近年来，各年夜阛阓内都稀有万元的高级电动保健推拿椅售卖，并提供免费试用。很多老年人去阛阓叹空调时，也会趁便“叹”下推拿椅。不少后代向老年人表述孝心时也喜爱选购推拿椅。这种保健方式得当老年人吗?南边医科年夜学第三从属病院脊柱外科主任张忠平易近指出，因为老年人险些都有骨质松散，电动推拿椅力渡过年夜时或许会所致骨折，尤其是有颈椎和腰椎问题的老年人，时常推拿会加快脊柱退变老化，更应小心使用推拿椅。
1.时常推拿肌肉变富营养
专业人士先容，推拿椅的机器推拿与人工推拿分歧，它虽有几个触点，但不克不及选穴、点穴和进行相似人工按摩的动作，只是仿照人“揉”、“捏”的动作,只能起到懈怠肌肉、匆匆进血液轮回、缓和委顿的功用，并不克不及像告白鼓吹的那样能包治百病。
专业人士运动人生xuejiazl.org以为，纵使是年青人，运用推拿椅或接纳推拿最佳也是偶然为之，不宜历久推拿，更不要太年夜力。假如时常运用，并力渡过年夜时，这种重复的暴力打仗，或许导致肌肉组织侵害并向富营养转化。他们在做手术时会注意到，时常接纳推拿的人(包含运用推拿椅和人工推拿)腰背部的肌肉富营养化水平 很重。这会导致委顿酸痛的部位刚开端接纳推拿时感到很惬意，可若时常推拿反而会越来越乏力。
2.老年人有骨质松散小心使用
和年青人相比，老人还有一个风险———骨质松散，不宜运用推拿椅。跟着年龄的增加，老年人险些都有骨质松散问题，分外是女人，她们的骨质松散比男性发生得早，骨质松散水平 会更为严重，是以，骨折的发生率也更高。
因为电动推拿椅的力道不易节制，力道小的时刻，功用不年夜，力道年夜的时刻或许导致老年人原来就不够牢固的个别地方骨性布局发生骨折。
有些人会以为，推拿力度越年夜、按得越痛，保健后果越好，张忠平易近指出，这是个误区，如许做只会增长骨折的风险。至于有推拿椅乃至鼓吹“可以诊治或改善骨质松散”，张忠平易近主任指出，这种说法是没有任何科学根据的。
3.有颈椎、腰椎病更运动人生www.xuejiazl.org别按
如今市道市情上许多推拿椅都因此全身推拿为主，一样平常会对脊柱有很年夜的功用力，老人因为椎间盘水分削减，导致椎间隙变窄，从而使脊柱四周的韧带处于松懈状况，假如运用推拿器欠妥，会导致脊柱生物力学的转变，涌现小枢纽关头杂乱、腰椎间盘凸起等环境，造成身材不适加重。分外是原来就有颈椎、腰椎问题的老年人，或许神经已经被榨取到极限了，如时常觉得手麻脚麻，一次使劲欠妥的推拿，都或许会造成症状加重乃至运动人生www.xuejiazl.org瘫痪。
至于许多厂家传播鼓吹推拿椅对颈椎腰椎病症有非常不错的保健后果，张忠平易近主任指出，这是显著的误导。他以颈椎病举例阐发，颈椎病是因为椎间盘凸起、小枢纽关头增生或韧带组织的增生等榨取脊髓或神经根引起，年夜力推拿的重复刺激，会使椎体间的非常运动增年夜，反而会刺激组织增生，榨取到神经，这便是说时常推拿会加快脊柱的退变老化。
4.“自动活动”更有利
无论是推拿椅照样人工推拿都属于被动活动，是偷懒的保健方式，张忠平易近主任建议，老年人最佳照样多走出户外，积极选择力所能及的活动方式，这种自动活动对身材加倍有利。
专业人士提示老年人，假如涌现颈肩腰腿痛，别先忙着食用保健品或运用保健东西，第一光阴应该就医。分外是已经涌现手麻腿麻，则提醒或许是脊柱问题，最佳到脊柱外科就诊。
老年人推拿可以选这些
与其花年夜价格买推拿椅，不如把稳一下身边的小器械，它们许多都是自然的保健东西。
推拿锤或推拿棒：这些属于个别地方推拿对象且是手工操作，可以节制力度及部位。注意：不要随便对脊柱进行敲击。
圆头梳：天天看荧屏时用梳子(不要选择梳齿尖锐的梳子)梳梳头或梳手心，可以改善血液轮回、刺激穴位、强身祛病。梳手时手心最佳涂一层护肤油脂。
圆珠笔：可以在大夫的指示下，用没有装笔芯的圆珠笔头刺激容易看到的穴位来强身健体。因为老年人肌肤破损不宜愈合，按压时力度不宜过年夜，有糖尿病的老年人肌肤破损愈合加倍艰运动人生xuejiazl.org 苦，最佳不要运用这种保健方式。
吹风机：枢纽关头痛的时刻用吹风机的热风吹一吹痛苦悲伤部位，可使个别地方血管扩张，匆匆进血液轮回，缓和痛苦悲伤。运用光阴要短，不要在吹风机上搭棉毛巾或布，或许会造成温渡过高，发买卖外。