一、锻炼 健身 运动后喝什么水 饮料最好 红牛 脉动什么的
应该喝温盐开水，一般人运动后会流汗，需要补充盐份。绝对不能喝凉水，当心肺受不了。
二、跑完步可以喝运动饮料嘛？ 最近在夜跑减肥，差不多吃完饭两小时后跑，基本上是跑10分钟开始走路，走个
不满1小时不要喝，达不到减肥效果，还有运动要累但不能太拼，等心跳稍平静后再喝。运动饮料应含有一定糖，电解质，无咖啡因，酒精。
三、做完运动，喝饮料对身体有没有帮助
其实运动后喝水是最好的 如果一定要喝饮料的话 建议和蔬菜汁 因为运动后肌肉里会大量储存乳酸（这也是为什么运动过后人会觉得酸的原因） 而蔬菜汁恰好是弱碱性的 与肌肉中的乳酸中和以后 就会缓解
千万不要喝碳酸饮料 第1 饮料中的碳酸会与乳酸一起加剧酸痛的感觉 第2饮料中的糖分太高 喝下去的话你的运动也就白做了
综上所述 喝水或蔬菜汁有帮助 一般的饮料没帮助
四、运动后感觉体力透支，喝什么运动型饮料补充能量？
我运动后也遇到过这种情况，真的非常难受，建议你运动后先找个地方休息一会，等身体感到不那么累时，去超市瓶日加满力水喝，它能有针对性地为机体补充水分、电解质和能量，使人体迅速恢复充沛体力。喝了它体力透支神马的都是浮云。
五、剧烈运动后喝什么饮料好
刚运动完不要喝水.半小时后可以喝杯淡盐水,最好不要喝饮料,虽然你说的都是运动型饮料,但是不管哪种都对身体不好.尤其会使运动效果下降,而喝淡盐水,与人运动后的血液浓度近似即可以补充水分,还会补充身体流失的盐分,即使不喝盐水也应该喝纯净水.