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内容导航：1、儿童零食的危害知多少？2、1岁宝宝吃零食的危害：一岁宝宝吃太饱有什么危害1、儿童零食的危害知多少？
你听说过“儿童秽语抽动症”么？在2020年之前我没有听说过。2020开年的新冠疫情席卷中国，现在已席卷全球。无论家长还是小孩都禁足了，全家都没有被传染，这是很好的结局。但是很多意外说来就来了。女儿7岁，突然从5月份开始，眼睛开始频繁抽动，也就是大家见过的“不由自主的挤眼睛”。儿科医生诊断为“儿童秽语抽动症",女儿症状发现的及时。医生说病因很多，做家长的可以自己排除，包括：挑食引起的大脑神经发育不良,吃零食引起的大脑神经发育不良，多动，家庭环境变化等。我恍然大悟，在被关起门来养膘的日子里，女儿吃了太多零食了。零食的危害顿时让我发怵，也感受到自己作为妈妈的失职。
我在标准化领域工作很多年了，接触的基本都是电子产品和家用电器类，对于儿童零食的标准知之甚少。但自此以后，我变成了一个仔细阅读食品包装袋的妈妈，翻看配料表成了常事，识别绿色产品标识和有机产品标识更是常有。
在回答这个问题之前，我们先了解下食品添加剂和防腐剂对人体健康的伤害。食品添加剂多达23类，下文只举例几种。
甜味剂：糖精钠，甜蜜素等。增加食品的甜味。长期食用会对人体肝脏和神经系统造成损害，升高血压。其中阿斯巴甜甜味剂会损伤大脑细胞，造成记忆力衰退。
着色剂：常见的合成色素有胭脂红、柠檬黄等。儿童长期食用会引起智力发育不良，小儿多动症、干扰体内正常代谢造成营养不良等。
防腐剂：常见的饼干中使用的二氧化硫，焦亚硫酸钾，亚硫酸钠，亚硫酸盐，山梨酸，脱氢醋酸钠等。食用过量的二氧化硫会慢性的导致鼻炎支气管炎等，影响人体对钙的吸收。亚硫酸盐经口入毒性表现为恶心呕吐等胃肠道反应。
儿童零食在我国有标准去管控和约束么？答案是：目前没有针对儿童零食的强制国家标准。国家针对五花八门的零食产品已有国家标准，但是是针对成年人的，其中食品添加剂国家标准制定是基于体重60公斤的成人为参考设定的限量值。可想而知，如果儿童食用过多，危害有多大。而且目前儿童为零食的最主要的消费者，每年递增的零食产品的销售额，如何保障儿童的身体健康却是空白？
俄罗斯自10年前就开始推行针对3-12岁儿童零食实施的强制认证，日本同样推行更为严苛的儿童零食标准，还有南半球的澳洲，欧洲，美国等等。
中国和国内零食配料对比图
今年5月17日，中国副食流通协会正式发布《儿童零食通用要求》团体标准。该团体标准将婴幼儿辅食标准运用到儿童零食中，包含：不能包含反式脂肪酸；不能使用辐照处理的原料；不允许使用防腐剂、着色剂（人工）、甜味剂；少盐少油少糖；食品添加剂参照婴幼儿辅食标准。这个标准的发布虽然给大家带来了心安，但其推行进阶为国家标准还需要很长时日。
婴幼儿谷物米粉（符合婴幼儿辅食标准）
让儿童不吃零食很困难。我们在当下应该如何选择儿童零食呢？
选用有机食品或者绿色食品 。虽说有机绿色食品也有添加剂的投入，但相对安全。中国近年才推行有机产品认证和绿色产品认证，产品投入市场相较于普通产品的占比太低，目前牛奶等适用，大部分零食不适用’，而且价格高。有机食品和绿色食品介绍
选择进口零食，甚至进口的有机儿童零食。认清产地，看清配料表。3.选择国内零食时，看清配料表，选择少添加剂和防腐剂的购买，不选择深度复杂加工的零食。
不吃零食已坚持一个月时间，女儿的眼睛抽动现象已经好转。做父母是漫长的修行，希望我国的有机绿色食品加大推行和普及，这样价格才能降下来；希望儿童零食团体标准能够尽快在零食行业深度推行。
2、1岁宝宝吃零食的危害：一岁宝宝吃太饱有什么危害
一岁宝宝吃太饱有什么危害
1、呕吐
婴幼儿的胃不像成人那样呈垂直位，而是处于横位或半横位，平时正常喂养之后，为了避免宝宝呕吐，也需要把宝宝竖抱着拍拍背，使胃内空气排出来。如果宝宝吃得太饱，胃内食物过多，空气难以排出，所以很容易出现呕吐的症状。
