用生姜减肥的原理；
生姜能刺激血液循环，提高体温，而绿茶发酵而成的红茶进入人体后能产生热能。两种减肥食品功效的倍增，可以有效改善新陈代谢和肥胖，这就是生姜红茶的瘦身魅力！同时，这两种食物都有利尿作用，对排出体内多余的水分和废物也有好处！虽然红茶本身是一种温性食物，可以在体内产生热能，但是在用生姜制作的生姜红茶中，生姜的减肥效果最为显著！在我们通常的烹饪中，我们加入一些姜来调味。吃完食物后，身体会变得很温暖。这是因为生姜中的各种成分起到了促进血液循环，提高新陈代谢的作用。
苯酚和姜酚粉是生姜的辛辣成分，这样我们吃了生姜后，四肢的毛细血管扩张，血液流动更顺畅，体温上升，脂肪燃烧得更彻底。
前述姜酚粉末也可以抑制脂联素的减少。脂联素可以修复受损的血管，不仅使血流通畅，还可以降低血液中的中性脂肪值，调节血糖等。同时，当脂联素分泌减少时，人体容易肥胖，而当脂联素分泌增加时，就不容易使人发胖。
血管扩张，血液循环加快后，肠胃等内脏也能被激活，特别是促进肠道的蠕动，改善便秘，排便更顺畅，体内多余的废物和毒素也能顺利排出体外，对瘦腰、瘦腹效果明显。
生姜饮食的生产：
制作方法很简单，只需在新冲泡的红茶中加入适量的姜末或1-2杯姜汁即可。喜欢甜味的可以适当放点蜂蜜和红糖。只要不过量，就不需要担心糖分和热量。同时，蜂蜜和红糖富含多种矿物质，也能促进减肥！现在除了自己泡鲜姜红茶，失眠也有一些装干姜的红茶包，也是方便快捷有效瘦身！
每天喝2-6杯生姜为宜。如果你想促进减肥，早上喝一杯可以迅速打开减肥按钮，提高体温，改善新陈代谢。洗澡前喝一杯，可以促进排汗利尿。冬天容易手脚冰凉的寒性体质的人，每天局部喝点生姜红茶，很快就能改善肥胖体质，让你暖和起来！
生姜红茶减肥法是冬季御寒减肥的好方法。在刚刚过去的冬天里，你永远不会忘记生姜红茶减肥法会陪伴你在冬天减肥。