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内容导航：1、老公出轨回归后，我该如何放下心结？2、老公出轨原谅后如何化解心结1、老公出轨回归后，我该如何放下心结？
对于女人来说，老公出轨回归这件事，就像是自己在吃鱼时被鱼刺卡住了喉咙，你吞不下去，也取不出来，可是你痛啊，每次想到他出轨这件事，你都止不住的疼痛！
有些人会说，女人不是选择了原谅吗，为什么心里还是过不去这道坎呢？
很简单，因为，原谅本身就是被"无能为力"裹挟着的无奈之举！
01 "原谅，让你失去了喊痛的资格"
在女人选择原谅的当下，通常会说："我可以给你一个机会，但是以后你自己看着办！"
而这个时候，男人也会展露出一副痛改前非的模样："放心，老婆，我以后绝不再犯！"
所以，对于女人来说，原谅只是一个开始，可对于男人来说，原谅就意味着这事已经翻篇了。
所以当女人日后再提及这件事情时，男人一定会暴跳如雷地呵斥对方：
"我和她已经没有关系了，你还要我怎样？"
"你当初明明说原谅，现在又老翻旧账，你到底想干嘛？"
"原谅"成为了男人可以心安理得的底气，"原谅"也让女人失去了喊痛的资格。
一旦这种资格被剥夺，女人心里的痛苦和委屈就只能被迫隐藏起来，放在心里一点点地发酵。
02 "那不是原谅，那是算了"
在综艺节目《奇葩说》里面，马东和蔡康永有一段精彩的对话：
马东说：时间会让原谅成为一件必然的东西。
蔡康永却摇摇头说：不，那不是原谅，那是算了，没有每一个错误都要求被原谅。
出轨的一方给另一方带来的痛苦是真真切切存在过的，这些痛苦会随着时间的流逝而消散吗？
不，每当回忆起那些瞬间，她们的内心的伤痛还是依旧清晰，即便到最后伤口愈合了，可是那道疤还是触目惊心！
当和他躺在床上时，你总会想起他和另一个女人也曾经这样睡在一起。
当你一个人独自辛苦照料孩子，可能她正在和小三欢愉。
当你在家为他守着一盏灯，可能他都在那个女人家"加班"。
这些背叛和伤害又怎么会是"原谅"两个字就能抹平的？
你选择原谅，只不过是你的理智告诉你，你需要给孩子一个完整的家。只不过是你舍不得放弃辛辛苦苦经营的婚姻，你耐不住父母长辈的劝和。
这所谓的"原谅"不过是你在权衡利弊后的无能为力和无可奈何罢了。
03 " 他的背叛，让你不再信任"
忠诚是婚姻中最基本的品质，他的背叛让你们之间的信任大厦彻底崩塌！
"出轨是不是真的只有零次和无数次的区别？"
"我的原谅到底是顾全大局还是后患无穷？"
就算你真的愿意既往不咎，可是"不信任"的种子已经在你心里种下了，它会慢慢地生根发芽。你害怕的不是过去，你恐惧的是未来！
以后他再加班，你还是会怀疑他是不是真的加班，他对着手机傻笑，你会想他是不是又背着你找了其他女人。甚至在睡觉的时候，你会梦见他依旧还在和小三联系，他要和那个女人双宿双飞。
这种对"未知风险"的恐惧让你对丈夫只剩下猜忌和疑心。你丈夫会因此感到疲倦和反感，你自己也会陷入到无尽的痛苦和折磨中。
看到这里，可能有人会说，既然这么痛苦，那为什么要原谅，离婚不就完事了？
但是我在这说句实在话，作为旁观者，我们永远能够理性且坚决地说出那句"一次不忠，终身不用！
可在现实生活中，面对感情时，又有几个人能真正做到这么潇洒呢？
那是自己苦心打下的江山，凭什么拱手让人？你不仅不舍，而且不甘！
既然在一开始就没有选择放手，那我劝你再努力一次，只有这样，才不会让你的"原谅"失去意义。
面对老公出轨回归家庭，你该如何解开心结呢？
01 "原谅"一定要建立在"自愿"的基础上
其实像我前面说的，很多女人在丈夫出轨后选择原谅，这个"原谅"实际上是被迫的。她们总会碍于各种现实因素，最后不得不做出这一无奈的决定。
而她们之所以选择委曲求全也不过是因为这几个理由：
孩子还小，或者孩子面临中考高考。
父母长辈不同意，各种劝和。
害怕面对外界的舆论和压力。
但是，我在这说句实话，如果你因为这些个原因而选择原谅，真的完全没必要！为什么呢？
因为当你带着别人的期望或者碍于别人的眼光去作出一个选择时，你心里更多的是不甘和无奈，你是被迫的，你是委屈的。
如果你一直怀揣着这种受害者的心态，你压根就不会尝试着去为这段感情的修复而努力。
相反，你会在这段关系中表现出更多的戾气：比如，当你和丈夫吵架吵到一半时，你会故意对着身旁的孩子说：你要争点气，要不是你，我早就不想在这个家待了......
