一、早晚体重差多少才是代谢快？
1 早晚体重差越大，代谢越快。2 这是因为人体的代谢率通常在早上最高，在晚上最低，而早上与晚上的体重差可以反映代谢率的变化。3 研究表明，早晚体重差在0.5-1.5公斤之间的人代谢率相对较快，但也要考虑个体差异和健康状况，不应只以早晚体重差作为代谢快慢的唯一指标。
二、早晚体重差多少才是正常代谢？
相差一斤半说明新陈代谢正常，每天早晨空腹的时候是一天之中体重最轻的时刻，吃了早饭中饭和晚餐之后是体重最重的时刻。
三、减脂早晚体重差多少正常？
减脂早晚体重差距在个人情况不同的情况下，难以确定一个具体数字，但大概率情况下会出现体重差距，这是正常现象。早上和晚上的体重差距会有很多因素引起，比如睡眠、饮食、排泄等等，这些都会导致体重的波动。而减肥本身就是一个复杂的过程，饮食、运动、代谢等都会对减肥有影响。对于减脂者而言，早晚体重变化不应该过于关注，因为体重的变化并不代表脂肪的变化，更重要的是保持良好的饮食习惯和适量的运动。如果发现减肥计划没有效果，可以参考专业的减肥方案或咨询医生。
四、早晚体重差多少才是易瘦体质？
概括性的说：早晚体重相差大是易瘦体质，反之是不易瘦体质。
排除运动过后，按正常生活与工作习惯，前者早晚体重相差通常在1.5千克左右，后者一般相差0.5千克上下。相差大小主要是由肥瘦体形决定的。本人属于消瘦体形，体重指数20点多，早晚体重仅相差0.3千克左右。
五、早上体重和晚上体重差多少算正常？
0.5-1.0KG
早晨体重和晚上体重差在0.5-1.0kg属于正常的情况。这种现象可能受白天活动量、饮水量、食物摄入量等因素的影响。
早晨测量体重是一天中最低体重。因为早晨起来，胃部在人们睡眠期间，不断转化、消化胃内容物，比如晚饭食用的饮食以及水分，经过7-8个小时后，胃部这段时间基本没有储存任何食物，处于空腹状态。此时消耗大于摄入，早起后人们首先排尿和排便，新陈代谢会带走体内多余废物和产物，所以晨起体重是全天的最低值。
然后人们开始一日三餐，不断食用各种食物，比如主食、甜品以及饮品，随时补充身体所需营养和水分。尤其到了晚上，胃内容物增加，人们此时测量的数值是一天中最高体重，此时摄入大于消化。所以早晨体重和晚上体重差在0.5-1.0kg是正常的，没有必要过于担心体重差。日常生活中坚持体育锻炼，正常饮食，保证身体健康。
六、玩具贵宾体重多少算标准？
玩具贵宾是长毛小型犬，一般体重在2kg-3kg之间，是很轻很轻的一种狗狗。肩高能够达到24cm-28cm，但是在选购的时候成年玩具贵宾犬的肩高最好不要超过28cm，超过了就不会显得可爱。肩高的要求也是玩具贵宾的选购要注意的地方。
七、健身身高体重在多少算标准入门？
上周五，乘风破浪第三季开播了，有没有你pick的小姐姐参加比赛呢？
小栗子赶时髦追了第一期，第一眼就被张天爱的身材惊讶到了。广大网友和小栗子的看法一致，#张天爱也太瘦了#瞬间冲上了微博热搜。
像张天爱这样165的女生，她的标准身高应该是多少？一起对照着标准体重表看一看，不同身高对应的正常体重。
▲图源：微博
你的体重达标了吗？
BMI(身体质量指数)，是医学上用来衡量一个人胖不胖的主要指标。它的计算方法是 体重(kg)÷身高(m)的平方。
BMI＜18.5 轻体重18.5≤BMI＜24 健康体重24.0≤BMI＜28 超重BMI≥28 肥胖举个例子：小栗子的身高1.6m，体重50kg，BMI=50/1.6²=19.5，妥妥的标准体重。
