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内容导航：1、女性子宫健康，经期会有4个表现，你若占1个，说明子宫还算干净2、如何知道例假彻底干净1、女性子宫健康，经期会有4个表现，你若占1个，说明子宫还算干净
子宫是女性的生殖器官，也是女性孕育胚胎以及胎儿和产生月经的重要器官。另外，子宫还能够维持女性内分泌平衡，并且还能够起到保护卵巢的作用。所以对于女性来说，子宫的健康非常重要。对于拥有健康子宫的女性来讲，在来月经时，身体会有多种特征，如果出现这4种表现，则说明子宫属于健康状态。下面，就为所有女性详细介绍一下。
子宫健康经期会有哪些表现？
一、月经周期正常
对于拥有健康子宫的女性来讲，每隔23天到35天左右的时间段，就会来一次月经，这一时间段被称为月经周期。如果女性拥有健康子宫，并且卵巢等部位没有任何其他问题的话，每隔28天左右的时间就会来一次月经，而且这种时间保持的非常稳定。如果月经周期缩短、延长，或者是月经周期没有任何规律性，则说明子宫存在一些问题，女性一定要快速前往正规医院就诊。
二、经血颜色正常
对于子宫健康的女性来讲，初次来月经时，经血的颜色为鲜红色，而后的月经颜色会变成暗红色，而且在血液当中没有任何的血点、血块、血条。出现这样的经血颜色，则说明女性子宫非常健康，而且气血充足，子宫血液循环正常，也没有出现经血排出不畅现象。如果女性月经颜色变得发黑或者是带有血块，一定要引起警惕。一般是患有一些子宫疾病，比如子宫内膜炎、子宫异位症、子宫肌瘤等疾病引起。另外，如果女性气血不畅，使得子宫血液循环受到影响的话，也会排出颜色较深以及带有血块的经血。
三、月经量正常
对于拥有健康子宫以及身体没有其他疾病的女性来讲，每次来月经的天数一般为5天左右，每次来月经的量会保持在50ml，最少不会低于30ml，最多不会超过80ml。如果女性来月经时月经量超过80ml，则属于一种病理状态，一般是由于患上子宫内膜异位症、子宫肌瘤导致。另外，如果患有宫颈炎的话，女性也会出现月经量过多，并且还会出现严重的腰腹酸痛等一系列症状表现。
四、没有不适现象
子宫健康女性来月经时不会出现非常明显的不适感，也不会出现反复的头晕、头痛、恶心，或者是四肢发凉等症状表现。偶尔会有轻微的腹部胀痛或者是腰部酸痛的现象，只要女性适当休息，这些轻微不适感很快就会消失。如果女性在来月经时，出现非常严重的腹部坠胀、疼痛以及腰部疼痛现象时，一般是由于患上子宫内膜异位症以及宫颈炎、子宫肌瘤等疾病有关。
总而言之，对于子宫健康的女性来讲，在来月经的时候，不会出现任何的不适现象。除了以上4点之外，子宫健康的女性并不会出现受孕困难或者是容易流产等现象。而且在日常生活当中，也不会出现白带异常以及腹部胀痛等情况。
如果女性在月经期以及日常生活当中，出现一些子宫方面的不适现象时，只要及时就诊，根据病因给予相应治疗。另外，还要做好生活各方面的调理，不要吃一些辛辣刺激、寒凉食物，还应该做好身体保暖，并且注意心态方面的调节，不要出现长时间负面情绪。除此之外，也不要出现流产行为，那么，就能够拥有健康子宫和健康的身体。
来源： 健康周谈
2、如何知道例假彻底干净
如何知道例假彻底干净
如何知道例假彻底干净
1、通常月经持续的时间为2到8天，护垫上面没有血迹，就说明已经完全干净了。
2、月经属于正常的'生理反应，如果月经失调，容易导致内分泌异常，建议注意经期卫生，每天用清水清洗外阴，穿纯棉透气的内裤，注意腹部保暖，避免食用寒凉刺激性食物。
怎样使经血排的更干净
1、简单阴道运动体操
养成让阴道活动的习惯，到了更年期就可以防止频尿与子宫垂落等问题。经血的排出是靠子宫收缩，但我们无法自行控制子宫，所以只好让与子宫连动的阴道活动，产生连锁效应。
2、改变饮食让血液流速加快
经血是由我们所吃的食物构成，如果摄取过多的糖分盐份或是油脂，经血就会比较黏著，而子宫又会极力将经血排出，才导致生理痛。生理期前7～10天最该注意饮食
3、布卫生棉提醒你别懒惰
市面上许多便捷卫生棉总是强调“超薄”、“零触感”，让你感受不到卫生棉的存在。然而这种快速吸收的卫生棉往往会让你忘记要频繁更换，结果最后导致私密处搔痒、发炎。布卫生棉会让你确实感受到经血存在，并勤于更换，就能加速经血排出。
所以如何知道例假彻底干净？其实还是等到没有经血排出的时候，才算彻底干净。在经期基本结束的时候，可以吃些益母草，这样有利于把体内淤血排清。有些女性经期短，经血量少，这种情况可以吃些补血的食物，例如红枣、当归等。
如何知道例假彻底干净
月经主要表现为女性周期性的阴道出血，因此在意义上所谓的月经干净，是指阴道出血完全干净。正常情况下，女性的月经期可持续2-8天不等。在此期间内女性可出现阴道的间接性流血，属于正常情况。持续几天后阴道流血症状可完全消失，表现为阴道正常的白色分泌物，该情况可称为月经彻底干净。通常月经彻底干净后，就不会再次出现阴道出血的情况。 此外，由于女性在月经期间子宫颈属于微微张开的状态，经期需禁止同房的，需等月经彻底干净3天后再考虑同房。
如何知道例假彻底干净
如何知道例假彻底干净
1、通常月经持续的时间为2到8天，护垫上面没有血迹，就说明已经完全干净了。
2、月经属于正常的'生理反应，如果月经失调，容易导致内分泌异常，建议注意经期卫生，每天用清水清洗外阴，穿纯棉透气的内裤，注意腹部保暖，避免食用寒凉刺激性食物。
怎样使经血排的更干净
1、简单阴道运动体操
养成让阴道活动的习惯，到了更年期就可以防止频尿与子宫垂落等问题。经血的排出是靠子宫收缩，但我们无法自行控制子宫，所以只好让与子宫连动的阴道活动，产生连锁效应。
2、改变饮食让血液流速加快
经血是由我们所吃的食物构成，如果摄取过多的糖分盐份或是油脂，经血就会比较黏著，而子宫又会极力将经血排出，才导致生理痛。生理期前7～10天最该注意饮食
3、布卫生棉提醒你别懒惰
市面上许多便捷卫生棉总是强调“超薄”、“零触感”，让你感受不到卫生棉的存在。然而这种快速吸收的卫生棉往往会让你忘记要频繁更换，结果最后导致私密处搔痒、发炎。布卫生棉会让你确实感受到经血存在，并勤于更换，就能加速经血排出。
所以如何知道例假彻底干净？其实还是等到没有经血排出的时候，才算彻底干净。在经期基本结束的时候，可以吃些益母草，这样有利于把体内淤血排清。有些女性经期短，经血量少，这种情况可以吃些补血的食物，例如红枣、当归等。
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