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内容导航：1、青少年心理健康问题频发 压力来自哪里？2、经常自我纾解会导致什么疾病1、青少年心理健康问题频发 压力来自哪里？
回想起高中时的那段经历，正在读大一的王雅楠仍心有余悸：“当时，觉得自己像是被罩上了一层灰色的罩子，这个世界和我没什么关系”……
“新华视点”记者调查发现，不少正处于花样年华、本应快乐无忧的青少年，正在被焦虑、抑郁等各种心理问题困扰折磨。
青少年心理健康问题频发
电话里的王雅楠听上去和普通的大一学生没什么区别，精神放松、思维活跃，言语间时不时蹦出几个网络流行词。
很难想象，这个年纪轻轻的大学生曾深陷抑郁的深渊。高考成绩揭榜后，王雅楠一度想不开，想走上绝路，幸亏家人及时发现，才被抢救回来。“和成绩无关，就是觉得生活没什么意思。”她说。
家人带她去医院做检查，被确诊为中度抑郁、中度焦虑和中度强迫症。通过药物干预，现在她的病情已经稳定。
王雅楠的经历并非个例。
“门诊量在增长，儿童青少年心理门诊每天50个专家号，都能约满。”山西医科大学第一医院精神卫生科副主任医师曹晓华说，前来预约的病人以初高中生为主，尤其是十三四岁的初中学生居多。每个孩子发病原因不一样，但问题主要是抑郁和焦虑。“从接诊情况看，有一多半是需要吃药的，属于中重度以上的症状。”
不少校长坦言，学生心理健康问题频发，亟待引起全社会的关注。
太原一所普通中学的校长告诉记者，原来一届学生里有一两个抑郁症患者，现在每个班都有一两个因为抑郁症而休学的。去年学校仅高二年级1300多人中，就有15人因抑郁不能正常上学。他们的这些问题，实际上从初中开始就已存在。
压力来自哪里？
是什么遮蔽了他们内心的阳光？
王雅楠出生于一个普通家庭。高中之前，除了性格比较内向、朋友较少之外，她和其他孩子并没有明显区别。
但进入高中后，学业负担不断增大，王雅楠感觉很疲惫。在很长一段时间内，她每天凌晨三四点才能睡觉，早上五点多就要起床。
记忆力减退、睡眠障碍、精力无法集中、情绪持续低落……大脑长期超负荷运转，堆积的压力始终无法向外界排解，这一切令王雅楠临近崩溃边缘。
在全国政协常委兼副秘书长、民进中央副主席朱永新看来，学业压力大、考试过多、排名过多，父母担心下一代失去进入社会精英阶层的机会等，都是造成学生心理问题多发的原因。
太原市六年级学生邓雅勤一直喜爱国际跳棋，不过，和其他同学一样，现在一到周末，她就和妈妈奔波在各个课外培训机构之间，已经很久没有时间下棋了。
“为了保证补课效果，很多家长会随堂听课，孩子们缺乏与同龄人独处的机会。”邓雅勤的妈妈王晓燕说，对于普通家庭的孩子来说，成绩好才有更高的概率拥有好未来，所谓的“虎妈”也是不得已而为之。好资源集中在好学校，好小学、好初中、好高中，一步都不能落下。
山西省晋中市一位中学校长说，孩子的心理问题实际上是社会和家庭问题的缩影和投射。社会竞争压力传导到家庭，家长又传导给孩子；教育部门也有升学压力，一些地区以考名校学生数为政绩，这种压力传导给学校、校长和老师，最终还是落到孩子身上。
面对这些沉重的压力，青少年的情绪调节能力却有限，往往无法自我纾解。家庭本应是最好的缓冲和后盾，但部分家庭对孩子期望值过高，父母与子女之间缺乏平等、坦诚的交流，孩子无法从家人身上获取力量。
“孩子正值青春期，需要额外的关爱和理解。但有些父母忙于工作，或成立了新的家庭，对孩子们缺乏关注，导致亲子关系出现裂痕。”山西省怀仁市峪宏中学心理教师贾晓雅说。
心理教师不能沦为打杂的
一些被心理问题困扰的青少年在生病之后，最希望得到家人的理解，但不少家长缺乏对心理问题的了解，甚至充满偏见，对孩子的回应往往是“每个人都会遇到挫折，为什么就你不行！”“你就是戏多！”等等。
“孩子不能上学了，家长才会带孩子来就诊。除非有自残行为，如果孩子本人有意识地不想表现，家长看不出来，也不会认为孩子有问题。”曹晓华说，很多家长不太接受诊断结果，医生需要花很久与家长解释这个疾病。
曹晓华说，青少年处于身心发育期，容易出现各种困扰，同时可塑性也强，如果家长或学校及时发现并进行干预，效果就会比较理想。
然而，不仅家长通常难以及时察觉青少年的异样，一些学校也面临专职心理教师短缺、心理辅导难开展等问题。
“对于心理教师的配备，国家有相关要求，但在基层落实如何要打个问号。”太原市第十二中学心理教师王宏说，因为与升学无关，心理健康教育在一些学校仍处于很边缘的位置，心理健康教育课程被挤占的现象时有发生，很多学校的专职心理教师还要做行政工作，甚至沦为打杂的。心理工作是隐形的、保密的，心理教师在职位和职称晋升中也不占优势，部分心理教师的工作积极性并不高，对学生的心理帮扶质量难以保证。
湖南省一所高校的心理教师观察到，目前学校使用的心理健康教科书五花八门，有的版本十分陈旧，一些早已被学界推翻的概念仍然在用。“这无疑会影响心理健康教育的实际效果。”她说。
