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内容导航：1、孕妇睡觉时会压到胎儿吗？孕期睡眠姿势有讲究，孕妈早了解别做错2、孕中期怎么躺着胎儿最舒服：孕妇站着和躺着胎儿比较舒服1、孕妇睡觉时会压到胎儿吗？孕期睡眠姿势有讲究，孕妈早了解别做错
怀孕后，孕妈会发生很多变化，不仅是口味和饮食习惯会改变，身体状态会改变，睡眠也会变化。
在怀孕早期，也就是刚怀孕的前几个月，孕妈大多是“睡不够”的状态，轻微的就是感觉总犯困，总想睡觉，严重的就是昏昏沉沉的睡，倒头就能睡。
这就是早孕反应中的嗜睡表现，不过是正常的，孕妈们也不用太担心。
从进入孕中期后，早孕反应逐渐消失，嗜睡表现也随之缓解，孕妈的状态逐渐好转，部分孕妈的睡眠也变得正常。
不过也有些孕妈从怀孕中晚期开始进入“睡眠不好”的状态，睡不着、频繁夜醒来等。
一来是由于肚子越来越大，影响了孕妈的睡眠。
二来是胎儿的胎动，从怀孕16-20周出现胎动后，孕妈胎动的感觉会越来越强，尤其到了怀孕后期，经常在夜里被胎儿踢醒。
不管左侧睡还是右侧睡，胎儿都踢打，是孕妇睡觉时压到胎儿了吗？
前几天写了一篇胎动的文章，有位孕妈留言说：左侧睡胎儿踢打，右侧睡胎儿还是踢打，是不是我睡觉时压到宝宝，让宝宝觉得不舒服了？
这样的担心，几乎每位孕妈在孕期都有过吧~
不过主要孕妈注意睡姿，这样的事情一般不会发生。
因为胎儿是生活在羊水环境中，可以起到保护胎儿的作用。当外界有冲撞或撞击时，孕妈的腹壁、腹部肌肉，都可以先起到一层保护作用，接着子宫内的羊水也能再次缓冲防护。
况且孕妈睡觉时的睡姿有讲究，一般是左侧卧、右侧卧或是仰躺睡，这点常识孕妈基本都有，产检时医生也会提醒。
只要睡觉姿势正常，就不会对肚子造成压迫或撞击。当孕妈向一侧睡觉时，即使让胎儿感觉到压力，胎宝宝也是很聪明的，会自己游去相对宽松的地方，或是调整姿势，保护好自己。
所以说，只要孕妈不趴着睡，就不会严重挤压肚子，而压到胎儿。
而前面孕妈说到的情况，可能就是胎儿在正常的胎动，一般晚上的胎动会相对活跃，而且孕妈晚上多是躺着或睡觉，环境也相对安静，轻微的胎动也容易感觉到，容易“心生多疑”。
✦ 京妈提醒：晚上睡觉时的这种胎动，孕妈的确要警惕！
但也不能绝对地说，都属于正常情况。
若是在怀孕晚期，胎儿已经很大了，子宫内的环境相对变小，胎儿容易发生缺氧，尤其孕妈是仰躺睡时，自己感觉有点呼吸困难，胎儿也容易缺氧而胎动频繁。
不过这种“缺氧时的胎动”不同于平时的胎动：
胎动幅度很大、很急促、很剧烈，持续时间可能也比平时长，或是从剧烈逐渐减弱，最后很长一段时间没胎动了，这样的情况都要警惕，可能是胎宝宝发生缺氧了，可以赶紧听听胎心，或去医院。
孕期睡眠姿势有讲究，孕妈早了解别做错
不同怀孕阶段，睡眠姿势也不一样。
常见的睡眠姿势有：俯卧睡（趴睡）、仰卧睡（面朝上睡）、侧卧睡（面向左侧或右侧睡）。
怀孕后，因为肚子有宝宝，俯卧睡肯定是不行的，其他三种在不同孕期也有讲究。
怀孕早期：胎儿还只是个小胚胎，孕妈还不显怀，除了趴睡，可以选择自己感觉舒服的睡姿，没有太多要求。
怀孕中期：有些产妇产检时有特殊情况，医生会要求左侧睡，这种情况要听医生的，别不当回事而发生危险。
如果医生没有特殊要求，那就仰卧睡、左右侧卧睡，都可以，也可以三种姿势换着睡。
怀孕晚期：由于这个阶段，胎儿已经很大了，尤其足月后，基本占满了整个子宫，即使医生没要求，也尽量侧卧位睡，而且最好是左侧卧位。
仰睡的姿势，孕妈自己容易出现呼吸困难，也容易让胎儿缺氧，不建议采用这样的睡姿。
怀孕了不仅要考虑孕妈自己的身体健康，也要考虑胎儿的状况和发育。虽然就是一个小小的睡姿，睡不好、不注意就可能影响到宝宝在肚里时的发育和出生后的健康。
你从怀孕后睡眠好不好呢，平时经常采用哪种睡姿睡觉呢，有没有睡觉时经常被胎儿踢打醒的情况，来分享分享你的孕期经验呀。
2、孕中期怎么躺着胎儿最舒服：孕妇站着和躺着胎儿比较舒服
孕妇站着和躺着胎儿比较舒服
怀孕以后孕妇也应该适当的运动，不宜长时间站着或是躺着，很多孕妇都体验过。如果长时间站立，胎儿也会出现躁动的情绪，或是长时间躺着。那么导致胎儿的活动空间变小，这时胎动也会很明显，胎儿在腹中会做出的反抗。
