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6月11日以来，国内疫情出现小规模反弹，到6月27日新增确诊病例已超过400例。随着新冠肺炎疫情持续在国际上发展蔓延，中国的疫情防控形势也非常严峻。勤洗手、戴口罩、常通风、不聚集、保持社交距离、增强免疫力成为了防控新冠疫情最常态化的措施。
夏至之后，将迎来最热的三伏天，今年的三伏天将有40天之长。气候炎热时导致人体出汗过多、容易上火，而且夏季雨水多，是湿气最重的季节，加之疫情防控的要求，夏至过后，该如何养生就成为大家关心的内容。
PARTONE
冷饮宜少吃
炎炎夏日喝一杯冰镇冷饮，或是吃一个冰激凌，是非常爽的事情。不过，夏天冷饮吃得太多不仅不解暑，反而会引发健康问题，因为夏季人体的阳气呈向外扩散的趋势，如果摄入过多的生冷食物，会严重损害人体阳气。贪吃贪喝寒凉食物，再喝点儿冰镇饮料，最容易出现肠胃问题。中医讲“长夏善病洞泄寒中”。“洞泄”就是拉肚子，像被捅漏一个窟窿似的哗一下全泄出来。
所以无论什么年纪，此时都要注意保护阳气，少吃寒凉食物。
PARTTWO
口渴饮水切忌大口猛灌
夏天出汗多，容易口渴，很多人口渴了就大口猛灌水。人体每一次出汗都要带走身体一些盐分，如果不断大口喝水，导致出汗过多会使血液中的盐分越失越多，血浆渗透压降低，出现低渗性脱水，使细胞水肿，人就会出现头晕、眼花等“水中毒”症状。
因此，喝水时应少量多次，每次以100~150毫升为宜，间隔时间为20~30分钟。
PARTTHREE
少吃隔夜菜
经常会有人问，夏天凉菜可以过夜吗？夏天剩菜剩饭长时间放置，容易产生亚硝酸盐等有害物质，即使高温加热，这些毒素也没法消除。夏季，时常有人因食用隔夜菜而出现腹痛、腹泻、呕吐甚至食物中毒等一系列健康问题，需引起大家的高度重视。
PARTFOUR
外出要防晒
夏至时节，公众应避免在强烈的阳光下暴晒，外出时，应采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等；随身要备有人丹、藿香正气水、十滴水、清凉油等。
PARTFIVE
晚睡早起睡午觉
夏季，公众起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，而老弱者则应早睡早起，并尽量保持每天7小时左右的睡眠时间。从夏至这天开始，一定要睡午觉。夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴，子觉是以阴养阳。只要能合上眼睛一会，就能达到很好的养阴效果。
PARTSIX
空调适当吹
很多人到夏天喜欢开着空调裹着棉被睡一整夜。空调温度开得过低、一开一整夜这些行为都极易使寒邪之气进入体内，损伤阳气。夏季，不论年龄大小，都不要一味追求凉快。长时间吹空调、风扇会使寒气凝滞在身体里，使身体的气血运行受阻，很容易出现感冒、头痛、鼻塞、面瘫等病症，所以，空调的温度不要太低，最好调到自身感觉舒适、微微出汗为宜。
PARTSEVEN
适当锻炼身体
夏季锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行，场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方，锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好，不宜做过于剧烈的运动。
PARTEIGHT
静息调气养心
根据中医五行理论，夏天是养心的季节。夏季炎热，更宜调息静心，努力做到“常如冰雪在心”，即“心静自然凉”。听慢音乐是一个调息的好方法。音乐中的音符也含有阴阳五行的元素，和节奏快的音乐能增强体内阳气、助人兴奋的效果相反，舒缓音乐可以帮助呼吸慢下来，让心脏得到休息。
PARTNINE
温水洗澡最适宜
夏天有不少人喜欢洗冷水澡，感觉非常凉爽，其实这样对健康不利。夏季天气炎热，人的毛孔处于张开状态，如果洗冷水澡，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。夏季，最好每天用温水洗澡，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能达到锻炼身体的目的。因为，温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。
