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内容导航：1、喝牛奶拉肚子，除了乳糖不耐受，还有可能是这些原因2、空腹喝牛奶拉肚子是什么原因：空腹喝牛奶拉肚子原因1、喝牛奶拉肚子，除了乳糖不耐受，还有可能是这些原因
在日常生活中，想要长得足够高，不仅先天因素要够好，同时后天的因素也不能差，而影响长高的后天因素就是是否摄入了足够的钙元素了。纯牛奶中的钙含量丰富，而且在奶类中营养是比较齐全的(所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养素的配比十分平衡，而且还有利于智力发育)，因此，纯牛奶便成为了补钙的首选。
虽然纯牛奶很好，但是有的人一喝就拉肚子，这是为什么?难道是传说中的乳糖不耐受?
首先，乳糖不耐受，就是指人在出生后，本来具有消化乳糖的本能，但是随着年龄增大和身体的生长，停止饮奶后，肠粘膜的乳糖活性降低，致使身体内乳糖酶逐渐消失。而又因为在之后的日子里没有长期没有喝奶的习惯，乳糖酶慢慢的就没了!这时候如果再喝奶，就会出现“乳糖不耐症”的症状。
乳糖不耐受作为先天的症状，是无法治愈的。如果不知道到底是不是乳糖不耐受，可以去医院做一个“乳糖耐受”的检测，一检测就出来了。很多人都是因为乳糖不耐受才一喝牛奶拉肚子的。乳糖不耐受的人实在想喝奶，可以喝酸奶，因为酸奶中大部分的乳糖都被乳酸菌分解了。
除了乳糖不耐受，这些原因也会让人拉肚子：
有一部分人喝牛奶拉肚子就是因为对牛奶过敏。要知道对牛奶过不过敏，也可以去医院一个过敏源的检测。如果是因为牛奶过敏的话，进行过敏源的检测以后，先看过敏程度，再进行一步一步的脱敏治疗，这样的话可以能够逐渐改善对牛奶过敏的症状，到最后是完全可以治愈的。而一般脱敏以后，就可以放心地喝牛奶。
最后，既不是乳糖不耐，也不是牛奶过敏，但喝牛奶还是拉肚子的话，那就是偶尔发生的情况了，可能是身体受凉了或者是肠胃不太好。
喝这个牌子的牛奶就会拉肚子，而其他的不会;一喝纯牛奶就拉肚子，而喝酸奶却又不会；又或是运动之后喝冰牛奶就会拉肚子。这些情况都是正常的，每个人都一样，对于这种情况是没必要太担心的。
一般来说，建议不要空腹喝牛奶，更不要空腹喝冰牛奶，运动过后也不要喝冰牛奶，平常生活中喝的牛奶可以多样选择，换着喝等等。只要这么做，是可以避免一喝就拉肚子的情况的。
2、空腹喝牛奶拉肚子是什么原因：空腹喝牛奶拉肚子原因
空腹喝牛奶拉肚子原因
1、肠胃功能吸收不好，从而导致消化功能不良，空腹喝牛奶就会导致吸收障碍引起腹泻。
2、空腹喝了比较凉的牛奶或者本身就受凉了，空腹喝牛奶就会出现腹泻的情况。这是空腹喝牛奶拉肚子原因之一。
3、牛奶本身的物质成分就容易出现消化不良，尤其是对牛奶不耐受的情况下，容易出现拉肚子、腹泻的症状。
4、乳糖不耐受也是空腹喝牛奶拉肚子原因，体内乳糖酶不足，没办法消化和吸收乳糖，空腹喝牛奶会出现腹胀、腹泻的情况。
牛奶和鸡蛋能一起吃
1、牛奶不宜和菠菜、韭菜同食
牛奶和含草酸过多的菠菜、韭菜同食，会影响对钙的吸收。
2、牛奶不宜与药物同食
用牛奶服药，会降低药物在血液中的浓度，影响药效，有可能还会与某些药物中的成分发生作用，使药物难以被肠胃吸收，还会破坏药性。因此服药前后一个小时最好不要喝牛奶。
3、牛奶不宜与米汤同食
牛奶与米汤同吃的话，容易导致维生素A流失。
4、牛奶不宜与桔子同食
牛奶和桔子同食容易导致消化不良，出现腹胀、腹泻等肠胃问题。牛奶中的蛋白质遇到桔子中的果酸还会凝固，影响蛋白质的.吸收。
