一、怎样才能系统学习健身理论？
本人自身为健身教练一枚，关于系统的健身知识框架如下：
1，解剖，只需要停留在肌肉层面即可。能够熟记肌肉名称以及肌纤维走向，肌肉功能为主要学习目标，免费的解剖app推荐｛（3dbody）里面有动作展示｝，当了解主要肌群的主要功能之后可以慢慢去了结肌肉的协同作用这时候建议购买一本《基础肌动学》教材，作为进一步学习，至于《解剖列车》一书，它是更加倾向于筋膜来探讨人体的书籍，题主其实不用深究。
2，运动营养学：无论健身人群的需求是什么总是离不开饮食，那么如何在了解需求的情况下科学的提出饮食建议就显得尤为重要，这里推荐一个自己配比饮食经常使用的免费app（薄荷），可以搜到食物的营养成分以及热量等等。
3，关于锻炼安全的问题，一定记住：人体没有我们想象的那么脆弱，而且题主已经有半年的锻炼时间，只要不贸然的冲击大重量，是不会那么简单的受伤的。
望题主越练越好
二、如何系统学习编程？
系统学习编程需要有一定的计划和思路。首先，选择一门编程语言作为入门，掌握基本语法和逻辑思维；
其次，学习数据结构与算法，提高编程能力；
再次，通过实际项目实践，不断提高自己的实战能力；
最后，不断学习新技术和新工具，保持持续学习的状态。同时，还需要注意编程思维的培养，如模块化、抽象化、算法化等，这些都是成为一个优秀程序员必备的能力。总之，系统学习编程需要有计划、有方法、有实践、有思考、有坚持。
三、怎么系统学习日语？
可以买《标准日本语》初中级，从五十音开始学起，继而学习基础语法知识，跟着录音读会话和背诵会话，然后做相关的练习。在休闲时刻可以开开日语相关视频培养更浓厚的学习兴趣，比如动漫，综艺，日剧等等。学完初中级之后可以看看日语N3的题，尝试做一下。之后再循序渐进，稳步提升。加油(ง •̀_•́)ง
四、如何系统学习英语？
学英语的几点思路：
1、学英语和读书一样，讲究的是在零碎时间里见缝插针。在地铁上，排队等餐时等等，都可以记一记单词。关于记单词的方法实在是太多了，选择适合自己的就好了，我自己是比较喜欢在阅读中记忆单词和自己制作单词卡片方便记忆。
2、很多人觉得语法应该是比较难学的。其实英语里面的主要语法是相对简单的，如果没有老师教你，你可以自己买一本语法书攻克一下。
3、从最简单的英文原版小说读起，通过阅读来培养语感。比如：哈利波特、神奇动物在哪里、夏洛的网、月亮与六便士等等，它们的单词、语言和叙述方式都是“入门级”的，容易上手。最好能做到每天都读几页至几十页。
我阅读一般是快速阅读法。快速阅读是一种高效的阅读学习方法，其原理在于激活“眼、脑”的潜能，培养和提高阅读速度、整体感知、归纳理解、注意力集中等方面的能力，对应于阅读理解方面的帮助很大。快速阅读的练习可以参考《精英特全脑速读记忆训练》。掌握快速阅读后，可以快速的对文章的关键信息进行提取，提高做题效率和准确性，同时可节约大量的时间，做到游刃有余。做英语阅读理解的时候要注意：阅读时不要逐字逐句的翻译，也不要一句话反复阅读，即阅读时碰到一时不理解的句子就一遍一遍地沉浸在阅读那个句子当中，反复琢磨。其实完全没有必要，因为要选对答案并不意味着对原文的每个句子都要读懂，抓住一些重点句子就够了，正确的做法是，以理解整个段落和整篇文章为主，在涵盖出题点的句子上用心捉摸。
4、跟读美剧、英剧，练习口语。在听说读写里面，国内的很多学生在“说”这一项下的功夫远远不够。很多同学找不到自己发音的问题，建议你念一段、录下来，自己听听，然后对比别人的发音，一点点纠正。如果英语基础没打好的话，就要先从发音上纠正，从字母、音标开始纠正。不断改正、练习、巩固之后再用“跟读”的办法，学习音调、语调。
通过“跟读”练习最纯正的英音美音。我们完全可以把学英语当成一件好玩的事情，别光刷剧，一边刷一边练习英语才一举两得呐。
5、找个靠谱的同伴一起练习。学英语的关键词，除了“重复”，就是“练习”。如果有外国朋友当然最好啦，如果没有，也可以和身边的朋友结成“说英语小组”。很多人觉得，俩中国人聚在一起说英语太好笑了吧，但是不去尝试，你是永远说不出来英语的。
五、如何系统学习炒股？
本文适合新手看，老手绕道！
很多股民，不管是新股民还是炒了好几年的，都一直无法稳定的盈利，原因在哪里，就是没有系统的学习炒股，带着一知半解的技术仓促的进入股市，对困难认识不足、对风险意识不够、对自己盲目自信，所以，亏损也就难以避免了。这就好比一个士兵，在没有充分刻苦的锻炼自己的作战能力、在没有充分了解对手、在没有充分认识战场的残酷的前提下，就投入战斗，难免九死一生。所以，拿战场比股市，倒也贴切。
