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内容导航：1、女性适量吃点榴莲，5个好处或“如约而至”，早知早好，你爱吃吗2、多吃榴莲对女人有什么好处：女人吃榴莲的功效与作用1、女性适量吃点榴莲，5个好处或“如约而至”，早知早好，你爱吃吗
伴随着经济水平的稳步提升，人们的饮食结构跟之前相比也发生了很大的变化。
可能早在过去的时候吃饱肚子就是人们最大的奢望，而现如今温饱问题早就得到了解决，并且人们也能够吃到更美味以及营养价值更高的食物。
榴莲是一种比较典型的热带水果，其营养价值相对比较高，所以日常生活中能够适量吃点榴莲，可以给身体带来很多好处。
但是由于榴莲这种水果相对比较特殊，爱吃的人对此爱不释手，而那些不爱吃的人恨不得避而远之，就算是看到别人在吃都有些接受不了。
对于女性朋友来说，日常生活中的能够适量吃点榴莲的话，可以给身体带来哪些好处呢？不妨赶快来看看吧。
女性适量吃点榴莲，5个好处或“如约而至”，早知早好，你爱吃吗
1、美容养颜
爱美是女人的天性，日常生活中很多女性朋友在变美这方面也付出了很多努力，但最终却并没有想象的那么理想，女性朋友如果想要拥有完美的皮肤状态和迷人的气质，同时可以考虑适量吃点榴莲，能够让皮肤组织获得充足的营养物质，帮助保养皮肤。
2、改善痛经
月经是女性朋友特有的一个生理标志，虽然很多女性朋友来月经的时候都能够积极调理好保养身体，希望能够安稳度过月经期，但是痛经的情况仍然会持续影响女性的身体功能，如果不想受到痛经的困扰，平时也可以考虑适量吃点榴莲，或许在一定程度上能够起到改善和缓解痛经的作用。
3、增强免疫力
如果能够拥有较大的免疫力，那么就能够抵御外界的病毒和细菌入侵体内减轻身体的可能，对于后后身体健康维持身体功能也是有好处的，女性朋友如果不想免疫力变差的话，平时适量吃点榴莲，能够让自己获得更全面的营养物质，增强免疫系统。
4、调节激素水平
激素分泌稳定更有助于维持各部位功能的正常运转，减轻身体的负担，可是相对而言女性朋友更容易出现内分泌紊乱的情况，毕竟女性一生中要经历多次月经以及分娩这个过程，女性朋友如果不想内分泌紊乱的话，适量吃点榴莲，或许有助于调节激素的水平。
5、改善便秘
如果出现了便秘的情况，可能大多数人都不会特别在意和关注，可是长时间便秘不仅会加重肠道的负担，也会增加患肛肠疾病的风险，女性朋友如果不想受到便秘的困扰，便是不妨商量着点榴莲其中的一些纤维素以及其他的物质，对于改善便秘是有帮助的。
哪些人不适合吃榴莲？
血糖偏高的人虽然说吃榴莲能够给身体带来很多好处但也并不是所有的人都适合吃，因为榴莲当中的糖分含量相对比较高，因此血糖偏高的人如果经常吃榴莲的话，可能会导致血糖失控，所以为了身体健康着想，这类人一定要尽量少吃或不吃。
现如今越来越多的人加入到了减肥的行列当中，希望通过减肥的方式方法来维持苗条的身材，如果坚持减肥一段时间发现效果不明显的话，那么一定要积极调整好改善饮食，这类人最好不要吃榴莲，因为榴莲的质量比较高，会影响到减肥的效果。
平时吃榴莲还应该注意什么？
--控制好摄入量：虽然说吃榴莲能给身体带来很多好处，但如果生日过多的话，其实并不利于身体健康，甚至还可能会造成上火的情况。
--开口的榴莲不要购买：购买榴莲的时候，你会发现超市里有一些开口的榴莲，这种榴莲最好不要购买，因为榴莲开口的时间我们不得而知，开口之后一些细菌和有害物质就可能会进入其中，所以安全性得不到保障。
2、多吃榴莲对女人有什么好处：女人吃榴莲的功效与作用
女人吃榴莲的`功效与作用
1、滋补身体缓解体虚
榴莲是一种高营养水果。 它含有多种维生素和矿物质。 它还含有一些植物蛋白。 它可以在进食后迅速被人们吸收和利用。 它可以滋养身体，缓解身体虚弱。 或者女性在分娩后也可以吃适当的榴莲，这有利于身体的恢复。
2、提高人体抗病能力
提高人体的抗病能力也是榴莲的重要益处之一。 它含有多种必需氨基酸，包括谷氨酸和色氨酸，它们参与人体的新陈代谢。 它可以提高人体免疫细胞的活性，提高人体的抗病能力。
3、预防缓解痛经
榴莲是一种热水果。 它通常适合月经期妇女。 它可以缓解血液，缓解疼痛。 它对体寒引起的痛经有很大的缓解作用，也有益处。 气血可以缓解月经期间女性的失血和面部发黄等不良症状。
4、预防治疗高血压