不仅如此，有的青少年被确诊为抑郁症之后，还面临被学校劝退、失学的风险。
王宏认为，青少年抑郁症的发病率与作业量、学习压力和亲子关系的紧张程度成正比。轻度抑郁症患者一般是可以正常上学的，但一些身患中度和重度抑郁症的学生确实不适合在学校学习。不过，学校要认真做好沟通工作，简单粗暴的劝退和开除会伤害学生。另外，学校面对患有心理疾病学生的入学请求时，要参考心理教师和专业心理机构的建议。
少一点质疑，多一些鼓励
中国科学院心理研究所今年3月发布的《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示，2020年青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%；从小学到高中，随着年级增长，抑郁检出率呈现上升趋势。
山西省阳泉市第三中学心理教师石海丽表示，当期待高于现实时，必然产生压力；适度的压力能够起到较好的激励作用，但压力过大则适得其反。针对当前青少年承受的过度压力，家庭、学校和社会应该多方面协作，共同为孩子们减压。
“家庭方面，如果父母能以积极心态去面对、解决自己人生中的问题，把自己的生活打理好，不要把消极情绪发泄到孩子身上，就能避免相当一部分孩子产生心理问题。”石海丽建议，可以在家长课堂、社区培训中邀请心理专业人士，对家长进行较为系统的儿童心理学知识培训，将心理健康教育引入家庭教育。
专家建议，父母不能只关注孩子的学习成绩。要让孩子多参加同龄人的集体活动，多交朋友，减少孤独感；还可以多参加体育活动，让孩子有更强的抗挫折能力。
山西医科大学医学心理学教研室讲师张涛建议，在学校层面，管理者要有远见和责任意识，将专职心理教师配备到位，做到专职专用，同时建立心理教师定期培训制度，提升教师的专业水准。学校和医院加强对接，在青少年出现严重心理疾患需要转诊和专业治疗时，能在第一时间进行科学干预。
在社会层面，朱永新等专家建议，应普及“成人比成才更重要”“让孩子成为更好的自己”等科学教育理念，根据孩子的禀赋，因材施教，量力而行，将个人发展与国家、民族的发展联系起来。整个社会要营造更加公平宽松的环境，消除“不上名校就要坠入社会底层”的恐慌，改变消极、内卷的社会心态。
一些青少年抑郁症患者表示，他们更需要的是加大社会支持力度，少一点质疑，多一些支持和陪伴。“更多时候，他们可能只是需要你静静地守着，告诉他们，别担心，有我在。”王雅楠说。
专家建议，当孩子们遇到心理问题时，一定要及早向专业人员求助，必要的话要进行专业治疗，千万不要讳疾忌医。
来源：新华网
2、经常自我纾解会导致什么疾病
经常自我纾解会导致什么疾病
1、不射
患者主要是因为龟 头粘膜神经比较敏感，当习惯了用摩擦的方式刺激龟 头粘膜进行手 淫、射后，久而久之，会造成男性不育的情况发生。
2、生殖感染
如果一些男性在日常手 淫时由于过分粗暴或者是采用一些其它的异常方法，就会造成生殖器出现损伤，肿胀、充血、破溃。
3、性神经衰弱
如果男性朋友经常手 淫，甚至让手 淫代替了正常的性生活，就会导致性兴奋等功能失调。
4、勃起功能障碍
由于手 淫不需要阴J有很好的勃起就能够进行，因此，如果习惯了阴J勃起不全时手 淫，正常的阴J勃起系统就会习惯了这种性方式，出现勃起功能障碍。
5、早泄
由于手 淫的方式和正常性交有很大的差别，习惯了宽松、射容易出现的手 淫方式后就很容易在正常的性交中由于性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。
男人怎样克服手 淫习惯？
1、自我控制
洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
2、坚持就是胜利
如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的'目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
要远离色情读物。不要读有关手 淫的文章。不要去想手 淫这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
也可以祈祷，发愿。但不要涉及手 淫，因这会使你老想着“它”。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想手 淫，不要提手 淫，不和别人谈起手 淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。
3、忍住诱惑
你应该仔细研究你在什么时候，什么情况下最容易手 淫。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的，就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。
