一、例假期间可以吃红薯吗？
是可以根据自身的实际情况，适当的来吃一些红薯的，吃的时候一定要控制住量，不能吃的过多，吃的过多可能会引起消化不良的情况，来例假期间也要多规范日常的饮食习惯，不要吃一些生冷刺激性大的食物，像一些上火辛辣的食物也要忌口，可以多喝一些温性的汤水来调理身体，比如红糖大枣水。
二、减肥期间晚上可以吃红薯吗？
晚上减肥可以吃红薯的，因为红薯当中含脂肪量比较低，所以热量比较低。你如果打算减肥的话，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。少食多餐，多做一些有氧运动。
三、减肥期间可以吃红薯粉条吗？
减肥期间也是可以适当的吃一些红薯粉条的，但是由于红薯粉条当中的淀粉量还是比较高的，所以应该避免过量的吃，因为过量的吃很有可能会导致肠胃不舒服，而且也会影响到减肥的效果，另外在减肥期间也要适当的进行营养的补充，因为长期的不进行营养补充，很有可能会引起营养不良。
四、例假期间吃什么减肥？
例假期间吃海鲜可以减肥，也可以吃鱼肉，鸭肉，大豆类蛋白类，脱脂的牛奶，鸡蛋等等。月经期间一定要注意饮食均衡，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要吃刺激性食物以及生冷的食物，注意保暖。
五、例假期间怎么减肥最快?经期怎么减肥？
例假期间不建议减肥，因为这段时间身体是非常虚弱的，而且免疫力也会有所下降，如果过度的去节食或者大量的运动，就有可能会导致月经失调，或者产生一系列的副作用，所以等到月经期间过后再进行减肥，相反在月经期间也可以增加营养，补充身体所消耗的气血。
六、例假期间是不是不好减肥？
月经期间是身体处于比较衰弱的时期，这种时候要格外注意保护身体健康，不要采取什么减肥措施，健康才是第一位的，科学的减肥方法就是适当控制饮食和适当运动改善代谢，任何一方面矫枉过正都对健康不利，如果因为节食过度引起营养不良就不好了。因此例假期间身子弱，激素变化大，不适合减肥，及时补充营养才最重要。
七、例假期间吃什么怎样减肥最快？
在例假期间应该适当的吃一些水果，可以多吃一些蔬菜，而且避免剧烈的运动，多喝一些温热水都是可以减肥的，而且这个时候也需要避免吃一些热量比较高或者脂肪含量比较高的食物，平时也尽量不要吃太多的甜食，通常都是可以达到减肥的效果。
八、你好，请问减肥期间晚上可以吃蒸红薯吗？
减肥期间晚上可以吃红薯，红薯含有丰富的纤维素和维生素用，增加饱腹感，促进大便排泄，排毒养颜，红薯代替主食是不错的选择，可很好的控制体重；同时多吃蔬菜水果及粗粮，每天坚持有氧运动达40分钟左右，坚持下去会达到很好的减肥效果。
九、女生来例假期间可以吃甜品吗？例假期间吃甜品好吗？
女性月经期间可以吃甜品。经期适量吃甜品，可以促进经血排出，而且可以缓解痛经等。月经期是女性特有的生理现象，在经期，女性首先要注意保暖，不能碰冷水。然后要注意饮食，不能吃过于寒凉、辛辣食物。其次，注意卫生，勤换卫生巾，不能过性生活。
十、晚餐吃红薯能减肥吗，红薯什么时候吃减肥？
晚上吃红薯不能够起到减肥作用的，因为红薯当中的淀粉量也是比较多的，如果在夜间的时候吃太多的红薯，很容易引发消化不良等情况，如果想要吃红薯，是可以在早餐和中餐的时候适当的吃一些红薯，也是属于一种粗纤维的食物，所以适当的吃一些也是可以帮助肠道蠕动。