一、吃了可以美白的水果有哪些？
市面上有很多美白产品都是主打的维生素C成分，这是因为维C可以阻断黑色素的形成，在物理防晒的基础上适当补充维C能够提高美白的能力。
所以建议您可以多吃富含维生素C的水果来辅助美白，我给您推荐以下两种，不仅可以直接食用，也可以通过烹调丰富美白餐单。
一、西红柿
西红柿味道甜美价格便宜，市场上随处可见，富含维生素C和胡萝卜素，不仅可以美白而且还有止渴生津、健胃消食的作用。
为了减少维生素C被破坏的可能性，建议您直接食用或者凉拌食用，一下附上糖拌西红柿做法供您参考。
糖拌西红柿做法
主料：西红柿、绵白糖
辅料：蜂蜜
制作方法：
1. 选择全熟西红柿1—2个，清洗干净切瓣备用；
2. 将切好的西红柿放入盘中，根据个人喜好放入适量绵白糖；
3. 为了丰富口感，可以加入少量蜂蜜后拌匀，夏季冷藏5分钟口感更佳。
二、柠檬
柠檬富含维生素C自是不必多说，可是柠檬独有的酸味一定让很多人都接受不了。在这里我建议您可以将柠檬加点蜂蜜做成蜂蜜渍柠檬，不仅味美而且蜂蜜也是非常健康的食物，偶尔取出用来泡水不仅美白还能润肠。
蜂蜜渍柠檬做法
主料：柠檬1只、蜂蜜适量
制作方法：
1. 将柠檬清洗干净后用盐粒搓洗一下表面后再次冲洗干净备用；
2. 将柠檬表面的水擦净，去掉两头后改刀切成薄片备用；
3. 准备一只大小合适、无水无油的密封容器；
4. 在容器中放一片柠檬，放一勺蜂蜜，如此循环往复；
5. 将柠檬全部放入后盖好盒盖尽量将空气排出；
6. 放入冰箱冷藏数小时后即可用来泡水喝。
*注意做好的蜂蜜渍柠檬要尽快食用，每次盛取时一定使用干净无油的餐具加出，避免引起变质。
二、瘦腿的方法有哪些？
瘦腿的方法最基本的就是做一些运动，然后配合饮食，尽量少吃一些含脂肪和糖分比较高的食物，当整体脂肪量减下来之后也就能够瘦腿的，另外还可以选择打一些瘦腿针或者是做抽脂减肥等等。但是这种瘦腿针建议去正规的医院找专业的医生打才能够有效果。
三、有哪些瘦腿的方法？
力量训练+跑步+拉伸真的是腿变瘦的强药！！！
腿型工整，脂肪层适中，肌肉流畅，这样的腿才叫美腿
！95%的女生认为自己的腿太粗。可以说没有一个女生不想瘦腿。去网上一搜，就能看到几十种瘦腿方法，花样百出，在公司也常有同事问我：Ally，怎么瘦腿，怎么减大粗腿，我告诉她脂肪不会局部消耗，必须全身有氧+抗阻训练才会有美腿，她们说听不懂，那我说你先动起来再说，她们又觉得我在敷衍，最后我说那你们跑跑步总可以吧，呵呵，这下她们有了更好的理由：Ally我们不想跑，跑步会粗大腿.......此处我真的很想爆粗口。每个人的审美不同，有人喜欢梦露的圆润饱满，有人追求杨丽萍的鳞次骨感，Ally曾经喜欢和追求的是去年奥赛比基尼冠军Courtneyking那种力量的身材，如今喜欢的变成了模特杜鹃的清瘦身材。有的人说跑步后腿粗了，也有的人说跑步把腿瘦下来了。Ally之前也很好奇跑步会对瘦腿训练产生什么样的影响，但最后Ally对比下来发现两者的差异并不大。但明显跑步组的妹子瘦腿成功率更高，BTW：Ally自己就真的是跑步把腿弄细的，只不过我跑龄比较长，头三年是跑步，后面一年半改成了徒步和爬坡，目前进行的有氧方式是户外走，并且我一直在做力量训练，深蹲硬拉这些做的也不少。我腿粗过，高中的时候体重飙到63kg（身高167），那时大腿围58cm！！！！简直大象好吗！那时牛仔裤穿31+！！现在腿瘦了，大腿围40cm不到，紧身牛仔裤穿24（还偏大）！大部分妹子都觉得自己腿粗是“肌肉腿”，其实说真的，不是肉硬，就是肌肉腿好吗？真的是你体脂肪太高了，你要是体脂在16左右，还告诉我你那是肌肉腿的话，宝贝儿，快去练健美，你是好苗子！！Ally从小一直有运动习惯，跑过短跑、长跑、游泳，曾经Ally也Too young too simply的认为自己腿粗就是肌肉腿，但是等我腿真的全身瘦下来了我才明白：以前腿粗真的就是脂肪在作祟！！！！！！！Believe it or not！要腿变好看，真的就要全身有氧+腿部抗阻力训练，（同理，你想瘦哪里都是这个套路：有氧+xx部位力量训练），你要觉得腿是重点就可以把它作为主要训练部位，但是千万不要忘记：最好每个部位都训练，均衡发展才会真的美，因为人类的审美都是看整体的！
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四、哪款软件p腿好用，有瘦腿，垃拉长腿，美白，还有可以把腿毛变没得？
