普拉提是可以减脂的，不过你要坚持锻炼，可以去魔练普拉提看看，他家的课程十分有效果，教练拥有丰富的教学经验，我当时体验的是维密训练课程，类似全身塑形，能帮助燃烧体内脂肪，有基本的鼻息嘴呼。顺序从腿到手臂和肩背，再到核心和躯干扭转。感觉器械普拉提处于瑜伽和无氧器械之间，女生的健身房吧。
普拉提可以减肥吗？这个问题我也是比较困惑的，我特别的胖想要快速瘦下来，我觉得肥胖是特别影响美观的，每次我去买衣服的时候都会惹来很多异样的眼光，柜姐老是用异样的眼光看我，这让我心底里产生了很大的自卑感，想要进行快速的改善，这段时间我也一直在尝试普拉提来进行减肥，接下来我给大家分享一下我的减肥经验和我在中国瑜伽联盟学习的普拉提的减肥方法。
1、我认为普拉提是可以减肥的，但是普拉提的每个动作，根据自身的情况来进行决定，再坚持一段时间之后，我就看到了明显的效果，在进行训练时一定要注意正确的姿势，避免出现肌肉损伤的情况。
2、平时我也会选择其他的方式来进行减肥，比如说我会控制饮食，在减肥期间我不会使用一些高热量的食物或者是一些比较油腻的食物，因为我觉得这样会增加减肥的负担，我一般会把自己的主食换成荞麦面，我会多吃一些，如果沙拉或者是水果来进行代替晚饭。
就以中国瑜伽联盟的瑜伽教练培训学院为例，拥有瑜伽教练RYT和TTC培训资质，资质要正规才有保证；在众多瑜伽院校中，中国瑜伽联盟的瑜伽教练培训学校可以说是很出色的。
3、比如说在每天早上起床之后，我都会进行跑步，我一般会跑5公里左右，因为我了解到每天跑步5公里可以很好的达到减肥的效果，在跑步之后一定要做好腿部的拉伸，避免造成肌肉腿的情况，在跑步之后会觉得自己的身心特别的放松，每天坚持跑步，不仅可以让身体保持一个健康的状态，同时也可以很好的达到减脂的效果。
自从瘦下来之后我整个人就变得特别的自信，也开始尝试各种的穿衣风格，以前的我总是不敢穿一些好看的裙子，害怕被别人笑话，现在的我开始尝试各种的穿衣风格，这都是因为自信所带来的。
应该不是真的。