平时多吃榴莲可以预防高血压，它含有的微量元素钾可以促进钠盐代谢，而它含有的其他微量元素可以软化和扩张血管，可以促进血液循环，可以保持血压在正常状态，高血 压力人吃榴莲后，可以降低血压。
女人吃榴莲的`功效与作用
1、滋补身体缓解体虚
榴莲是一种高营养水果。 它含有多种维生素和矿物质。 它还含有一些植物蛋白。 它可以在进食后迅速被人们吸收和利用。 它可以滋养身体，缓解身体虚弱。 或者女性在分娩后也可以吃适当的榴莲，这有利于身体的恢复。
2、提高人体抗病能力
提高人体的抗病能力也是榴莲的重要益处之一。 它含有多种必需氨基酸，包括谷氨酸和色氨酸，它们参与人体的新陈代谢。 它可以提高人体免疫细胞的活性，提高人体的抗病能力。
3、预防缓解痛经
榴莲是一种热水果。 它通常适合月经期妇女。 它可以缓解血液，缓解疼痛。 它对体寒引起的痛经有很大的缓解作用，也有益处。 气血可以缓解月经期间女性的失血和面部发黄等不良症状。
4、预防治疗高血压
平时多吃榴莲可以预防高血压，它含有的微量元素钾可以促进钠盐代谢，而它含有的其他微量元素可以软化和扩张血管，可以促进血液循环，可以保持血压在正常状态，高血 压力人吃榴莲后，可以降低血压。
女人吃榴莲的功效与作用
榴莲的功效与作用及吃法
一、营养成分
每百克榴莲含蛋白质 2 克，脂肪 1.2 克，碳水化合物 36 克，维生素 B1 一 o·32 毫克， 维生素&一 0.28 毫克，维生素 B3—1.1 毫克一维生素 C 44 毫克，钙 18 毫克，铁 1.1 毫克， 磷 56 毫克，
二、养生功效
1、滋补身体 根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋 脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后 妇女补养身体的补品。 2、活血散寒 榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食 用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的 果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。
榴莲怎么吃更好吃
1、榴莲炖鸡
榴莲 50 克，鸡 1 只，姜片 10 克，核桃仁、红枣各 50 克。先将鸡清理干净并去皮，放 入沸水中，稍煮，斩大块;核桃仁用水浸泡，去油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮，留下大块 的外皮。取果肉，把外皮切小。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水 中，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲 3 小时，加入精盐、少量味精调味即可。此汤具 补血益气、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最适宜。
2、榴莲芯煲鲫鱼汤
榴莲芯 5～6 个(约 400 克、，鲫鱼 2 条(约 400 克、，生姜 3 片。将榴莲芯洗净;鲫鱼宰杀 后清理干净，慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸 后改为文火煲至 2 小时，调入适量的食盐和少许生油即可。此汤清润而不滋腻，具有健脾利 湿，和中开胃，活血通络，温中下气的功效. 健康提醒 榴莲不可一次吃得过多， 否则会导致身体炽热， 其丰富的营养元素还会因肠胃无法完 全吸收而引起上火。 榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。 榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者， 都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化。 榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。
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