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内容导航：1、缓解痛经，试试这几款药膳2、女人吃鱼腥草的好处：女人吃鱼腥草有什么好处1、缓解痛经，试试这几款药膳
痛经是女人的隐痛。研究表明，中国大部分女性深受痛经的苦恼，80%的女性来月经时会产生疼痛感，20%疼痛严重。中医认为，所谓“通则不痛”，血液通畅，痛经就会得到缓解，因此来月经时避免久坐不动，平时加强锻炼；生活上注意保暖，每晚可用生姜粉配以热水泡脚；饮食上多食用温性食物如牛奶、红糖姜茶来暖宫暖胃。中医重在调理，针对原发性痛经，可服用药膳进行调理。
气滞血瘀型
药膳：萝卜香附汤
方法：用白萝卜200g、切块，枳实50g，香附30g煮汤，加盐及调味品，吃白萝卜、饮汤，起到理气、活血化瘀的作用。
寒湿凝滞型
药膳：艾叶红糖水
方法：可用艾叶15g、干姜10g、红糖30g、葱白三段，煎煮30分钟，去渣取汁后，经前两天及经期一天喝两杯，可达到驱寒除湿、温经通脉的效果。
气血虚弱型
药膳：韭菜红糖水
方法：鲜韭菜300g、红糖100g。将韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用；红糖加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内饮用，温经止痛、益气补血。
湿热蕴结型
药膳：薏仁黄柏砂仁粥
方法：取黄柏9g、生薏米50g、鲜马齿苋20g、鲜鱼腥草20g。将黄柏煎30分钟，取汁后加水至300ml，煮薏仁米八成熟时，随后加马齿苋和鲜鱼腥草共煮至熟，与经期前后服用，每日一次，连续七天。温经散寒去湿、活血化瘀止痛。
肝肾亏损型
药膳：山药枸杞粳米粥
方法：山药15g、枸杞12g、熟地6g、鹿角胶6g、当归12g、白芍6g、甘草3g、粳米100g，将熟地、当归、白芍、甘草煎煮取汁150ml，将山药、枸杞子、鹿角胶和粳米共煮成粥，即可食用。每日一次，早晚空腹服用可达到益肾填精，养肝止痛的效果。
文/东南大学附属中大医院中医内科 刘红梅
整理/刘敏 程守勤
编辑/ 管仲瑶
2、女人吃鱼腥草的好处：女人吃鱼腥草有什么好处
女人吃鱼腥草有什么好处
女人吃鱼腥草的好处是：养肺、排毒和消炎的作用。鱼腥草又被称为植物界的抗生素，属于药食同源的食物，鱼腥草具有消炎的功效，能去除身体里面的湿热，具有养肺的保健功效。
中医书记载：鱼腥草性属微寒，具有清热解毒、消炎利尿等功效。
如今被养生专家发现，鱼腥草其实还有一个功效，那就是可以用来瘦身减肥。鱼腥草洗干净后放在太阳下晒干，晒干后的鱼腥草和红枣片一起放到水锅里煮开即可，过滤材料，只留下汁水饮用，每天喝一两杯，即可起到瘦身减肥的功效。扩展资料鱼腥草的食用方法：1、鱼腥草茶把晒干的鱼腥草放在杯子里面，用开水冲泡，能够预防气管炎、咽喉炎以及肺癌等，鱼腥草具有消炎的功效，通过泡水喝能够减轻香烟对肺部所带来的伤害。2、鱼腥草炒鸡蛋此方法具有清热解毒以及滋阴润燥的功效，同时也能够缓解肺炎以及虚劳出血。
女人吃鱼腥草的好处
女人吃鱼腥草的好处 女人吃鱼腥草的好处，鱼腥草这种食物很多人都有些接受不了，主要是它的味道比较重，口感也不是十分的好，但是就营养功效来说，鱼腥草还是很值得吃的一种食物，下面我整理了女人吃鱼腥草的好处。 女人吃鱼腥草的好处1 鱼腥草的功效与作用 1、抗菌 专家研究表明，鱼腥草的气味来自于鱼腥草挥发油中的成分——鱼腥草素。
鱼腥草素具有抗菌的功效，对流感杆菌、卡他球菌、金黄色葡萄球菌、肺炎球菌等具有显著的抑制作用。
2、利尿 鱼腥草含有槲皮苷成分。而槲皮苷具有利尿、抗病毒的功效。 3、消炎 医学临床证明，针对上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、慢性气管炎、慢性宫颈炎、百日咳等疾病，鱼腥草有显著的疗效。另外还可用于治疗急性结膜炎、尿路感染。
4、增强免疫力 鱼腥草除了抗菌消炎，还具有提高人体免疫力的功效。服用鱼腥草增加白细胞吞噬能力，具有止血止痛、止咳，促进组织再生，扩张毛细血管，增加血流量。 鱼腥草的副作用 鱼腥草常用于中药汤剂、民间食疗，但此前屡屡发生的鱼腥草注射液不良反应，使人怀疑鱼腥草是否存在副作用。
其实，鱼腥草仍可入汤剂或食用，其口服制剂也较为安全，仍可根据病情需要合理使用。但过敏性体质、老人、小孩、重病人、输血过敏以及本身对中成药(如清开灵、白蛋白)存在过敏的人，注射鱼腥草产生不良反应的几率大。所以在打鱼腥草注射液前，应告知医生自己的过敏史，在医生的指导下合理使用。
部分病人注射鱼腥草注射液的过程中，出现过局部红肿、热痛、发烧、眩晕、呕吐、寒战、药物疹等过敏反应，但严重到过敏性休克、血压降低至死亡的还是少见。 鱼腥草怎么吃 1、绿豆海带鱼腥草汤 材料：绿豆50克、海带25克、鲜鱼腥草50克（干品则25克）、红糖适量。 做法：各物分别洗净。
