大家好，相信到目前为止很多朋友对于太极拳24式图解步骤和太极拳24式图解慢动作 *** 分解示范不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享太极拳24式图解步骤相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
124式太极拳教程
24式太极拳教程如下：
1.起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。
2.左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。
3.白鹤亮翅：跟步抱球、后坐转体、虚步分手 。
4.左搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推。
5.手挥琵琶：跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂。
6.右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌。
7.左揽雀尾：转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌。
8.右揽雀尾：转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌。
9.单鞭：转体扣脚云手、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌。
10.云手：转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步。
11.单鞭：转体勾手、转体迈步、弓步推掌。
12.高探马：跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌。
13.右蹬脚：穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂。
14.双峰贯耳：收腿落手、迈步分手、弓步贯拳。
15.转身左蹬脚：后坐翘脚松手、转体扣脚分手、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂。
16.左下势独立：收脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌。
17.右下势独立：落脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌。
18.左穿梭：后坐翘脚、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架。
19.海底针：跟步松手、后坐提手、虚步插掌。
20.闪通臂：提手收脚、迈步分手、弓步推掌。
21.转身搬拦捶：转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳。
22.如封似闭：穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌。
23.十字手：转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱。
24.收势：翻掌前撑、分手下落、收脚还原。
2太极拳24式详细讲解是什么？
24式太极拳的分解步骤为：
起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、
单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、
左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
24式太极拳是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。
演练注意事项
在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰。
所谓“体松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到更大限度的放松状态。
太极拳练习的呼吸 *** 有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸 *** ，不论采用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。
24式太极拳是国家本着弘扬国粹、发扬传统武术的指导思想而编制的一套入门级的太极拳，它动作简练，浓缩了传统太极拳的精华，老少皆宜，实在是居家晨练之必备佳品。
324式太极拳分解步骤
①跟半步胸前抱球。
②后坐举臂。
③虚步分手。
动作分解
①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。
②后坐举臂。右脚跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿，上体先向右转，面向右前方眼看右手。
③虚步分手。左脚稍向前移，脚尖点地、成左虚步，同时，上体再微向左转，面向前方，两手随转体慢慢向右上左下分开，右手上提停于右额前，手心向左后方，左手落于左胯前，手心向下，指尖向前，眼平看前方。
扩展资料
注意事项
动作要点：
①姿势完成时胸部不要挺出，两臂上下都要保持半圆形，左膝要微屈。
②身体重心后移和右手上提，左手下按要协调一致，抱球与跟步要同步。
③左脚前移与分手同时完成，两臂保持弧形。
呼吸要点：
自然呼吸，或配合动作吸气。本势中间有过渡，左转时吸气蓄劲，向右挤、靠、分掌一气呵成，发则深长呼气，呼气结束仍有向下沉“气”之感
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