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三伏天的炎炎夏日，可能令很多人都哀声哉道。其中，最让人难以接受的，就是因为高温导致自己很容易出汗，可能从开着空调的凉爽房间里刚刚走出来，就出了一身汗，衣服换也不是，不换也不是，给自己造成了很大的困扰和麻烦。但是，你也可能发现，身边总有那么一些人无论在什么时候都不怎么出汗，不管是毒辣的太阳还是长时间的运动或者工作，都很难让他们冒太多的汗，更别提“大汗淋漓”了。那么，动不动就浑身冒汗的人和不管是做什么都不容易出汗的人到底是因为什么才造成这样的差异呢？我们需要怎么去对待呢？
一、到底是因为什么才造成有人一动就大汗淋漓，有人反而很难冒汗这样的差异呢？
医生解释，正常来说，一个人的运动量到达了一定的量，很容易出汗就出汗的表现可能有两种原因，一是因为自身的汗腺比较发达，分布密集且敏感，这样会造成汗液的大量流失。尤其现在，全球变暖，很多人一定会觉得现在的四季温度都一年比一年高吧！而且又是在夏天，动辄就达到三十八度以上甚至有时候直逼四十度的高温，已经远远超出了人体的适宜温度，我们的身体需要去散发身体内部的多余热量，就会自动打开毛孔，让毛孔去呼吸。这样一来，体内的热量就会变成汗液排出体外，这一点是属于生理性的“爱出汗”，很多种情况都容易造成生理性的爱出汗，比如一个人的体型较为“肥胖”，或者运动量较大，情绪激动的时候，这一点不需要有太过的担心。
但是，医生也同时指出，有些人就算压根儿没有运动量，哪怕只是单纯地起身走两步路，都容易出汗，这就要注意是不是身体抱恙了，要警觉“病理性”出现的可能了。我们身边很多人因为平时的工作任务繁重，生活压力太大，会导致作息不规律，昼夜颠倒，发生紊乱了，身体和心理所得到的休息不足，这样一来，内分泌就会渐渐地失调，就容易出现“出汗不规律”的现象。“吃很多的食物”在不少人眼里是解压的一种很有效的方式，但是中医告诉你，这也是造成病理性大量出汗的元凶之一！可别不信，当你在短时间内进食大量的超高热量和高盐的食物时，例如高油的炒菜，炸鸡汉堡，可乐以及女孩子最喜欢的奶茶等等，虽然确实很开心、很解压，但是你的身体就会进入一个“异常兴奋”的状态，尤其是“甲状腺”就会开始高强度、超负荷的运转工作，这个时候，“甲状腺亢进症”可能就悄悄地在你身体里潜伏下来，出汗就会开始异常了。
还有一种常见的情况，在生活中大家可能经常见到，有些人身体相当虚弱，或者是有“贫血”的症状，气血不足，这类人也很容易出汗，但大多都是“虚汗”，这也是病理性出汗多的最常见表现形式之一。
对于不容易冒汗的人，从中医的角度有着独特精准的解释。我们会发现，身边有些人的体温无论什么时候都比别人要低，夏天摸起来感到凉快，冬天则有点冷，这可不是什么“冷血”，这可能是说明他体质比较特殊，是“虚寒”型的体质类型，我们也能发现，这类人还容易出现经常劳累，容易拉肚子，肠胃不好的症状，这都是因为身体的虚弱而导致的，《素问·脉要精微论》中就有相关记载：阳气有余为身热无汗，阴阳有余则无汗而寒。
二、我们需要怎么去对待呢？
我们应求助专业医生，来判断自己出汗太多或者不容易出汗是属于哪种类型的。如果是生理性的自身汗腺多或者少，参照医生的建议，一般来说不需要去太过的堵在心里。如果诊断出来是病理性的，那么我们就需要配合医生进行相关的治疗。同时，中医也告诉我们，要多吃一些可以补血益气，调养身体的食物，比如牛肉、龙眼、胡萝卜等，多注意身体的调养。
其实，出汗的多与少都是很常见的现象，不用太过慌张。只需要听从专业医生的建议，自己做好身体的调理，多休息多运动，勤换衣物，就不会影响到自己的生活！
2、女生运动很难出汗是怎么回事
女生运动很难出汗是怎么回事
健身运动时出汗少的原因
人的身体遍布着约300万只皮脂腺，皮脂腺具备代谢汗水的功效。而汗水的排出来，能够调整人体内的溫度，另外也可以排出来一部分新陈代谢废弃物。一切正常状况下，运动量越大，大量出汗量越大，但运动出汗的是多少是因人而异的，皮脂腺总数多的人，流汗也相对性较多。
健身运动前饮用水的是多少对流汗也是影响，假如健身运动前很多饮用水，会造成血液增加而提升流汗量;此外，也要看本人的体质，身体素质健壮的人，肌肉与健身运动人体。器官都比较健康，即便开展抗压强度很大的健身运动，也不费力气，出的汗当然就少;反过来，体质差的人稍微活动，马上会大量出汗。可是，有关运动出汗，还应留意下列几类状况。
健身运动时出汗少非常容易中暑。很多人通常健身运动三四十分钟后，依然不太流汗，但皮肤表层却很热。这是由于身体的汗水没法排出来，而造成特异性免疫失调。当你觉得人体炙热，应先终止健身运动，不然非常容易造成胸闷气短、头昏的病症，特别是在在炎炎夏日，更为变大中暑的概率。这时候，能够喝一些凉水、用凉纯棉毛巾敷在前额上或立即小便，都能让体内温度降下去。