2、便秘和腹泻
吃得太饱容易加重小儿胃肠道的负荷，无论是胃肠道的蠕动还是分泌的消化液，都不能满足过多食物的消化和吸收，从而容易出现腹胀、腹痛、便秘、腹泻等问题。
3、心率加快或心律失常
吃得过饱会刺激胃肠道血运加强，从而增加心脏的负担。
4、身材矮小
人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。因此，每次给宝宝喂奶不要太饱，否则会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。
5、影响智力发育
宝宝吃得过饱，会造成脑缺血，因为此时胃肠里血液供给增多，而脑部相对处于缺血状态，脑部需要的养料和氧气供给相对减少，这就会影响到脑的发育，从而引起宝宝智力发育障碍。
6、肥胖脑
宝宝吃得过饱，会导致营养过剩，营养过剩不仅导致“肥胖儿”，同样还会导致“肥胖脑”，使脂肪在幼儿脑组织堆积过多，大脑皮层的脑回变浅，脑的皱褶减少，并且神经脉络丛的发育也差，使宝宝智力水平降低。
宝宝合理饮食3大建议
1、饮食时间规律
要让宝宝养成按时就餐的好习惯。千万不能因为大人的原因减少正餐，或是变换进餐时间。宝宝需要充分的营养，少了正餐或点心都会导致血糖降低，容易发脾气。
2、食物搭配合理
细心的妈咪每天都变换着各种花样准备食物。给宝宝的食物除了符合宝宝的口味，营养搭配很重要。水果、蔬菜、全麦面包都是营养高、热量低的食物，适合体重超标的宝宝；而花生酱、香蕉、乳酪、酪梨等，则属高热量并富营养的食物，是体重偏轻的宝宝的比较佳选择。
3、零食辅食要限量
宝宝总是少不了零食。尤其学步期间的宝宝，由于活动量增大，消耗多，所以饿得快。在给宝宝吃零食或点心时，不要让宝宝吃得太多，具体以宝宝能够正常吃正餐为原则。
一岁宝宝吃太饱有什么危害
1、宝宝如果吃的太饱，会容易导致宝宝撑到腹泻，宝宝吃的过多就会引起的过食性腹泻，所以家长不要给宝宝吃的太饱，有时候宝宝哭并不是因为饿了，
所以不要宝宝一哭，家长就喂食，这种过分溺爱孩子的做法其实并不是在宠爱孩子，而是在害宝宝。宝宝吃太饱不只是会拉肚子，还会出现溢奶的情况。
2、在过年期间，家中会有各种的饮食，所以给宝宝吃的东西就会又杂又多，导致宝宝的胃口不好，而且宝宝的肚子还会很鼓，大便不出来，这是因为宝宝进食过量而引起的积食便秘。
由于宝宝的消化系统还不完善，所以宝宝的消化能力还比较弱，所以不能为宝宝吃太多的东西。
3、宝宝吃的过饱，不但会影响到宝宝的消化系统，还会影响到宝宝的`大脑发育。宝宝在刚开始的时候，全身的各个器官都处在于生长的发育期，所以各个器官的活动能力是有限的。
如果吃得太饱，会加重宝宝的消化器官工作负担，就会容易使宝宝大脑的思维活动慢。所以吃得过饱会影响到宝宝的大脑智力发育。
一岁宝宝吃太饱有什么危害
第一、影响生长发育
良好的饮食习惯对于小孩的生长发育有非常大的帮助，但是临睡之前吃的太多，会影响消化功能的，正常进行会对小孩正常的生长发育造成影响，同时吃的太多，让孩子的睡眠也会受到影响，自然生长发育也会遭到打击。
第二、危害大脑
在睡前吃的太多，小孩儿为了尽好的进行消化，所以消化道会扩张，导致有限的氧气从头部转移到消化道，
所以脑细胞会出现暂时的缺血缺氧，吃得越多，胃肠道需要的血液就越多，脑部的供血就会减少，对大脑的损伤比较大，甚至会引发大脑智能区域的生理功能，让小孩的语言、思维、记忆、想象力等受到抑制，大脑的智力会越来越差。
那些睡前吃的太饱了如果又胖的话，更容易引发脑疲劳造成大脑早衰。
第三、影响身高
人在低血糖也就是饥饿的状态，下脑垂体会更多地分泌生长激素促进小孩骨骼的生长，所以适当的饥饿反而有利于小孩身高的生长，
但是如果小孩吃的太多的话，就会防止饥饿状态下生长激素的分泌，所以对今后的身高会造成不良的影响，因此还应该注意不要让孩子睡前吃得太饱。
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