一、健身氮泵的优缺点？
健身氮泵的优点是持续时间较长，适合需要在较长时间内保持肌肉爆发力的运动，可以在上场比赛前使用，效果更为明显，缺点是需要使用专业的设备，价格较高，使用起来相对较复杂。
二、健身氮泵是肌肉科技的好还是BSN的好？
肌肉科技的老的纳米氮泵几乎没效果，BSN是老牌子我觉得效果还可以的，但是可能某些人会有不良反应比如恶心。
初次尝试氮泵的使用Gaspari的superpump 250或者是BSN 的氮泵就可以了。
三、新手健身能吃氮泵吗？
如果真的是纯新手，那就不建议吃氮泵健康均衡的饮食即可，可以适当的增加蛋白质的摄入而且千万不要忽视蔬菜，缺少了维生素会大大影响肌肉生长速度食物以水煮为主，少油，无糖，少盐，绝对不能吃油炸的东西等肌肉力量提高，围度增加之后视情况吃健身补剂，不碰到瓶颈不要随便吃补剂所谓的瓶颈是指超过一个月没有任何的瘦体重（也就是纯肌肉，可以通过健身房的仪器测）增长，或者超过一个月极限训练重量没有提高
四、健身菜鸟可以喝氮泵吗？
如果真的是纯新手，那就不建议吃氮泵健康均衡的饮食即可，可以适当的增加蛋白质的摄入而且千万不要忽视蔬菜，缺少了维生素会大大影响肌肉生长速度食物以水煮为主，少油，无糖，少盐，绝对不能吃油炸的东西等肌肉力量提高，围度增加之后视情况吃健身补剂，不碰到瓶颈不要随便吃补剂所谓的瓶颈是指超过一个月没有任何的瘦体重（也就是纯肌肉，可以通过健身房的仪器测）增长，或者超过一个月极限训练重量没有提高
五、氮泵对于健身有什么作用？
前面我们讲到了氮泵的作用，现在我们就来看氮泵要怎么吃，什么时候吃，使用氮泵需要注意哪些问题。
不同的人对氮泵的感受也不同，有些人用a氮泵感受很好，但是有些人同样用a氮泵就没感觉了。这本质上是个体敏感度的问题，不是产品的问题
怎么吃什么时候吃：氮泵是训练前吃的，吸收很快，训练前10-20分钟一勺5g，温水或凉水送服。尽量空腹，饭前或饭后2小时就叫空腹。
提示：氮泵长久使用会有耐受性
另外要说一点的是，氮泵的效果千差万别，也有很多人对氮泵不敏感的，吃了基本没用。
1、有一部分实际上是心理成瘾，这类人一般有这么两种情况。
一种是氮泵对他有作用，但是身体耐受了，可是他感觉自己不吃氮泵就好比缺少了什么，哪怕真的没有作用，但是不吃心理因素干预导致自己状态也不好。第二种是氮泵真的没他没啥特殊作用，作用就是安慰剂的作用，但是他觉得自己不吃状态就不好，或者比别人缺少了什么。
2、氮泵不适合连续服用
刚才已经说了，最傻的喝氮泵的方式就是连续吃，如果你在连续吃，那么我必须告诉你的事，单泵不建议超过12周，有的品牌写的更短。
3、氮泵可能会影响你的睡眠
有的人服用氮泵后会影响睡眠，这个是没有特殊办法的，只能是减少量，增加运动中的消耗，然后等着半衰期的结束。
4、氮泵会对精神有影响
如果你本身有抑郁症或者在服用一些药物或者本身有狂躁情绪，这里面咖啡因等成份会叫你更糟。
5、如果你本身比较疲惫或者精神状态不好，那么你吃氮泵也只是浪费了一勺产品。
6、如果你对咖啡因不敏感，以上问题都不会有，因为你吃氮泵可能一点用都没有，所以如果你对咖啡因不敏感，或者你吃过某些大家觉得不错的牌子但是没有感觉，那么请不要选择氮泵。
以上问题均来自于氮泵的”兴奋方面“，他既然叫氮泵，我们再针对一氧化氮方面给予建议。
第一：氮泵不是吃了就爆血管。的确，精氨酸等一氧化氮前导物有微扩充血管的作用，但是这不等于吃完了就爆血管，你能有着突出的血管和你的皮脂关系很大。
第二：氮泵对增肌没直接帮助。有人觉得一氧化氮的提高增加体内营养的输送从而增肌....实际上那才多么一会的作用啊，这就好比一节课45分钟，你仔细听了2分钟，考试的时候该不及格还是不及格，氮泵本质上的定义应该是一种运动功能型饮料，看过红牛和启力的广告么？他们基本上把氮泵的感觉定位了。
第三：不吃氮泵就没有泵感。有些朋友会觉得自己吃了氮泵以后充血很好，不吃以后几乎不充血...这个多少是心理干预，你充血感和泵感于训练关系大一些，不可能吃了氮泵就有泵感，不吃以后就没有，实际上充血情况应该是差不多的。
六、晚上健身能喝氮泵吗？
晚上健身不能喝氮泵，尤其晚上睡眠质量不好的不要喝。因为氮泵中含有牛磺酸、咖啡豆、维生素b族等成分，在运动之前使用，可以提高身体兴奋度，因此晚上喝会影响睡眠。
七、女生健身能喝氮泵么？
觉得没什么必要，适合比较专业的健身人士，氮泵主要作用就是增加身体亢奋程度，提高负重和运动效果，还需要配合其他补剂一起摄入才能发挥最大效果，但是需要大量水分摄入，来排泄代谢后的产物
八、健身喝完氮泵可以喝酒吗？
别喝兄弟，酒精抑制吸收，千万别喝，想喝就踏实找天不健身的时候喝
九、健身喝的氮泵是什么？
氮泵是一种帮助在健身过程中增强力量并优化性能的产品。
氮泵是粉末状补充剂，也就是锻炼前补充剂。氮泵通常有包含各种成分的组合，一般组成成分为：咖啡因、肌酸、牛磺酸、维生素等等。能够帮助我们增加精力、耐力、提升运动表现。
十、喝氮泵算自然健身吗？
算。
氮泵一般建议在训练前吃的，这样就可以保证训练期间血液中的浓度达到峰值。假如你不能提前摄入，那么补剂的作用就不能充分的发挥。
可以在训练前10-20分钟一勺5g氮泵，温水或凉水送服。尽量空腹，饭前或饭后2小时就叫空腹。
不过需要注意的是氮泵不宜连续长期服用，最好使用时机是每个训练循环的最累的一到两天，如果小肌群训练就不要使用氮泵了，消耗不够，容易影响睡眠。