在怀孕6个月以后，胎儿在腹中会明显的增长，这时子宫也逐渐增大，那么身体就比较笨重，所以建议孕妇在白天的时候可以进行户外散步，这样对身体有很好的作用
而且对宝宝的发育也很好，在睡眠的时候尽量采取侧卧位，不要平躺，因为平躺时子宫会压迫下腔静脉影响血液回流，这样会影响到胎盘的功能，而且大家都知道在怀孕更是不能压着肚子，所以只能采用左右侧卧睡眠的方式。
孕妇在整个孕期无论做什么事情都会优先的考虑到宝宝，即使在孕晚期身体会出现水肿以及频繁起夜各种不适的症状，也会照顾到宝宝的健康，所以作为孕妇在怀孕这个过程中虽然是幸福的，但是也要克服多重困难才能生下健康的宝宝，希望所有的孕妇在怀孕的过程中都能保证好的心情，顺利地度过孕期。
孕妇站着和躺着胎儿比较舒服
怀孕各阶段睡姿建议
对此，怀孕初期子宫还在骨盆腔内，肚子尚未隆起，此阶段采取什么样的睡姿影响不大，准妈咪不需太过在意，除非以往一直习惯趴著睡，怀孕后最好改变习惯，改採侧睡或仰睡比较好，因为到了第二孕期肚子开始变得明显，子宫超出骨盆腔，趴睡会直接压迫肚子，影响子宫血流。以下也对怀孕各阶段的睡姿提出建议：
怀孕前期
子宫还没变大，位置还在骨盆腔内，孕妈咪只要能够入睡、睡得好即可，不需特别调整睡姿，其实趴睡也可以，只是希望尽早戒掉趴睡的习惯。
怀孕中期
肚子逐渐变得明显，前期害喜等不舒服情形已经缓和，是睡眠品质最好的阶段，此阶段已经不建议趴睡，一方面担心压到肚子，另一方面如果压到肺部，容易造成氧气吸入以及二氧化碳排出不顺畅。
此时仰睡还可以，但有些孕妇下肢容易水肿，可以考虑垫个小枕头在小腿比较舒服，若觉得肚子压力大也可以採侧睡，採侧睡建议尽可能左侧睡为主，但不用强迫，仍以舒服为主。
左侧睡子宫不会直接压迫下肢静脉而影响血液回流，回到心脏的血液才会足够，右侧睡会加重静脉压力、影响血液回流，如果血液回流不够，孕妈咪比较容易低血压、容易头晕、四肢无力。
此外，由于子宫本身有点往右边旋转，左侧躺可以稍微改善，使子宫血管张力较少、血流较顺畅。
怀孕后期
到怀孕后期应尽量改左侧睡，建议脚稍微弯曲，两脚之间夹个小枕头，肚子下方垫个小枕头，背部也可以垫个长形枕头，藉以支撑整个身体，并减少脊椎受到的压力。
这时候不建议平躺的原因，主要是子宫内包括了羊水、胎儿等，体积和重量都不小，平躺容易压迫下肢静脉、大动脉，影响子宫的供血量。国外有研究发现，有一些怀孕后期不明原因的胎死腹中，被怀疑可能和一直採取仰睡有些关系。
睡眠品质特别好的孕妈咪，有可能入睡许久没有变换睡姿，也不知道胎儿状况，建议提早练习侧睡，可以垫几个枕头稍微固定睡姿，当然睡觉过程一定会变换姿态，不过仍建议以左侧睡为主。
做为孕妇来说，在怀孕后会出现身体的不适，在睡眠上有时候会出现失眠或不良的情况，这时候可以适当改变睡姿，以自己舒服为宜，当然不要趴着睡，另外在睡前可以喝一杯纯牛奶，听一些比较舒缓的音乐，这样都有利于进入梦乡。
孕妇站着和躺着胎儿比较舒服
怀孕以后孕妇也应该适当的运动，不宜长时间站着或是躺着，很多孕妇都体验过。如果长时间站立，胎儿也会出现躁动的情绪，或是长时间躺着。那么导致胎儿的活动空间变小，这时胎动也会很明显，胎儿在腹中会做出的反抗。
在怀孕6个月以后，胎儿在腹中会明显的增长，这时子宫也逐渐增大，那么身体就比较笨重，所以建议孕妇在白天的时候可以进行户外散步，这样对身体有很好的作用
而且对宝宝的发育也很好，在睡眠的时候尽量采取侧卧位，不要平躺，因为平躺时子宫会压迫下腔静脉影响血液回流，这样会影响到胎盘的功能，而且大家都知道在怀孕更是不能压着肚子，所以只能采用左右侧卧睡眠的方式。
孕妇在整个孕期无论做什么事情都会优先的考虑到宝宝，即使在孕晚期身体会出现水肿以及频繁起夜各种不适的症状，也会照顾到宝宝的健康，所以作为孕妇在怀孕这个过程中虽然是幸福的，但是也要克服多重困难才能生下健康的宝宝，希望所有的孕妇在怀孕的过程中都能保证好的心情，顺利地度过孕期。
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