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内容导航：1、怎样增加宝宝抵抗力：怎样增强宝宝的抵抗力2、4个方法提高孩子免疫力，每天活蹦乱跳的，但要注意适量1、怎样增加宝宝抵抗力：怎样增强宝宝的抵抗力
怎样增强宝宝的抵抗力
最近的天气真的是忽冷忽热的，我看到邻居家的宝宝不是今天这个去医院，就是明天那个看医生，我就不厚道的在一边暗自窃喜，嘿嘿，还好我家宝宝被我照顾的健健康康的。LZ今天就跟各位妈妈们分享下我的私家育儿心得，让所有宝宝在面对季节突变的'时候都能以不变应万变！
我觉得要想让宝宝健康，最直接的办法就是增强他的抵抗力，增加宝宝抵抗力需要以下几点:
一、首先母乳喂养是重中之重，当然如果条件不允许的话，妈妈们可要慎重选择奶粉。一般来说，现在比较贵的奶粉，营养成分都会比较全；但关心宝宝抵抗力的妈妈应该特别注意其中一些跟抵抗力有关的成分，例如益生元、硒、核苷酸等。
二、适当的户外运动可以让宝宝充分呼吸到新鲜的空气，偶尔活动下筋骨也能使宝宝的体魄得到锻炼。
三、宝宝跟我们大人一样要注意冷暖，随着天气的变化，要适当增添或减少衣物，特别是现在忽冷忽热的春天更要注意啦。
四、爸爸妈妈一定要注意别让宝宝反复感冒，这样大大降低宝宝的抵抗力，让宝宝少去公共场所，少接触病菌。
五、要知道增强宝宝抵抗力最好的时期是在宝宝出生的头1000天内，这段时期如果把握好了，宝宝健康成长就不是问题啦！
2、4个方法提高孩子免疫力，每天活蹦乱跳的，但要注意适量
正常情况下，婴幼儿的免疫能力会随年龄增长逐渐增强。但在实际生活中，很多患儿由于先天不足或受到疾病因素影响，导致免疫力低下，不但容易生病，其生长发育也受到了较为严重的影响。因此，家长必须提高警惕，及时帮助孩子提高免疫力。
如何提高孩子免疫力？
1、增加饮水量
人体有70%以上都是由水分组成，经常喝水可以提高新陈代谢，提高机体活力，还可以帮助身体排出更多的废物和毒素，对身体有非常积极的作用。即便是成年人也建议每天尽量补充充足的水分，更不用说身体脆弱，处于高速发展的少年儿童了。少年儿童增加饮水量可根据体重来进行，增加一公斤体重，每日摄入用水量应该增加55毫升。在补充水分时尽量选择白开水，如果患儿体内矿物质元素、微量元素不足可选择矿泉水。
2、保证充足的睡眠
睡眠对维持正常生理期能力非常重要的影响，少年儿童应该尽量保证每天9小时以上睡眠时间，才可以促进身体快速的生长发育。如果少年儿童过于贪玩，睡眠不足，会导致体内某些吞噬细胞减少，使机体对抗病毒和肿瘤的能力降低，有更大的可能性生病。建议家长将孩子每天的睡眠分割成两个部分，中午睡眠一小时左右，晚上睡眠8小时左右，可保证一天的精力充沛，提高身体免疫力。
3、增强体育运动
从统计学上看，近年来生活水平有所提高，但是儿童免疫能力却出现了下滑的趋势，这与当前儿童的生活方式有关。在过去时，小孩子会经常去室外做体育运动，和朋友一起玩，接触大自然。而现在大多数孩子放学后只会躲在家里玩手机、平板、电脑，不但减少其增加体育运动，提高身体素质的机会，更减少其与自然中有益细菌的接触，使其对细菌的抵抗能力降低，导致免疫力低下。
4、合理补充营养物质
婴幼儿的饮食来源较为单一，而少儿容易挑食，也会导致营养素缺乏。因此，想要提高孩子的免疫能力，必须要根据孩子的身体素质，选择不同的营养物质来补充。常见缺乏的营养元素主要包括DHA、益生菌、铁元素、维生素d等。
温馨提示
以上为常见的提高免疫力方法，家长可根据患儿个人情况选择相应的方法。但是建议家长不要急于求成，其中某些方式如果使用强度过大，也会对孩子的身体造成伤害。
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