那么，对于新手，怎样系统的学习炒股呢？我认为分为三大部分，也可以说是三步走！
第一步，先系统的学习股票知识。由于股市的知识涵盖面很广，所以有人用一句玩笑来形容：要想炒好股票，除了要学好与股票相关的专业知识之外，你还要像个政治家那样，懂政治、读政策；又要像经济学家那样懂宏观、知微观；还要像个老赌棍一样，善博弈、懂心理。。。个人认为，这个言论虽带有一点调侃的味道，但是话糙理不糙，以我一个成功的过来者来感受，的确很有道理。
股票知识，总的来说包括五碗面：政策面、资金面、基本面、技术面、心理面。市场上大多数人都偏向于技术派，各路股评家、专家也都偏向于技术分析，所以，这些专家一般都是伪专家，而这类股民往往多数注定是失败的。原因就是专业功底不够扎实。
1、政策面。为什么很多高手都有看新闻联播的习惯？就是时刻洞察管理层的意图，因为任何政策的制定和出台，既代表了国家治理和期望的方向，也是最终传导和影响到相关领域的必然结果。提前揣摩政策意图，就相当于提前知道方向和结果。只有这样，你才能高屋建瓴、高瞻远瞩！
2、资金面。股市是资本的“蓄水池”，了解到水流的方向和进出对比情况，也就知道未来“水池”的充盈程度。
3、基本面。这个知识需要一定的财务理论做基础。读懂基本面，从大的方向说，才能判断经济的走向，从小的方面看，才能知道一家企业的前景和现状。
4、技术面。刚才说了，目前股民和各路“大咖”都很擅长和侧重于这个方面，这个知识必须要懂，但又不能过度依赖。完全依赖技术面，就像一个投机家，无时无刻不在赌概率、赌运气。技术分析既不是完全无效的，又不是完全有用的，介于两者之间的模糊地带，时而有用时而没用，很多时候，你根本分不清什么时候有效什么时候无效。如果你能完美的结合其他几碗面，就能大大提高技术面判断的有效性。具体来说，技术面包括哪些呢？均线理论、量价关系、MACD、KDJ、RSI、CCI、布林线、主力买卖线、波浪理论、K线图、OBV、时间之窗等等等等。
5、心理面，这个基本被股民忽略，但是我认为很重要，因为股市是反人性的地方，当你时刻都能洞悉股民的心理变化，以及主力的想法，就能知己知彼、进退自如了。
第二步，当你把上面这些关于股票的专业基础知识都系统的学习下来后，就要仔细了解一下股市相关的制度和规则，简单点说，你想参与这个游戏，首先你得懂游戏规则。学习和了解这些内容，不但可以很好的帮助你减少规则上的低级错误，甚至还能很好的利用规则上的漏洞、差异去套利。目前来说，中国股市的规则大致包括：每个品种在时间上的交易规则，到底是T+0还是T+1，或者其他；有没有涨跌幅限制？交易时间怎么规定？竞价方式和竞价原则怎样？交易单位和报价单位又是如何的？等等等等。。。
第三步，当以上这些都了解之后，基本已经做好了进场的准备，你可以先小资金尝试和熟悉一下。然后正式开始交易。交易之中，你会发现自己除了上面所说的那些专业知识很重要之外，还有一个方面也是至关重要的，就是关于操作的纪律问题，用比较专业的词语来描述就是资金管理和风险控制。别小看这个，在某种程度上，他的重要性甚至超过你的专业储备。可以这么说，很多时候股民其实并不是输在技术，而是输在了自我管控方面，明知道追涨风险很大，却总是在行情疯狂时管不住自己的手而追高；明知道没有永远下跌的股票，却常常在超跌的情况下吓得割肉或者不敢动手。有时候，判断对错并不重要，重要的是错误的时候有没有及时认错、及时止损，不要把自己的资金盲目的陷入到被动中去。
当你完成了上述的三步走之后，已经算是具备炒股的系统知识了。
大家好！我是金股探长。如果你认可我的观点，请添加关注，更多股市资讯和观点持续更新中。
六、操作系统学什么？
操作系统主要学习使用和操作，以及系统安全。
七、社会系统学派的缺点？
社会系统流派
与人际行为流派密切相关，而且经常被混淆或经常与之交织在一起的流派，可以称作为社会系统流派。它包括那些将管理看做社会系统，也即是文化关系系统的研究者。
社会系统学派的代表人物是美国著名的管理学家切斯特•巴纳德（C.D.Baranard，1886——1961）。1938年，他发表了《经理人的职能》一书，在这本著作中，他对组织和管理理论的—系列基本问题都提出了与传统组织和管理理论完全不同的观点。他认为组织是一个复杂的社会系统，应从社会学的观点来分析和研究管理的问题。由于他把各类组织都作为协作的社会系统来研究，后人把由他开创的管理理论体系称作社会系统学派。
