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俗话说：万物生长靠太阳。而阳气，就是人体的“太阳”。
中医理论中历来重视阳气的养护，《黄帝内经》云“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰……”，是说人体阳气失其运行，就会减损寿命或夭折。
阳气不足，易患6种小病痛
也许说阳虚寒湿症你没感觉，要说下面这几种小病小症，你一定深有感受，这些都是阳气不足、体内寒湿重的表现！
手脚冰凉捂不热怕寒怕冷又怕风胃寒胃痛腹泻过敏性鼻炎频繁的感冒咳嗽夜尿多睡眠差1手脚冰凉
阳虚则生外寒，阳虚的人，最大的特点就是手脚冰凉。
天一冷，手脚就像冰块一样，睡一晚都捂不热，只有泡脚后马上睡觉才能暖和起来。
这是因为四肢末端得不到阳气的温煦，血液循环差。
虚得越厉害，手脚的温度就越低，症状严重的人，膝盖以下、胳膊肘以下都是凉的。
不过有一种冷，跟阳虚的冷要区别开来，就是四肢末端冰凉，手到了胳膊那里就不凉了，脚到脚踝以上就不凉了。
这种情况，根本原因不是虚了，是堵了。
往往是肝气不舒畅，导致气血壅滞，阳气闭塞于内，不能通达四肢，需要行气活血，而不是补益阳气。
2怕寒怕冷又怕风
阳气足则机体功能状态就饱满，阳气虚者化生的热量也不够、抵御外寒的能力也差。
这种怕风怕冷是长期的，不是暂时的，穿衣服总比别人多，耐热不耐寒，常年低温偏低。
头怕风吹、后背怕凉，但生病很少发高烧，往往是低热，到37度多就很难受了，吃退烧药也不好退。
气虚也会怕冷怕风，不同的是气虚一般会出现稍微活动就气喘、出汗，这种情况补脾胃、补气，效果更好。
3频繁的感冒咳嗽
《黄帝内经》中有句话说：“邪风之至，急如风雨”，四时不正之气，侵犯人体的时候，急如风雨，让人防不胜防。
阳气足得人就算病了，症状看起来很严重，但来的快去得也快；而阳虚的人反而症状轻微，痊愈得慢。
因为疾病症状是阳气与外邪斗争的表现，阳气充足则“战况激烈”；阳气不足虽“战况缓和”，但邪气反而直接入侵身体深处、缠绵反复，自然就好得慢。
4过敏性鼻炎
过敏性鼻炎，西医又叫变应性鼻炎。每天早晨起来，接连不断的打喷嚏，少则几个，多则十几个，在接触过敏原后随时打喷嚏。
更尴尬的是，不感冒也有大量清水样鼻涕，有时还可不自觉从鼻孔滴下。
从中医的角度说，这就是正气不足、寒邪入侵于表、郁滞于鼻窍，主要跟肺、脾、肾的虚损有关，诱因多是夏季空调使用过度。
5胃寒胃痛腹泻
有些人特别容易感觉胃部发冷，一受凉或吃些寒凉的就肚子痛、拉肚子，平时大便也经常不成形。这都是阳虚、脾阳不足引起的。
脾胃是人体后天之本，是五脏的后勤部，如果脾阳不足，运化能力差，脾胃之气不能持续的供养五脏，最后阳气就会越来越虚。
所以平时不要贪凉的，过多的吃吃冰的饮料冰激凌、啤酒凉茶、寒凉的食物，会伤了脾胃之阳；也不要过用抗生素，这也会损伤阳气。
6夜尿多、睡眠不好
有的人没老，但晚上没喝多少水，上床睡觉之前也上厕所了，但睡到半夜还是要起夜，甚至要起来好几次，第二天早上起来昏昏沉沉，白天没精神。
这是是肾阳虚的典型表现，身体里的水不能被运化利用，很快就变成废水排出去了，喝点水就跑厕所，小便也是清长。
“补阳”先要“护阳”
阳气就如同我们身上“矿产”，“适度开采”才能长盛不衰。因此，补益阳气不仅要做到“开源”更要重视“节流”。
如果不改变生活方式，一边补一边耗，没什么效果，因为补的没有耗得快啊。
不做以下损伤阳气、耗散阳气的事，才是最有效的补！
1.熬夜，总是超过23点也不睡觉
2.冷饮和凉茶是日常饮品，喜欢吃生冷寒凉
3.离空调近一点，才够凉快；空调温度调得很低
4.习惯光脚穿鞋，气温不高就穿凉鞋；天冷露着膝盖穿短裙；夏季空调下穿衣单薄。
5.过度节食，营养不良。
5.长期工作和生活在阴暗湿冷的环境。
6.长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等。
7.长期大量运动，或喜欢桑拿 ，出汗过度。
8.汗出当风，大汗淋漓之后，喜欢吹风，甚至洗凉水澡
驱寒补阳，身暖气强
寒邪侵犯人体，都是从表到里的，由浅至深的，所以当有外寒时要及时驱除。
驱寒有三个特别简单的办法，谁都能办到：晒太阳+泡脚+生姜红糖水。
日为太阳之精，其光壮人阳气， 大人小儿都要常晒太阳。寒气重的人会边晒边打喷嚏，还有人晒太阳就流清鼻涕，这都是在排寒。
泡脚自不必说，很多人都有泡脚的习惯。
还有就是“生姜+红糖”这个暖身的绝配。每天早上喝一杯姜糖水，驱寒又助阳气升发，坚持喝一段时间你就会发现身体没那么怕冷、面色也没那么苍白，变的红润起来。