健身运动时汗流浃背，警醒风湿病。许多人觉得，健身运动时流汗越多，健身运动实际效果越好。但事实上，很多的汗水会带去人体内钾离子、钾离子、盐份等物质，针对身体素质不太好的人而言，出汗特别多就可能造成会使身体脱水，进而出現造成头晕目眩、腹痛等病症。
除开自身身体素质较弱外，在做例如溜达、打太极拳等无汗健身运动时也汗如雨下，就需要去医院检查一下自身是不是有患风湿病可能。
运动出汗后别立刻洗澡。这是由于夏季平均气温高，健身运动刚完毕时，身体仍处在新陈代谢充沛、皮肤毛细血管扩张的情况。这时候假如马上冼澡，皮肤遭受刺激性，根据神经反射造成皮肤血管收缩，反倒会使热管散热艰难、体温升高。另外，皮肤血容量降低回心力量提升，加剧心脏承担。
因为汗水中带有较多的氧化钠，大量出汗应当补充食用盐和补充钙。因而在夏天，运动后尽可能食用一些食盐水，随后歇息1钟头上下再冼澡，自然，最好用温开水冼澡。
女生运动很难出汗是怎么回事
在高强度运动过程中女性出汗量只有男性的一半。运动过程中，男人比女人更容易出汗，在高强度运动过程中尤其如此，女性出汗量只有男性的一半。
新研究调查了37名男女志愿参试者，其中男性20人，女性17人，一半人身体健壮。另一半身体状况一般。研究人员让参试者在室温为摄氏30度的健身房里骑固定自行车1小时，同时测量其出汗量。结果发现，平均而言，女性在同样温度下完成等量健身运动的出汗量只有男性的50%。而且运动时间越长，男女出汗量差距就越大。
出汗是人体重要的散热功能。即，人体通过皮肤散热，挥发汗水，从而带走身体热量，降低体温。科学家认为，从进化论的角度说，数千年的进化使男性出汗比女性更多，因为男性必须保持更活跃状态。比如，在酷热的天气下狩猎，男人就必须迅速给身体降温。
而相比之下，女性进化过程使得她们出汗更少。女性身体相对较小，体液也比男性更少，因此，如果女性出汗过多，其脱水的危险就更大。
日本研究人员警告说，由于女性身体自然降温系统不如男性，因此中暑危险大增。但是，科学家还发现，男女也有一些共同点，比如，身体健壮的人出汗最多；经常参加体育运动的男女，在运动过程中出汗量也比相对不活跃的男女多出60%。因此，研究人员表示，如果我们增加锻炼，那么就可以更轻松地应对酷暑热浪。
新研究负责人义允井上博士表示，由于女性体液通常比男性少，更容易发生脱水，因而较少的出汗量或许正是女性适应高温环境的一大生存策略。而男性大量出汗，则是提高狩猎等活动或劳动效率的一大策略。如果男女在热浪来临之前经常参加锻炼，那么他们就能够更好地适应酷暑天气。
据悉，根据性别、气温和活动情况的不同，一个人每天出汗量平均为1—1.5升。足球队员每场比赛出汗大约2升。而马拉松选手比赛中每小时出汗多达3升。另外，人们紧张时候也会出汗，但是只是手掌心、腋窝或脚底局部出汗。而锻炼的时候，则是全身出汗。很多人爱蒸桑拿的原因是他们认为出汗可以排除体内有害毒素，但这一点尚未得到科学证实。
女生运动很难出汗是怎么回事
健身运动时出汗少的原因
人的身体遍布着约300万只皮脂腺，皮脂腺具备代谢汗水的功效。而汗水的排出来，能够调整人体内的溫度，另外也可以排出来一部分新陈代谢废弃物。一切正常状况下，运动量越大，大量出汗量越大，但运动出汗的是多少是因人而异的，皮脂腺总数多的人，流汗也相对性较多。
健身运动前饮用水的是多少对流汗也是影响，假如健身运动前很多饮用水，会造成血液增加而提升流汗量;此外，也要看本人的体质，身体素质健壮的人，肌肉与健身运动人体。器官都比较健康，即便开展抗压强度很大的健身运动，也不费力气，出的汗当然就少;反过来，体质差的人稍微活动，马上会大量出汗。可是，有关运动出汗，还应留意下列几类状况。
健身运动时出汗少非常容易中暑。很多人通常健身运动三四十分钟后，依然不太流汗，但皮肤表层却很热。这是由于身体的汗水没法排出来，而造成特异性免疫失调。当你觉得人体炙热，应先终止健身运动，不然非常容易造成胸闷气短、头昏的病症，特别是在在炎炎夏日，更为变大中暑的概率。这时候，能够喝一些凉水、用凉纯棉毛巾敷在前额上或立即小便，都能让体内温度降下去。
健身运动时汗流浃背，警醒风湿病。许多人觉得，健身运动时流汗越多，健身运动实际效果越好。但事实上，很多的汗水会带去人体内钾离子、钾离子、盐份等物质，针对身体素质不太好的人而言，出汗特别多就可能造成会使身体脱水，进而出現造成头晕目眩、腹痛等病症。
除开自身身体素质较弱外，在做例如溜达、打太极拳等无汗健身运动时也汗如雨下，就需要去医院检查一下自身是不是有患风湿病可能。
运动出汗后别立刻洗澡。这是由于夏季平均气温高，健身运动刚完毕时，身体仍处在新陈代谢充沛、皮肤毛细血管扩张的情况。这时候假如马上冼澡，皮肤遭受刺激性，根据神经反射造成皮肤血管收缩，反倒会使热管散热艰难、体温升高。另外，皮肤血容量降低回心力量提升，加剧心脏承担。
因为汗水中带有较多的氧化钠，大量出汗应当补充食用盐和补充钙。因而在夏天，运动后尽可能食用一些食盐水，随后歇息1钟头上下再冼澡，自然，最好用温开水冼澡。
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