手机软件是很难做到这么细节的操作的，当然他们说的美图秀秀什么的是可以做到一些，但是背景还是会改变的，因为它所使用的的是拉伸图片，你要想处理细致一点的话还是用电脑的ps吧（Photoshop）
五、坐着的瘦腿方法有哪些？
步骤一 坐姿双腿夹重物
坐凳子的前1/3，上身挺直，双腿屈膝90度，双腿并拢夹重物，保持3-5分钟；
步骤二 坐姿勾脚
坐位，双腿伸直，交替上下勾脚，做3-4组，每组20-30次；
六、白颜色的水果有哪些？
1、白杨梅
白杨梅是杨梅中的稀有品种，价格比普通杨梅高很多，白杨梅成熟后是白色，米白色和白粉色这三种，里面含有多种维生素等，不含花青素，吃起来口感酸甜可口，多吃对我们的身体有很多好处。
2、白草莓
白草莓和普通草莓就是颜色上的一点差异，我们平时吃的草莓都是红色的，很少看到有白色的草莓，这种草莓口感香甜，入口即化，吃起来有点像黄桃的味道。
3、白苹果
白苹果也是我们生活比较少见的苹果，平时经常看到苹果都是红色的，白苹果的表皮和果肉都是白色的，有种特殊的香气，吃起来口感是香甜不脆，是绵绵的。
4、白桃
白桃的个头一般都不是特别大，但是浓缩就是精华，味道还是很不错的，放软了吃也是口感极佳的，其中就有这种白色的桃子，不成熟的时候是青色的，成熟后，它是白色和白色。
5、白色人参果
白色人参果外皮和果肉都是纯白色的，普通的人参果都是彩色的，纯白色人参果在我们的生活中很少见，很多超市也没有卖，吃过的人也不多，因为白色人参果价格比较高，口感跟普通人参果差不多。
七、瘦的美成语有哪些？
关于瘦的美的成语：
桂华流瓦,纤云散,耿耿素娥欲下. 衣裳淡雅,看楚女,纤腰一把. 宋 司马光 《西江月》 宝髻松松挽就,铅华淡淡妆成. 青烟翠雾罩轻盈,飞絮游丝无定. 宋 李清照 《醉花阴》 莫道不销魂,帘卷西风,人比黄花瘦. 汉 乐府民歌 《孔雀东南飞》 指若削葱根
八、床上的瘦腿方法有哪些呢？
现在瘦腿的方法是非常多的，如果躺在床上想要进行瘦腿，可以选择蹬腿的方式或者是把腿倒立在墙上，这样对于瘦腿是有着一定的效果。而且在瘦腿的同时还要注意，饮食上不要吃过于刺激性的食物，平时可以做一些其他的运动，比如骑自行车慢跑等都非常不错。
九、男士面霜的美白效果有多好？
男士面霜是一种专门为男性肌肤设计的护肤品，具有保湿、滋润和修复肌肤等功效。男士面霜的美白效果与其成分、使用方法以及个人肤质有关。下面将详细介绍男士面霜的美白原理和效果。
男士面霜的美白原理
男士面霜的美白原理主要通过以下几个方面实现：
淡化色素沉着：男士面霜中通常会添加具有淡化色素沉着、提亮肤色的成分，如维生素C、熊果苷等，通过调节皮肤的黑色素生成和分解过程，减少色斑和暗沉现象，让肌肤更加明亮。 抗氧化：男士面霜中的抗氧化成分能够抑制自由基的生成，减少肌肤受到环境污染和紫外线辐射的损伤，提高肌肤自身修复能力，同时也有助于抑制黑色素的生成。 补水保湿：男士面霜的补水保湿成分可以提高肌肤的水分含量，改善肌肤的干燥状况，使肌肤光滑细腻，减少肌肤因干燥而出现的暗黄现象。 抑制黑色素生成：男士面霜中的某些成分可以抑制黑色素在皮肤中的生成过程，减少黑斑和色素沉着的形成，从而使肌肤更加白皙。男士面霜的美白效果
男士面霜的美白效果因产品配方和个体差异而有所不同。但通常来说，男士面霜的美白效果可以从以下几个方面展现：
提亮肤色：男士面霜中的美白成分能够抑制黑色素的生成，减少色斑和暗沉，使肌肤更加明亮、发亮。 淡化色斑：通过长期使用男士面霜，可以逐渐淡化已经形成的色斑和雀斑，让肌肤变得更加均匀。 抑制黑斑产生：男士面霜中的抑制黑色素生成的成分，可以减少黑斑和色素沉着的发生概率，预防肌肤出现新的黑斑现象。 改善肌肤质地：男士面霜中的补水保湿成分可以增加肌肤的水分含量，改善肌肤的质地，使肌肤更加润泽、细腻。需要说明的是，男士面霜的美白效果因个体差异而异，因此使用男士面霜时需根据个人肤质和需求选择适合自己的产品，并坚持持续使用，才能达到更好的美白效果。
希望以上内容能够帮助你更好地了解男士面霜的美白效果。谢谢阅读！
十、有哪些适合男生的瘦腿练习？
习惯性踮脚，练习这个简单的瘦腿动作。双腿略比肩宽站好，保持身子笔挺，利用腿部的力量将双脚踮起，常练习这个动作能使腿部得到拉伸，让腿部线条更显优美曲线。