在这种情况下，你觉得原谅有必要吗，要我说当初还不如离婚呢！
所以说，原谅一定要自愿，一定是你自己对这段婚姻还怀有期待。
你可以摒弃外面的声音，好好地思考一下，你自己希望从这段婚姻中得到什么，是因为还爱着对方？还是你已经习惯了和他一起的生活？又或者是你舍不得这个辛辛苦苦经营起来的家？
先听听自己心里的声音，然后你得记住，这个就是你的选择。
成年人要为自己的选择负责，你既然选择了原谅，你就需要接受他出轨的事实，并且你还需要为这段关系的修复作出努力，而"努力"就是你要付出的沉没成本。
当下一次，你们还因为出轨这件事吵得不可开交时，我建议你再回顾一下你原谅的初衷，然后再判断一下，眼前的行为到底是有利还是有害。
02 掌握经济大权，提高对方再次出轨成本
为什么很多男人会出轨上瘾？说白了还是因为出轨成本太低！这一类的男人往往有着一定的经济能力，家中的经济大权也牢牢掌控在自己手中。
还是那句话，经济基础决定上层建筑，他们很清楚妻子对自己的依附地位，他们笃定了妻子不会因为出轨离开自己。而面对出轨，他们只需要用几句认错的好话就能换来对方的原谅！
出轨成本如此之低，那婚外情在他们眼中还不成了一种廉价的消遣？
所以，要想预防对方再次出轨，依靠已经崩塌的信任是不行的，依靠查岗也不是长久之计，你得抓住他的"命脉"，把握家中的经济大权。具体怎么做呢？
在对方请求你原谅时，先别急着点头，你可以施展出雷霆大怒，也可以表现出死心绝望，当他哭着说以后绝不再犯时，你告诉他你不信，除非签订一份财产协议你才能获得安全感。趁着他还有悔意，尽快夺过兵权。
或者，在他回归后，你趁机学习理财或者资产配置知识，你告诉他，希望能够帮助家里打理财产。在他自己做错事的当下，他是会有补偿你的心的，这个时候，"夺权"不会太难。
当财政大权都落到你的手中，当出轨成本一下子拔高，男人不傻，他懂得权衡利弊。
03 树立"恩爱夫妻人设"，制造舆论风险
想想男人出轨后最怕的是什么？一个是家财散尽，一个是身败名裂！
"财"你已经把控好了，那么这个"名"你也得造造声势。
怎么说呢，底层逻辑就是：让他知道，一旦他再次出轨，那么他就得承担名誉尽毁的风险。
具体操作起来，可以从两方面入手：
首先，你可以拉拢丈夫的家人，什么小姑子啊，婆婆啊，公公啊，这都是你的后援势力。
当他们认定你们俩的关系时，你就在这家中有着一般小三小四不可动摇的地位，你才是这个家里官方认定的儿媳妇。男人要再想搞什么婚外情，家里不认可，那他就是忤逆，不孝。
其次，你可以从他的社交关系入手，努力打入他的社交圈，让他周围的朋友，同事都看到你们有多恩爱，让他们知道你是一位多难得的好妻子，也许当他听到周围人的称赞会尴尬，会不好意思，没事，就是要敲打他的良心。假如有一天你们彻底闹掰了，这个时候，那些人就会问他"你们发生了什么啊，那么恩爱的夫妻"，让他去解释......
所以男人啊，有些时候，你对他一味付出他反倒会理所当然，你就是要让他看到，失去你，他的损失有多大，你就是要他痛，他才会有领悟！
说了这么多，其实我想告诉你的是，面对伴侣的背叛，你当然有选择不原谅的权利，可是一旦选择了原谅，你就有努力下去的义务，否则你可能还会面临二次，三次......很多次的伤害！
心理测试：测试你分手后复合的概率
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1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
2、老公出轨原谅后如何化解心结
老公出轨原谅后如何化解心结
一、用面向未来心态，去接受现实。
接受丈夫出轨是一件很难做到的事情。但是，女人要想走出自己的心理困境，就要学会以面向未来的心态，去接受现实。
首先要认识到丈夫出轨的事实已经发生了。
其次，面对这件事情，想一想自己想要的是什么，以后未来生活的目标是什么。
如果你是想要一家人继续好好生活，未来生活的目标是希望有一个完整和谐的家庭，那么在原谅过后，就要告诉自己，过好一家人以后的日子更重要。
要把目标集中在如何过好以后的日子上，不要总是陷在丈夫出轨的这个泥潭里不能自拔。
二、转移注意力，学会合理地发泄情绪。
丈夫出轨，带给女人的心理创伤不是一下子能愈合的，负面情绪会不断反复波动，时好时坏。这时女人们需要学会及时排解，不可闷在心里。
可以多做一些跑步、瑜伽、健身等有益的有氧运动，通过运动，大脑会分泌让人快乐的巴胺，帮你缓解心中的苦闷，还能发泄情绪。