来源│河北疾控
2、棉被五行属什么
棉被五行属什么
一、被字的基本属性 拼音：bei（姓氏）
繁体：被
笔画：11
五行属性：水
吉凶：吉
被字一般出现在男性名字中
二、被作名词 （形声。从衣，皮声。本义：睡眠时用以覆体的夹被；被子）
同本义［cotton－paddedquilt］
被，寝衣，长一身有半。——《说文》
翡翠珠被。——《楚辞·》
谣俗被服饮食奉生送死之具也。——《史记·货殖列传·序》
外人颇有公孙布被之讥。——宋·司马光《训俭示康》
又如：棉被；夹被；毛巾被；被窝（覆以棉被，容人安睡的地方）；被卧（睡眠用的被子）
表面［surface］
三、被作动词 被覆；遮盖［cover］
被袗衣。——《孟子·尽心下》
被练三千。——《左传·襄公三年》。疏：“被是被覆衣着之名。”
皋兰被径兮。——《楚辞·》
乃祖吾离被苫盖。——《左传·襄公十四年》
凝霜被野草。——三国魏·阮籍《咏怀》
如被冰雪。——《聊斋志异·促织》
又如：被体（涂满全体）；被覆（覆盖，掩蔽；亦专指覆盖在地面的草木等自然物）
蒙受，遭受［sufferfrom］
秦王复击轲，被八创。——《战国策·燕策》
其被轰击者，则断壁危楼。——清·薛福成《观巴黎油画记》
寡人不详，被于宗庙之祟。——《战国策·齐策》
禹、汤被之矣。——汉·贾谊《论积贮疏》
又如：被水（遭水灾）；被命（奉命；受命）
及；到达［arrive］
东渐于海，西被于流沙。——《书·禹贡》
又如：被及（延及，广及）
加；施加［add；apply］
允恭克让，光被四表（四海之外）。——《书·尧典》
棉被五行属什么
被子风水选择
1、被子禁用白色
中国人都讲究喜庆，白色虽然干净，却往往是不吉利的象征。除了在宾馆偶尔睡一下白色床品，家中千万不要用这个颜色的床单被套枕套，原因你懂的！
2、红色的被单最好少用
有人会问了：红色是喜庆的颜色，为什么不能用？并且结婚不用红色吗？这是因为红色会促使人体兴奋，使人体难以真正进入休息状态。新婚夫妻铺红色，结婚当天喜庆喜庆就好，为了保证睡眠质量，还是建议第二天将床品换下，换成不那么强烈鲜艳的颜色。
3、老人禁用方形菱形图案
大块的方形、菱形图案的被子，最好不要给老人使用，这类形状容易使人有压迫感，睡眠时难以放松，怕会影响老人的与脾胃。
4、有公仔、卡通图案的被子，夫妻慎用
这类床单被套并不是一定不能买，但当感情出现裂痕，夫妻陷入冷战时，就最好不要盖这种图案的被子了，以免引来烂桃花，有异性来纠缠另一半。
5、动物、人物图案的被子不合适多梦的人
本身就睡眠质量不好，容易做梦，被子上再出现动物、人物等图案，更会对多梦者造成心理暗示，刺激大脑神经，只怕梦会越做越多，越做越！
6、孩子使用的被子不宜太花哨
颜色过多，图案花里胡哨，只会更加刺激孩子的神经系统，增强血液循环。本就活泼好动、精力旺盛的孩子，又怎么能睡个安稳、香甜的梦？尤其对于喜欢调皮捣蛋的孩子，更是不能用变形金刚、美国队长等好勇斗狠的图案，除非你想看到他睡着了也在拳打脚踢的“表演”。
7、闲置已久的被子
闲置已久的被子，一来长久没使用会藏纳灰尘，对睡眠中的人体不好；二来闲置的被子也会藏有阴暗的气息，容易扰乱你身上的正能量。如果舍不得换掉、丢掉，那么使用前一定要拿出去晒足太阳，以便驱散灰尘和吸收正气。
棉被五行属什么
被褥都有哪些风水讲究的呢？
1、颜色
被褥一般会放在卧室内，而卧室需要安静、祥和的气场。所以除新婚夫妇可以适当使用一些红火、艳丽的.颜色外，在日常家居生活中，被褥最好使用浅色、暖色，不宜使用黑、深蓝等五行属水偏冷的颜色。
2、图案
做为贴身的生活必需品，被褥上的图案应该素雅祥和、有吉祥寓意。不能有代表凶煞的图案，比如刀枪、鬼怪，也不宜有过于夸张的图案，比如带有龙虎、苍鹰的，也不宜有过多尖角形图案，这些图案都会带来不稳定的气场，影响家人的健康。
3、卫生
被褥一定要干净卫生无异味，并且应经常晾晒，如此才能带来最佳的风水。由于被褥的隔气能力强，起床后一定要进行整理，不然周边的气场难以更新，久而久之产生异味，是非常不利的风水。在潮湿的季节，被褥要经常晾晒，不仅为人们增加了舒适感，还能带来好风水。
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