心理治疗法中有一种叫“厌恶疗法”。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你终止手 淫。比如说，一旦你想手 淫，你可以想象一下你手 淫后不得不在长满蠕虫，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，还会被他们吞噬。
经常自我纾解会导致什么疾病
生活中自我纾解的问题是非常普遍的，许多男性都有自我纾解的经历，但是多数人对于自我纾解对于人体有没有危害却不是很了解，尤其是那些单身男性由于没有伴侣等原因，会习惯通过自我纾解也就是自我纾解的方式来寻求生理的释放，其实这样对我们的健康是有一定好处的，但是对于那些无法克制自己想要自我纾解动的人而言，危害也是非常大的
首先一个就是引起遗 和滑以及血，如果过度的自我纾解引起过度的大脑兴奋，过度的大脑兴奋就会导致大脑的抑制，在大脑控制能力下降的情况下，轻微的性刺激都会引起射的情况出现。
再有就是容易有心理偏见，长期的自我纾解自我纾解的朋友，产生了危害极大的心理偏见，也就是已不能意识到性生活是男女双方共同操作和共同创造的情感体验，而是自己一个人的单方面的满足，对心理的伤害是非常严重的。
还有就是容易神经衰弱，由于过度的性刺激和自我纾解本身带来的疑虑和悔恨等，使中枢神经系统长期处于一种性兴奋以及体内疲惫的状态，这样就会对外界变化的适应能力下降，出现神经衰弱的问题。
注意事项：最后我们要说的是由于长期的反复自我纾解，使性生殖器官经常处于性尖兴奋的充血状态，引起前列腺及盆腔的慢性充血，久而久之就会形成慢性前列腺炎。
经常自我纾解会导致什么疾病
女人经常自我纾解会得妇科病吗？
女人经常自我纾解会得妇科病吗？女人经常自我纾解容易导致阴道感染，引发妇科病。具体的信息如下：
1、女性尿道公约4厘米长，不及男性的1/3，而且又接近阴道，手 淫可以引起尿道口充血及稍微的损伤，病原体能够通过短而直的尿道，很快上行感染到膀胱，甚至肾脏，造成感染。轻的可有尿频、尿痛等不适，严重时可腰痛、发冷、发烧。假如治疗不及时，会成为慢性炎症，并经常发作。
2、女性阴道也只有7~8厘米长，正常情况下阴道口是闭合的，起到一定的保护作用。手 淫可使阴道口开，将病原体直接送入阴道，也极易上行感染，引起子宫、输卵管炎症。
3、冲动时白带增多，同时阴道口的前庭大腺也会增加分泌液体，这些物质是供给细菌生长发育的良好条件。手 淫可把细菌带到生殖器官内，更轻易引起发炎。
4、常情况下，女性阴道内是酸性环境，对防止细菌繁殖起到一定作用。但是，当月经期和月经来潮前后，这种环境有所改变，又为病原体的生长创造了条件，假如在这阶段手 淫更轻易造成感染。
另外，即使没有直接造成炎症，临床证实，在性兴奋的情况下，生殖器官是处于充血状态的，经常处于充血状态时，会使月经过多，造成生殖器官发炎。至于有些人在手 淫时还向阴道内放置一些异物，这不仅增加感染机会，有时还能造成损伤。
女人自我纾解有哪些误区？
生活中不少女性有自我纾解的经历，但是她们对自我纾解的知识了解得却很少，导致她们对自我纾解存在一些误区。以下介绍了几个女人自我纾解的误区，有自我纾解习惯的女人们不妨来看看。
1、自我纾解不是真正的性
自我纾解可以给人带来性兴奋、性 高潮，这些都是真实的感受，它也是享受性的一种方式。
2、经常自我纾解会让人对性失去兴趣
自我纾解是完美性生活的催化剂，它带来的快感或许会令人更渴望性爱，事实表明，经常自我纾解的人会更有性欲。
3、有伴侣的人不需要自我纾解
很多已婚者仍然自我纾解，就像伴侣有时也需要独处空间，性也一样。自我纾解让人更了解自己的身体，从而让性生活更美好。
4、自我纾解一定有害健康
身体出现问题时怪罪到自我纾解头上，实在很可笑。就像吃饭一样，没有人会笨到把自己撑死，自我纾解只要有度，不会危害健康。
5、男人比女人更需要自我纾解
没有生理学依据表明男性比女性更需要自我纾解。调查显示，超过70%的女性表示有过自我纾解行为。自我纾解对女性身心都有益处，让女性更了解自己的身体，更容易获得高潮。
6、不成熟的人才自我纾解
自我纾解从不是年轻人的专利，而是可以持续一辈子的生活习惯。调查显示，60岁以上的人群中，至少有1/3的人有过自我纾解行为。所以，自我纾解不是不成熟的性行为，而是成熟的表现。
7、自我纾解与儿童无关
自我纾解从妈妈肚子里就开始了。在你成长过程中，你一定有意无意地自我纾解过，这并没有什么危害，相反，越早通过自我纾解探索自己身体的人能在以后的性生活中获得越多的性福。因此，如果孩子去探索身体，不要大惊小怪，但有一点必须告诉孩子：这件事一定要在安全私密的情况下做，千万不能让陌生人碰触身体。
自我纾解是正常的生理现象，女人自我纾解的危害出现的前提是过度自我纾解，因此有自我纾解习惯的女人只要适可而止，注意卫生，对身体健康是不会造成影响的。因此，小编提醒女人自我纾解时一定要把握一个度。
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