一、做过健身教练的韩国男明星？
马东锡（마동석、Ma Tong Seok），原名李东锡，1971年3月1日出生于韩国，美籍韩裔演员。
2005年，参演动作科幻喜剧《天军》出道。2007年，参演职业爱情剧《H.I.T》踏入电视圈。2008年，参演动作冒险喜剧《好家伙、坏家伙、怪家伙》。2009年，参演SBS水木连续剧《吞噬太阳》。2010年，参演了犯罪电影《不当交易》。2011年，参演爱情片《痛症》。
二、男明星健身计划及食谱
男明星健身计划及食谱
健身对于男明星来说是一项重要的任务
在娱乐圈中，男明星们要保持好身材不仅是为了更好地塑造角色形象，更是为了能够在镜头前展现自己的完美形象。为了达到令人艳羡的好身材，男明星们会制定严格的健身计划，并且与之匹配的食谱，以保持身材的同时保持健康。下面将为您介绍几位知名男明星的健身计划及食谱。
1. 张学友
张学友作为华语乐坛的代表人物之一，一直以来都保持着健美的身材。他的健身计划主要包括有氧运动和力量训练两部分。
有氧运动主要是进行慢跑和游泳，能够提高心肺功能和耐力。他每周至少进行3次30分钟的慢跑，以及2次游泳，保持身体的灵活性和协调性。
力量训练主要是进行举重和训练身体各个部位的力量。他会进行负重深蹲、卧推、引体向上等动作，每周至少进行4次力量训练，每次30分钟左右。
张学友的食谱以清淡健康为主，尽量避免油腻和高热量的食物。主要食材包括鱼、蛋白质、蔬菜和水果。他会每天保证摄入足够的蛋白质，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等，保持肌肉的修复和生长。
2. 王力宏
王力宏是华语乐坛的实力派歌手，他在演艺圈中一直被称为"多面王"，不仅有才华，还拥有健美的身材。
王力宏的健身计划主要是跳舞和练习瑜伽。跳舞能够全身运动，提高肌肉的力量和柔韧性，瑜伽则能够帮助他保持身心平衡。他每周至少进行5次跳舞训练，每次1小时左右，在家中进行瑜伽练习。
王力宏的食谱非常注重营养均衡。他会摄入适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，并且注重摄入各种维生素和矿物质。他会多吃蔬菜、水果和全谷物，保持身体的健康。
3. 吴彦祖
吴彦祖是好莱坞的亚洲偶像，他的健身计划主要是练习健美操和健身训练。
健美操是一项综合性的运动，可以锻炼全身肌肉和提高身体的柔韧性。吴彦祖每周会进行3次健美操训练，每次1小时左右。他还会进行一些有氧运动，如骑自行车和游泳，以增强心肺功能。
健身训练主要是练习重量训练和增肌。他会进行深蹲、卧推、提铃等重量训练动作，以提高肌肉的力量和形态。他每周至少进行4次力量训练，每次45分钟左右。
吴彦祖的食谱注重高蛋白质和低碳水化合物的摄入。他会多吃鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉和蔬菜，避免吃过多的米饭和面食。他还会补充适量的蛋白粉和维生素剂，以保证营养的摄入。
结语
男明星们的健身计划及食谱是他们保持好身材的关键。有规律的锻炼和合理的饮食，不仅能够保持身体的健康，还能够提高工作的表现。如果您也想拥有健美的身材，不妨参考他们的健身计划和食谱，选择适合自己的运动方式和饮食习惯，塑造出更好的自己。
三、龅牙男明星？
龅牙的男明星—叶竞生（八两金）
四、小眼男明星？
1、孙红雷
孙红雷，1970年8月16日出生于黑龙江省哈尔滨市道里区，中国内地男演员，毕业于中央戏剧学院音乐剧大专班。1999年出演个人首部电影《我的父亲母亲》，从而进入电影圈。
2、周杰伦
周杰伦，1979年1月18日出生于台湾省新北市，祖籍福建省泉州市永春县，中国台湾流行乐男歌手、原创音乐人、演员、导演、编剧，毕业于淡江中学。2000年发行首张个人专辑《Jay》。
五、越南男明星？
1、梁孟海，越南当红演员、主持。刚毕业的他从事的是新闻行业，但凭借优质的外形条件和过人的艺术悟性，很快便被年轻的越南导演乐恍相中，以青涩纯情的学生形象登上了越南的影视屏幕。
2、陈潭山，嘉儿国际男模，越南籍，美中混血。以健硕的身材和清新的外表在亚洲引起了关注。
3、杜友刚，越南籍，体育明星。2010年广州亚运会越南代表团成员。兼任越南国家男女队的教练。
六、回族男明星？
洪宇宙，回族，1958年6月18日出生于宁夏省吴忠市，毕业于上海戏剧学院。
在1994年版《三国演义》中饰演了“十八路诸侯”的袁绍，后来又出演了美周郎“周瑜”这个角色，令他的知名度得到全国闻名的地步。
七、广西男明星？
赵传，1961年6月18日出生于台湾嘉义市，籍贯是广西崇左市天等县，歌手，他所唱的《我很丑，可是我很温柔》也是经典歌曲之一。
乔振宇，1978年11月1日出生在广西桂林市，内地演员2013年，在《古剑奇谭》中饰演欧阳少恭 。 也曾出演《烽火佳人》《老有所依》等热门电视剧。
胡夏，1990年3月1日出生于广西南宁市，歌手、演员，是2010年台湾超级星光大道第六届总冠军，所唱《那些年》是《那些年，我们一起追的女孩》电影主题曲。
后弦，1979年12月14日出生于广西柳州，内地男词曲创作人，歌手。《娃娃脸》《画风》等歌曲都是电台推荐金曲。
八、甘肃男明星？
.陈翔
1989年12月13日出生于甘肃省天水市，中国内地流行乐男歌手、影视演员，毕业于四川文化艺术学院。代表作品《暴走》《步步惊情》《相爱穿梭千年》《旋风少女》《寻秦记》《像我们一样年轻》等。
2.黄轩
1985年3月3日出生于甘肃省兰州市，华语影视男演员，毕业于北京舞蹈学院音乐剧系。主演作品《完美关系》《只有芸知道》《红楼梦》《无人驾驶》《芈月传》《芳华》《创业时代》《乌海》等。
九、白羊男明星？
任嘉伦，1989年4月11日出生于山东省青岛市，中国内地男演员、歌手。
2009年参加“雪碧·飞扬新声名师高徒”进入青岛赛区3强。2010年《先声夺金，唱响亚运》全国总决赛，获得“优秀亚运歌手”称号。2011年通过比赛被选中，加入中韩组合成为练习生，担任队长、领舞和Rapper。后因故未能出道，2014年结束海外学习，回国发展。
十、重庆男明星？
，陈坤，王俊凯，肖战，王源。他们都是中国重庆的男明星，他们在电视剧和电影里面伴演的角色演什么像什么，表现的都很好，还有他们几个唱歌呀，跳舞呀表现也很好，还经常做那些公益活动，支援灾区扶贫表现的很好，，他们参加那些活动嘛，我看在眼里还是挺配复的，所以给大众带来了很多快乐。