一、前后弓步蹲区别？动作非常相似，区别就在双腿位置前后弓步蹲有什么区别这两个动作是非常类似的，但是弓步蹲更偏向于马步蹲，也就是我们双腿是在一个面上的，没有错开的感觉，而箭步

一、冲拳礼仪？冲拳的礼仪其实就是通背拳，通背拳一般会在打拳的人前面放一个大水缸，水缸上面绑上红绸，等到大家都到边上围观的时候冲拳的师傅就会用掌击碎水缸，并且在脚下留下一个

一、弓步走锻炼什么？1. 加强平衡力首先，这个动作是我们双腿错开进行的，所以在进行的过程中，对于我们平衡力的锻炼是比较明显的，尤其是负重的过程中，对于我们力量的训练更明显，所以

杨氏太极拳弓步胯是正的还是斜的啥是大小扬腿？啥是大小扬腿？大小扬腿就是打拳的时候弓步，前脚脚尖在以前的杨氏大架里面写的都是膝不过脚尖，这样就会造成重心向前，如果是膝到脚尖

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1、建议一般人群每周进行3~5次中等强度的运动，每次约30分钟。特别是体脂较高的胖人，一般要坚持40分钟以上的有氧运动，才能有效燃烧脂肪。2、有氧运动的最大心率有个计算公式：（2

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八极拳教学（太极拳初学教程）八极拳是我国传统的优秀拳种之一。它主要流行于我国北方诸省,南方及海外也见。河北沧州是八极拳的发源地,是清朝康熙年间一个名叫“癞”的云游高僧