1、南瓜子富含锌，对预防和改良男子前列腺疾症具有很好的药用功用。研讨发明“前列腺”病变重要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改良前列腺症。
2、吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。
3、南瓜子中含有大批磷质，如果人们常吃南瓜子，接收其磷质，就可防止矿物资在人的尿道体系凝结，使之随尿排出体外，到达预防肾结石的目标，还可增进已有结石的排出。
4、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。
5、南瓜子含有丰硕的泛酸，这种物资可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
6、生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频。
7、富含维生素B1、维生素E，可安宁情感，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，加强记忆力。
8、可以治疗久病气虚、脾胃衰弱。
9、可以治疗气短倦怠。
10、可以治疗便溏、糖尿。