红茶是发酵茶。主产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地。因成品茶外观呈黑色，故名红茶。红茶富含多种对人体健康有益的成分，所以西北人常说“三天不吃饭，不如一天不喝茶”，指的就是红茶。那么经常喝红茶有什么好处呢？哪五类人群最适合喝红茶？让我们和边肖一起来看看吧！
喝红茶有什么好处？红茶是中国六大名茶之一，属于后发酵茶，为中国特有。那么喝红茶有什么好处呢？
首先，暖胃
冬季是一年中最冷的季节，人体的生理机能因严寒而下降，导致人体抵抗力下降。红茶是一种后发酵茶。刺激肠胃的咖啡因在发酵过程中已经减少，不会刺激胃肠道。此外，红茶中还含有丰富的茶黄素等温物质，所以喝红茶有很好的暖胃作用，可以帮助身体抵御寒冷，增强免疫力。
第二，调理肠胃
与其他季节相比，冬季是人们运动量较少，肉类摄入量较高的时候。喝红茶可以促进消化，分解肉类和脂肪，调节糖、脂肪和水的代谢，对肠胃有非常重要的调节作用。
第三，清理肠胃
冬天，人不仅食欲大增，体内还储存了物质，极易发胖。对于喜欢吃大鱼大肉的人来说，多喝红茶不仅可以消除油腻，清理肠胃，还有助于降血脂，保护血管，防止肥胖。
第四，美
对于女生来说，冬天容易手脚冰凉，身体冰冷。经常喝红茶可以提高人体的新陈代谢能力，促进血液循环，起到暖身的作用。同时，红茶中含有茶黄素、茶氨酸和茶多糖，特别是富含复合类黄酮，具有很强的活性，能清除人体内多余的自由基，减缓细胞衰老，起到美容的作用。
5.降低血压和血糖