对于儿童和青少年来说，他们的超重和肥胖的评价诊断相对复杂，不同国家使用的标准也不同，我们整理了国家卫健委在2018年发布的学龄儿童青少年超重与肥胖筛查标准(WS/T 586-2018)，大家可以参考一下。
不想算BMI的宝子，直接保存下图的《中国成人BMI与健康体重对应量表》，对照着看一下你的身高体重处于什么段位。
还有一个标准体重的简单估算方法：身高(厘米)-105，得到标准体重(kg)。上下浮动10%都属于正常体重范围内，超过10%属于“超重”，超过20%，就属于“肥胖”。
比如一个身高165cm的人，他的标准体重应该是165-105=60kg，浮动范围是54~66kg。超过66kg为超重，超过72kg，为肥胖。
很多人会拿明星的身高体重对标自己，觉得自己不够瘦！
要知道，明星或模特常年保持轻体重是因为职业需要(上镜胖十斤)，背后还有营养师等专业人士的保驾护航。咱们普通人一不是明星，二没有营养师的专业指导，过于追求过轻体重或模特身材，容易引发一系列健康问题。
比如，
⚠️营养不良
⚠️影响生育能力
⚠️损害免疫功能、增加感染风险
⚠️增加骨质疏松、骨折等的发生
⚠️导致甲状腺、肾上腺等的功能障碍
▲某位童鞋的体检报告单，如果BMI不达标，一般会建议去营养科就诊
体重就像大学的成绩单，够(及)用(格)就行 。
腰围也是重要指标
腰围粗细也是预测疾病风险的重要指标。
有时候BMI正常，并不代表不胖。比如随着年龄增长，肌肉丢失，体重下降，虽然体重在正常范围内，但其实携带了多余的脂肪。
如果这些脂肪堆积在腹部和内脏，就是中心性肥胖(又称腹型肥胖)了。
▲中心性肥胖比较隐蔽，秤称不出来，要用尺子量——量腰围是个简单易行的判断方法。可千万别量错了。
在预测一些疾病风险方面，腰围比BMI有更高的预测价值：BMI或体重变大，可能是肌肉量增加了；而腰围变粗，只能说明腹部和内脏堆积了太多脂肪。
很多研究表明，腰围粗的人患各种代谢疾病的风险更大，死亡风险也会增加；即使BMI在正常范围。
腰围多粗算“中心性肥胖”？中国的腰围标准是：女性≥85cm，男性≥90cm就是“中心性肥胖”了。
这个标准对BMI正常的人来说，可能太宽松了，很多隐形的胖友可能会被漏诊。所以国外一些权威机构的建议是：不同BMI类别采用不同的腰围筛查标准，而不是不论胖瘦、性别、老幼都用一个标准。
中国还没有这样的细分筛查标准。
另外一组关于腰围的数字可以了解一下：女性≥80cm，男性≥85cm 。腰围超过这两个值、但还没到中心性肥胖，称为“中心型肥胖前期”。意思是：患病风险已经开始增加了，要重视了。
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八、早晚体重相差多少说明新陈代谢快？
早晚体重相差两到三公斤是代谢比较快的，早上起床一般通过一个晚上的新陈代谢体重是比较轻的，白天通过进食食物喝水等通常体重会和早上相差好几斤。
九、臀围和腰围差多少算是标准的？
从身材曲线上看，臀围和腰围共同决定了腰臀部曲线的大小，腰围和臀围的差值越大，腰臀曲线就越明显。除了身材曲线外，腰围和臀围的差值还决定了全身脂肪的分布情况。