该流派非常偏好社会学，因此它所做的工作基本上就是任何社会学研究所作的工作。该流派辨别各类社会群体的文化关系的性质，并努力将它们展现为一种互相联系的，通常又是整合在一起的系统。
该流派的领袖，C.D.Baranard 为了追求有关管理活动过程中的基础解释，这位有思想的经营管理者发展出一种关于协作的理论，这种理论建立在个体通过合作来克服自身及环境所面临的生命、物质和社会局限性的需要之上。Baranard随后从由此产生的全部协作系统中抽取了一系列相关关系，并将这些关系界定为“正式组织”。Baranard的正式组织的概念，与管理实践者通常所使用的非常不同，它是指任何一种协作系统，在其中人们能够相互交流并愿意为一个意识到的共同目标贡献出自己的行动。
其主要思想如下：一、组织是一个协作系统组织是由人组成的，这些人相互之间行为和活动的协调，构成了一个社会性的系统；二、正式组织的协作系统都包含有三个基本要素，即协作的意愿、共同的目标、信息联系；三、经理人员具有3个职能，即建立和维持一个信息联系的系统；善于使组织成员能够为实现组织目标提供不可缺少的贡献；规定组织目标。
该流派的主要贡献有：一、告知我们组织是为实现个人生存目标和组织目标而存在的；二，经理人员的职能重在维持一个庞大而复杂的协作努力系统，他并不是在管理一群人，而是在协调、指挥着组织的一系列活动；三、告知我们效果和效率的区别；四、告知我们组织管理中存在着自己的独特的规律。
该流派最大的问题在于对于管理学和社会学领域的边界划分不清。Baranard《经理人员的职能》一书没有任何例证，全书晦涩
八、怎样系统学习奥数？
1、关于上课专心听讲课堂是学习新知识的第一环节。课上老师更多地是讲解题思路和答题技巧，如果不一直跟着老师的思路走，思维的连续性、解题思路的连贯性都会受到破坏，造成对新知识的一知半解，下课后家长再去辅导，不仅要花费几倍的时间，甚至还搞不明白。
2、倾听其他同学的发言有些孩子在其他人发言的时候，认为自己会了，就不听了；还有些孩子自己有不同想法，在别人发言没结束的时候思想开了小差或议论、插嘴。
其实，同样一道题，可能有不同的方法。
告诉孩子别人的想法也许比你的更好，因此要认真倾听；即使别人的想法不正确，也应该认真倾听，最起码你能知道他错在哪里，也许这正是大家都容易出现错误的地方，应该共同注意。
所以，一定要重视别人的发言。
倾听，对孩子也是一种提高。3、对讲义要复习不要预习因为奥数是分专题的，每个专题都有它自己的体系和解题方法，家长虽然能够解答出其中的一部分题，但那是大人的思维，孩子的大脑很可能还没有发展到接收这种逻辑的程度，这样对孩子的学习是一点帮助都没有的，甚至会适得其反，让孩子觉得理解不了，打击自信心。
而老师上课时会运用一些孩子容易理解简单的语汇来解释一些比较难题目，比如在“比大小”这一专题中，老师会用“大老板”来描述一直在>左边出现的物体，而一直出现在>右边、从没在左边出现的物体则用“小可怜”来描述，非常形象易接受。但复习是必不可少的。因为一节课45分钟时间有限，安排非常紧凑再加上难度和深度大，孩子可能上课的时候听明白了，但回到家就又忘了，需要及时反复巩固。孩子有不会的家长可以按照老师上课时的思路讲解一下。
九、人社系统学校是？
人社局系统办的学校一般叫某某中级技师学院或某某高级技师学院，学生毕业后由国家人社部颁发技师证书，而不是教育部颁发学历证书。教师的待遇也有一定的区别，技师学院的教师大多数来自企业。
技师系统的中初级证相当于教育系统的中专学历，中级证相当于大专学历，高级证相当于本科学历。
由于技师学院学习的专业比较接地气，大多是行业紧缺人才，到企业就业后可无缝对接，因此他们根本不愁就业问题，而且报读技师学院的学生又不多，所以都特别抢手。
技师学院毕业生比同等学历的专本院校毕业生更容易就业，待遇普遍更高。
十、怎么系统学习虚拟货币？
系统的学习虚拟货币可以通过以下几种方法，所有虚拟币发行都会有自己的白皮书，白皮书基本把该币的原理和知识点都涵盖了，所以先看这个，由此散开，如果要是遇到不明白的词汇或表达语句，就在网吧找资料，然后可以参看一些其他的介绍网站，一般在网上有一些技术支持的资料文档，一步步学习了解即可，一般对应的虚拟币在github上都会有自己的开发社区和项目，看项目的doc文档也会有很大帮助。