薏米绿豆粥可以起到非常好的利尿排毒的作用，还可以帮助消暑降火，尤其是夏秋两季。所以下面介绍一些关于薏米绿豆粥的做法，以及全面的营养认识。
一、配方：薏苡仁30g，绿豆30g。用法：分两次服用，每日一次。
1.先将薏苡仁洗净，然后用清水浸泡过夜。2.与洗净的绿豆一起放入锅中，加水煮至熟。
加入蜂蜜或者冰糖，就可以吃了二、烹饪小贴士薏米不易腐烂，需要浸泡。绿豆唐我不需要它。
2、加蜂蜜吃味道更好，而且它吃完后再吃也不错它是冰镇的。3、洗牙的时候一定要仔细挑出沙粒，以免粘牙。
三、营养价值从夏末到真正秋天的到来，还有一个漫长的夏天。从立秋到秋分，预防中暑是必要的。
从健康的角度来说，长夏最需要清热利湿，而长夏以湿为主气，尤其是南方炎热多雨，湿气侵入人体往往会导致腹胀、食欲不振等。一定要多吃清热利湿的食物。
夏季节后喝薏米绿豆汤好处多多，解暑除湿，行气润肤，美白祛斑。在台湾省，薏仁粉被称为艺人粉因为很多女艺人都很喜欢。
他们会在日常饮用水中冲泡薏米粉，没事的时候做薏米面膜。我今年夏天的主汤就是这个薏米，消耗10斤，继续煮。
薏仁排骨汤，薏仁红枣汤，薏仁糊等等简单低碳，健康又美观，何乐而不为！。
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