空腹喝牛奶拉肚子原因
1、肠胃功能吸收不好，从而导致消化功能不良，空腹喝牛奶就会导致吸收障碍引起腹泻。
2、空腹喝了比较凉的牛奶或者本身就受凉了，空腹喝牛奶就会出现腹泻的情况。这是空腹喝牛奶拉肚子原因之一。
3、牛奶本身的物质成分就容易出现消化不良，尤其是对牛奶不耐受的情况下，容易出现拉肚子、腹泻的症状。
4、乳糖不耐受也是空腹喝牛奶拉肚子原因，体内乳糖酶不足，没办法消化和吸收乳糖，空腹喝牛奶会出现腹胀、腹泻的情况。
牛奶和鸡蛋能一起吃
1、牛奶不宜和菠菜、韭菜同食
牛奶和含草酸过多的菠菜、韭菜同食，会影响对钙的吸收。
2、牛奶不宜与药物同食
用牛奶服药，会降低药物在血液中的浓度，影响药效，有可能还会与某些药物中的成分发生作用，使药物难以被肠胃吸收，还会破坏药性。因此服药前后一个小时最好不要喝牛奶。
3、牛奶不宜与米汤同食
牛奶与米汤同吃的话，容易导致维生素A流失。
4、牛奶不宜与桔子同食
牛奶和桔子同食容易导致消化不良，出现腹胀、腹泻等肠胃问题。牛奶中的蛋白质遇到桔子中的果酸还会凝固，影响蛋白质的.吸收。
空腹喝牛奶拉肚子原因
1、空腹喝牛奶好吗
空腹喝牛奶对身体不好。空腹喝牛奶身体不能有效充分吸收牛奶中的营养，还可能引起肠胃不适。如果早上要喝牛奶的话，最好先吃点早餐垫垫肚子。
2、空腹喝牛奶的坏处
空腹喝牛奶对身体的坏处主要有2个：
营养吸收不充分
空腹喝牛奶很容易引起身体对牛奶中营养成分吸收不充分。空腹喝牛奶，牛奶不能被酶充分酶解，大量的蛋白质会直接会转化成能量消耗掉，不能够被身体很好的吸收利用。
容易引起拉肚子
空腹喝牛奶还容易引起拉肚子。空腹喝牛奶，牛奶中含有的乳糖等成分不能够被身体及时消化而被肠道内的细菌分解，这个过程会释放出气体、酸液，刺激肠道，出现肚子痛、拉肚子的情况。
3、什么时候喝牛奶好
喝牛奶的最佳时间应该是早上8~9点吃早餐或者是晚上睡觉前1小时，这样既能够帮助补充身体营养，睡前喝牛奶还能够补充钙质，促进睡眠。
4、早上喝牛奶注意事项
早上如果要喝牛奶的话，最好是一边吃食物一边喝牛奶，这样能够有利于营养的吸收。另外要注意天气凉的时候，早上喝的牛奶最好不要煮沸，这样很容易造成钙质的流失、维生素的破坏。如果需要加入牛奶，最好能够稍加温，不可等到牛奶煮沸。
牛奶功效作用
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。
2、牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。
4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。
6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
8、牛奶中的维生素B能提高视力。
9、常喝牛奶能预防动脉硬化。
10、牛奶含钙量高，吸收好。
11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。
12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
13、牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
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