绿豆、鱼腥草、海带浸泡，一起下瓦煲，加清水1250毫升(约5碗量)，武火滚沸后改文火煲至约500毫升(约2碗量)，下红糖便可。为2人量或1人1日分2次进饮。 2、蛇舌草猫爪草鱼腥草煲猪瘦肉 材料：鲜蛇舌草、猫爪草、鱼腥草各50克，红枣4-5个，猪瘦肉400克，生姜4片。 做法：各物分别洗净。
一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为3-4人量。 3、鱼腥草拌莴笋 材料：取鱼腥草50克，莴笋250克，大蒜、葱各10克，姜、食盐、酱油、醋、味精、香油各适量。做法：鱼腥草摘去杂质老根，洗净切段，用开水焯后捞出，加食盐搅拌、腌渍。莴笋削皮去叶，冲洗干净，切成1寸长的粗丝，用盐腌渍、沥水。葱、姜、蒜切碎待用。将莴笋丝、鱼腥草放在盘内，加入酱油、味精、醋、葱、姜、蒜搅拌均匀，淋上香油即成。
功效：清热解毒、祛痰利湿。 女人吃鱼腥草的好处2 女人吃鱼腥草的好处 1、消炎除菌 鱼腥草根中带有纯天然的鱼腥草根素，它是一种纯天然药用价值成份，它能杀死人体内的病原菌，并能阻拦身体的发炎滋长，对女性常有的阴道炎，肾炎及其皮炎等症，常有显著防止和医治功效。 2、增强免疫力 鱼腥草还能增强机体免疫功能，增加白细胞吞噬能力，具有镇痛、止咳、止血，促进组织再生，扩张毛细血管、增加血流量等方面的.作用。
3、抗辐射 女人吃鱼腥草还能提高身体的抗辐射能力，它不但能增强女人身体免疫功能，还能阻止多种辐射性物质对女人身体产生伤害，平时那些经常接触辐射源和放射源的女人在吃鱼腥草以后能抑制有害物质的活性也能防上它们对身体产生伤害。 4、抗病毒 女人吃鱼腥草根还能提高人体抗病毒治疗工作能力，它能抑止多种多样病毒感染特异性，并能推动女性身体的抗原造成，常常应用能避免多种多样病毒性疾病产生在临床医学上它还能用以多种多样病毒性感染疾病的治疗，治疗效果特别好。 5、利尿 鱼腥草还含有槲皮甙等有效成分，具有抗病毒和利尿作用。
鱼腥草营养丰富，富含大量的维生素、钙、磷等矿物质，具有清热解毒、消肿利尿、健胃消食的功效，尤其是女人多吃鱼腥草能够调理月经，保养卵巢，再也不痛经。 女人吃鱼腥草对身体有诸多好处，但也有一定坏处存在，因为鱼腥草是一种略带毒性食材，女人过量食用后容易出现过敏或者皮炎，还会影响肠胃功能。 女人吃鱼腥草的好处3 1、功效作用 （1）鱼腥草入药，中医认为其味辛、性寒凉，能清热解毒、排痛消肿疗疮、利尿除湿、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等，单用或配伍复方，内服外用或民间多种食疗方法的使用均疗效确切。药理研究，鱼腥草主含挥发油，癸酰乙醛鱼腥草素等多种成份，对各种致病杆菌、球菌、流感病毒、钩端螺旋体等有抑制抗菌作用，并能提高人体免疫调节功能。
（2）鱼腥草有一定的抗菌作用，因其所含的鱼腥草素、月桂醛等挥发油成分，对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、痢疾杆菌等均有抑制作用。鱼腥草具有清热解毒、利水消肿之功，还能改善毛细血 管脆性，促进组织再生，有镇痛、止血、止咳之效。还可主治扁桃体炎、肺脓疡、尿路感染等症。
2、食用方法 （1）鱼腥草按地区的不同，其吃法略有不同，有些人喜欢吃叶，有些人喜欢吃叶和根，也有的人仅吃其根。凉拌鱼腥草是一道民间传统佳肴，将鱼腥草摘成小段，放入沸水中汆烫一下，捞起沥干水后，加入蒜蓉、酱油、醋、辣椒油、盐、香油等调料拌匀，即可食用。 （2）鱼腥草除了凉拌食用外，还可清蒸、清炒或煲汤。 （3）鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。
能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。现代药理实验表明，本品具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。 3、鱼腥草的治病偏方 1、用于肺痈咳吐脓血及肺热咳嗽，痰黄而稠等。
前者，常与桔梗、芦根、冬瓜仁等同用，以加强清热解毒，消肿排脓作用；后者，常与黄芩、贝母、桑白皮等清肺化痰止咳药同用。本品为治肺痈之要药。 2、用于热毒疮疡 常与紫花地丁、金银花、连翘等清热解毒药同用。内服外用均可。 3、用于热林小便涩�。
女人吃鱼腥草的好处和坏处
女人吃鱼腥草的好处1.增强免疫力，2.消灭杀菌，3.抗病毒素，4.防辐射。女人吃鱼腥草的坏处鱼腥草对女性有益，但也有一定的缺点，因为鱼腥草是一种稍有毒性的食物，女性吃得太多后容易过敏或皮炎，还会影响胃肠功能，此外，鱼腥草对女性阴道粘膜有一定的刺激性，如果女性吃得太多，阴道粘膜会受到血液的影响，阴道炎很容易诱发，妇科疾病也会很高。
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