臀围和腰围的差值越大，臀腿部位分布的脂肪就越多，反之则腰腹部分布的脂肪较多。但是，无论人体审美，还是评估身体脂肪分布情况，一般都是通过腰臀比来分析判断的。关于臀围和腰围的关系，以及对人体审美和身体健康的影响，详细介绍如下：
为什么不用腰围和臀围差值作判断标准？
由于个体差异，不同的人腰围相差很大。在腰围和臀围差值相同时，腰围越大，对身材曲线的影响就越小。所以，当腰围和臀围基数不同时，单靠腰围和臀围的差值无法客观准确地判断身材曲线的变化情况。
腰臀比为多少时，符合审美标准？
腰臀比即腰围和臀围的比值，腰臀比的大小直接决定了女性腰臀部曲线的起伏变化情况：腰臀比越小，腰臀部曲线的变化越大，身材也就越好。经研究发现，女性腰臀比为0.7时，对男性最具有吸引力。
对女性来说，腰臀比达到0.7时为最佳腰臀比。标准腰臀比与最佳腰臀比相比，应适当宽松一些，因此我们将此标准上浮0.02，即当女性腰臀比不超过0.72时，符合审美标准。女性腰臀比确定了，那男性腰臀比的标准应是多少呢？
受雌激素水平的影响，在体脂率相同时女性臀部的脂肪要比男性多，所以女性腰臀比普遍比男性小一些。因此，男性腰臀比的审美标准与女性相比应上浮0.05，即当男性腰臀比不超过0.77时，符合审美标准。
腰臀比为多少时符合健康标准？
腰臀比是判断中心性肥胖的重要指标，脂肪分布的部位不同，对人体健康的影响也不一样。与臀腿部脂肪相比，堆积在腰腹部的脂肪对健康的危害更大。因此，可通过腰臀比判断腰腹部脂肪所占的比例，进而推断出身体的健康状况。
一般来说，女性腰臀比不超过0.85，男性不超过0.9，即可说明腰臀比在健康范围内。需要指出的是，腰臀比在健康范围内是针对大多数人来说的，并不适用于所有人。对于内脏脂肪含量较高的人而言，即使腰臀比在健康范围内，也会因腹部脂肪堆积过多而对身体健康造成影响。
腰臀比可预测女性生育能力
腰臀比小的女性其血液中欧米伽-3多不饱和脂肪酸的含量更高，欧米伽-3多不饱和脂肪酸对胎儿的大脑发育至关重要。女孩进入青春期后，这些脂肪优先在臀腿部位堆积下来，这是男女两性在青春期形成体型差异的重要原因。
美国大学专家曾调查研究了1.6万名妇女，仔细排除了人种、教育背景、家庭收入等因素的影响后发现，腰臀比低的女性生育的孩子在智商测试中得分会更高。女性腰臀比反映了她体内长链多不饱和脂肪酸的含量，而这种脂肪酸对胎儿神经的发育很重要。
减小腰臀比的方法有哪些？
减小腰臀比的方法有两个：一个是降低体脂率，另一个是增加臀部肌肉含量、加强腰腹部肌肉力量。对于比较肥胖的人来说，减小腰臀比最好的方法是降低体脂率。
对于体脂率较低的人来说，减小腰臀比效果最好的方法是增加臀部肌肉含量、提高腰腹部肌肉力量。增加臀部肌肉含量可显著提高臀围，而提高腰腹部肌肉力量可收紧腰腹部，对减小腰围有一定效果。
最后需要说明的是，臀围和腰围差值的变化无法客观准确地反映身材曲线及脂肪分布的变化，因此一般用腰臀比来研究臀围和腰围的关系，以及其对身体的影响。
十、早上空腹体重和白天差多少算正常？
正常：通常情况下，正常人的早晨的体重比晚上少2-3斤，偶尔出现相差4斤的情况，一般是正常的现象。因为早上测体重是在空腹的状态下，晚上是经历了一天食物的积累之后测量的结果。
如果是早晨体重比晚上体重多4斤，可能是由于喝水少或者这是减肥期间测量的结果，也属于正常现象，因为减肥人士在一天当中摄入的营养物质较少，活动量又比较大，所以导致水分蒸发得较多，晚上体重就会较轻