对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。
此外，它还具有吸收紫外线的能力，其提取物添加到化妆品中也能达到防晒和防紫外线的效果。绿豆绿豆汤具有解暑、益气、清热解毒等治疗作用。
具有良好的清热解毒作用。因其具有利尿作用，饮用食物或药物后还能排除体内毒素，对热肿、热渴、热痢、痈、痘毒等也有一定疗效。
这种绿豆汤色泽浑浊，解暑效果差，但有很强的清热解毒作用。现代常用绿豆汤辅助排毒。
比如日常饮食中多吃绿豆汤，有一定的排除铅中毒的作用。此外，喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇、预防动脉粥样硬化的作用。
二、绿豆薏米粥怎么做材料：薏米、绿豆、蜂蜜做法1。薏苡仁和绿豆浸泡过夜2。
将浸泡过的薏米和绿豆放入水中煮半小时3。煮到绿豆开花，薏苡仁熟。
4.将煮好的粥和汤一起放入搅拌机中搅拌成糊状。5.冷却到40度左右，加入蜂蜜，得绿豆薏米粥材料：绿豆米渣1把，薏米。
2.煮成粥。
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