在这日益忙碌的社会中，很多人都有些不适应快节奏的生活，渐渐变得越来越焦虑。焦虑其实是一种比较普遍的精神体验，长期存在焦虑反应的人易发展为焦虑症。它是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。其实很多人都有焦虑的时候，那么怎样减缓焦虑症状呢?据有关专家说喝白茶可以减少焦虑。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授从事茶叶营养与功效研究已有几十年，是国内首屈一指的茶叶专家。她告诉记者，目前白茶比较确切的健康功效有预防癌症(包括肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌等)、调节血脂、降低血糖、增强免疫功能、保护脑神经、增强记忆、减少焦虑等。
如果你感觉心情烦躁，平常容易紧张和着急，容易心里烦乱或觉得惊恐可以喝些白茶，听些音乐，慢慢的焦虑的情绪就会消失。适当的放松和解压，才是治疗焦虑的好方法。