同时要学会转移自己的注意力，可以培养一些自己感兴趣的爱好，如阅读、写作、画画、书法、种花等等，尽量让自己不去想那些不好的事情，当自己沉浸于自己喜欢的事情里时，情绪就会变得稳定，心情也会变得放松，从而慢慢放下执念。
三、多开展家庭活动，促进情感交流
走出心理困境，只靠女人自己一个人，也是不行的。
要多开展一些全家人一起参与的家庭活动，叫上老公孩子一起聚个餐、看一场电影，一起去郊外爬山，在情感的互动与融合中，在美丽的大自然中、在一家人合乐融融的氛围中，你就会自然而然放下心结。
四、客观的分析自己在婚姻中问题。
面对丈夫出轨，女人也要客观的分析自己在婚姻中是否有做得不好的地方。
比如，有些女人生了孩子后就忽略了丈夫，有的女人过于强势，让男人在家中感受不到温馨的感觉……
当你主动积极性的做出改变，让自己变成一个更好的另一半，对方也会感受到你的改变。
老公出轨原谅后如何化解心结
原谅配偶出轨后需要处理好的几个心结
心结一：委屈
认为自己没做错什么却遭遇如此境地，平时对家人也算尽心尽力，事事处处为这个小家庭打算，牺牲了休息娱乐的时间，将一腔子的浪漫情愫悄悄收起，带孩子做家务，只为有一个美满的婚姻和幸福的家庭，却没有想到自己的枕边人釜底抽薪狠狠的在自己的心上剜了一刀，想不明白明明自己没有错，为什么却要承担配偶犯错的后果。
心结二：后悔自责
有些女子的自省能力很强，遇事比较喜欢内归因，当遭遇老公出轨后往往会陷入悔恨当中，一方面悔恨自己年少不经事，糊里糊涂的选错人。更多时候会认为在过往的婚姻生活里，自己的种种表现伤害了老公，长期忽略了老公的感受，才使得老公生出外心，认为都是因为自己不好，如果当初自己能表现好一点，多照顾一点老公的感受，就不会发生这样的事情了，都是自己一手毁了原本的幸福生活。觉得自己没有做好，导致老公出轨。
心结三：认为自己没有尊严
这样的心结一直缠绕在心中，认为老公出轨后选择原谅是将自己的尊严狠狠的扔在了地板上任人践踏，可是又不愿意快意恩仇斩断情愫，内心一遍遍的被煎熬着，觉得自己像是生活在地狱之中。
心结四：担心老公再次出轨
虽然选择了原谅，但仍然担心老公不能彻底回归，对未来彷徨没有信心，每次想到老公的行为就伤心不已，害怕自己宽容大度的原谅会再次遭受老公背叛的打击，整日提心吊胆，日子过得一点也不舒心。
老公出轨原谅后如何化解心结
要原谅老公的出轨是一件非常困难的事情，因为不论是爱情还是婚姻里，背叛都是最大的错误。有很多女人在发现老公在外面有了小三后都会潇洒的转身离开，但不得不承认的.是，还有相当一部分女人会被家庭和儿女这样无法撇下的牵绊缠住，无法为了自己的幸福而选择离开，毕竟是牵一发而动全身的事情。这样的情况下，想要自己以后的日子能过得舒心些，两个人能尽可能的修补裂痕，就要做到从心底真正原谅老公，具体怎么做呢？
首先，要先检讨自己的过错。老公出轨了老婆到底应该怎么办?一段关系出现了问题必然是双方都有责任的，而非完全一人之错。那么你该思考的就是在老公出轨这个问题里你扮演了什么样的角色，你是否需要承担一些责任。比如你是不是在不经意之间忽略了老公，而将心思放在了孩子或者工作上。两人的亲密度是根据生活中的种种细节产生的，如果你们渐渐沉溺在自己的事情或是家庭琐事中而忽略了两人的关系，那么总有一方会觉得孤单寂寞，从而非常容易走上出轨的道路。这并非是为他开脱，而是解决问题就要从源头入手。
其次，要站在对方的角度上想一想。很多时候无法原谅是因为我们不自觉的站在了道德制高点上，将对方所做的一切贴上罪过的标签，再无翻身的机会。这样做只能让两人的鸿沟越来越大，再也无法生活在一起。如果想要原谅他，就要先抛开自己是被背叛的角色，尽量地站在他的角度上去想想整件事情。为什么出轨，被发现后的痛苦，对家庭的亏欠，对老婆的愧疚，心里的忏悔，这些情绪固然是他犯错后应该承担的东西，但当你去体谅这些后，你会发现难受的不止你一个。这样的换位体验也许更能帮助你从心底去原谅他，这世上谁都不易不是吗。
最后，在心理上稍微能原谅后应该试着给老公机会，给他机会改错和表现自己。在这些行为里去看他是否诚意，是否还爱着这个家，从而判断能不能从心底真正原谅他。很多时候男人的承若停留在言语间，可是生活不是小说，更多的是靠行动。在发生了家庭变故后，想要重塑就只能付出更多的爱和行动。因此这个是非常重要的。被他的甜言蜜语和悔恨的眼泪打动，倒不如是因为他的变化和努力而原谅，这样的原谅才更为稳固和真诚。
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