一、人体热量摄入标准？
正常成年人每天应该摄入1800~2000卡路里的热量。
由于每个人的身体体质不同，每人每天所需要的热量也是不一样的。并且在不同生理状况下的热量的需求量也是不一样的。但是在减肥期间，热量不得少于1000卡路里，否则会影响人体机能的正常运作。
二、女性一天得摄入多少热量？
女生一天需要1800卡热量。
从性别的角度考虑，女生相对于男生需要的热量略少一点，通常情况下，满足基本能量需要的话，女生一天摄入1800卡左右的热量就可以的。
但是如果在需要强体力劳动，或者身体消耗比较大的工作中，就需要酌情增加热量的摄入才能够满足机体的各种需要，保证正常的能量代谢。
人体热量的摄入主要来源于食物的供给，所以需要平时饮食均衡营养，碳酸化合物，脂肪类，蛋白类以及蔬菜水果及时补充。
三、30岁女性一天摄入多少热量？
18-30岁女性日需热量计算公式：14.6×体重公斤） 450。一般情况下，女性每天消耗的卡路里不应小于1200。一个健康的成年女性每天需要1800至1900卡路里的热量，男性需要1980至2340卡路里的热量。 其中，蛋白质摄入量应为每日卡路里需要量的10％至15％; 碳水化合物摄入量应不低于每日卡路里摄入量的55％; 脂肪摄入量不应超过每日卡路里摄入量。30％。 此外，每日摄入的盐量不应超过6克，而膳食纤维的每日摄入量应不低于16克。
四、热量摄入不足？
热量摄入不足会导致营养不良，热量就是体内的营养物质，包括蛋白质，糖分，能量等，对于本身身体素质差，或者是脾胃虚弱的人，对于一些营养过剩的人，可以少量摄入高热量食物，一般癌症病人或者是有慢性消耗性疾病的人，需要摄入高热量食物。
五、减肥摄入多少热量？
正常人每天需要1800大卡的能量，减肥期间少摄入300~500大卡，维持正常生理需求，最低为1200大卡，只要你摄入的能量小于消耗的能量身体就不会引起肥胖。饮食上少吃高糖高脂的食物，多吃新鲜蔬菜水果，菜少放油盐，蒸煮着吃最好，减少油脂的摄入，主食少吃；每天进行30~40分钟左右的有氧运动如瑜伽、快走等，坚持下去会有很好的减肥效果。
六、每天摄入热量多少合适？
1200--1800卡路里。
普通人大概1天得需要摄取1200-1800的卡路里才能满足身体的生理需要，小于或大于1200-1800卡路里，都会对身体造成一定的影响。
过少时达不到身体所需要，会出现身体的能量消耗，出现肌肉萎缩、肝糖原的释放，但是摄入卡路里过多，就会导致脂肪的堆积，热量过剩，引起肥胖。
建议平时要注意营养均衡，不要过多的以某种食物为主，蛋白质、碳水化合物和脂肪都需要按一定的比例摄入，做到营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，适当运动，促进血液循环。
七、早上应该摄入多少热量？
不同的人早餐摄取的热量是不同的。早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400-500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。
八、每天摄入多少热量合适？
人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关。成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
每天由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的
九、中午摄入多少热量合适？
700大卡左右。
正常人700大卡的热量就足够中午身体新陈代谢所需要的热量了。如果午餐量摄入的过多，有可能会导致热量在体内堆积。
十、午餐适合摄入多少热量？
午餐摄入500卡路里就可以了，而且以膳食纤维比较多的蔬菜水果为主，可以吃一些瘦肉，不要吃肥肉等油脂高的食物 ，另外不要吃太多淀粉含量丰富的食物，这样可以减少摄入量。