一、有什么能快速瘦小腿的方法吗？
将小腿裹上保鲜膜后做有氧运动
二、怎样锻炼小腿力量？
小腿力量主要用于百米爆发一类！如果有一定基础，你可以按照教练教的练，跳梯子，双手背在背后，跳的时候尽量不让腿部弯曲，像垫脚一样，靠那一下的爆发力跳起来！第二：小腿、大腿力量息息相关，如果练力量，大多一起练，只能尽量让小腿运动量大些，如做下蹲起来时一个弹跳……等等，都可以相对加大小腿力量！
三、什么运动可以瘦小腿？要快速的
要先判断自己是脂肪还是肌肉型小腿，如果是肌肉型小腿，运动前要先把结实的肌肉拍松，然后可以做一些踮脚、拉伸小腿的动作或游泳等，如果选择运动法瘦小腿，建议您先咨询健身
四、瘦腿的小运动，随时都可以做
坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。不过,你也可以用些减肥药，我想配合着适用,应该会很快瘦下来的把.不过要选不含西药，泻药以及抑制大脑神精方面药物成份的产品。
1，上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。也可以使用经典塑身胶囊，你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！