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2、贪凉是怎么回事
贪凉是怎么回事
喜欢贪凉一般是虚火旺盛体质。 此类情况需要患者积极调节身体， 改掉不良饮食习惯，不吸烟、不喝酒，不吃辛辣食物。
患者可以多吃清火食物，如苦瓜、石榴、葡萄柚、黄连等。此外患者要养成稳定的工作和休息时间，不要熬夜，同时坏心情对肝脏和胃有很大的影响，所以患者应该积极调节自身的情绪。
通常浑身冰凉有如下四大原因。
1、感染初期，常因病毒性感冒和细菌性感冒、感染，机体启动免疫应答，这时机体会产生抗原抗体复合物，以致排出入侵体内的病原微生物，就会导致体温、下丘脑、中枢神经调定点下移、体温下降、浑身冰凉的症状。
2、浑身冰凉还跟基础代谢率过低有关，常因内分泌代谢类疾病，如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退也会导致体温过低、浑身冰凉的情况。
3、最后如感染性休克、低血容量性休克、分布性休克、心源性休克导致一过性供血、供氧不足，也会出现浑身苍白湿冷、周身皮温过低、冰凉、脉搏细速、血压测不清等休克情况。
体寒的典型症状
1、怕冷，手脚冰凉
2、容易感冒且感冒恢复期长
3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感
4、面色暗淡，无血色
5、易疲劳，关节部位易酸痛
6、睡眠质量差，睡眠浅
7、口腔内易发炎，易长口疮
8、容易便秘，经常觉得肚子涨
9、尿频尿液不易排出
10、下半身水肿严重
11、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神
贪凉是怎么回事
喜欢贪凉一般是虚火旺盛体质。 此类情况需要患者积极调节身体， 改掉不良饮食习惯，不吸烟、不喝酒，不吃辛辣食物。
患者可以多吃清火食物，如苦瓜、石榴、葡萄柚、黄连等。此外患者要养成稳定的工作和休息时间，不要熬夜，同时坏心情对肝脏和胃有很大的影响，所以患者应该积极调节自身的情绪。
通常浑身冰凉有如下四大原因。
1、感染初期，常因病毒性感冒和细菌性感冒、感染，机体启动免疫应答，这时机体会产生抗原抗体复合物，以致排出入侵体内的病原微生物，就会导致体温、下丘脑、中枢神经调定点下移、体温下降、浑身冰凉的症状。
2、浑身冰凉还跟基础代谢率过低有关，常因内分泌代谢类疾病，如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退也会导致体温过低、浑身冰凉的情况。
3、最后如感染性休克、低血容量性休克、分布性休克、心源性休克导致一过性供血、供氧不足，也会出现浑身苍白湿冷、周身皮温过低、冰凉、脉搏细速、血压测不清等休克情况。
体寒的典型症状
1、怕冷，手脚冰凉
2、容易感冒且感冒恢复期长
3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感
4、面色暗淡，无血色
5、易疲劳，关节部位易酸痛
6、睡眠质量差，睡眠浅
7、口腔内易发炎，易长口疮
8、容易便秘，经常觉得肚子涨
9、尿频尿液不易排出
10、下半身水肿严重
11、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神
贪凉是怎么回事
女人身体受寒有哪些症状
1、畏寒怕冷
体寒出现最常见的症状就是畏寒怕冷，因为寒气入侵体内之后会导致气血瘀滞，血液循环变慢，尤其是四肢，常年都很冰凉。因为四肢处于心脏的最远端，血液运转很慢，寒冷的感觉非常明显。体寒症状严重的女性不但手脚发冷，而且容易背部，腹部或者全身都发冷。
2、经常性腹泻
体寒会导致肠胃受凉，引发肠胃功能紊乱，从而影响脾胃的消化和吸收能力，出现腹泻、腹胀、嗳气等肠胃问题，其中腹泻最常见。尤其有些女性不忌口，喜好雪糕、糖水等寒凉食物，吃了寒性食物、冰冻的东西后腹泻情况明显。
3、易风寒感冒
体寒女性的身体抵抗力低，容易受凉，这个时候病菌就乘机而入，引发风寒感冒。另外，体寒的人还易出现经常性打喷嚏、冒冷汗等症状，与感冒和鼻炎症状相似。
4、痛经
体寒还会累及子宫，出现宫寒，而宫寒会导致子宫气血瘀滞，经期经血不畅，从而出现痛经。所以平时有痛经的女性可能也与体寒有关，做好保暖对于改善痛经有很好的帮助。
体寒对女性的影响还是比较大的，因此出现体寒之后需要及时调理。尤其要注意保暖，不要穿露脚踝的裤子和露肚脐的衣服，身体裸露在外面，容易导致寒气易入侵。
其次，在饮食上可以多吃温补驱寒的食物，红枣桂圆水、生姜煮水这些都是简单有效的驱寒食疗方。最后要多运动排寒气，运动后要及时的擦干净汗水，避免受凉。
本文关键词：贪凉的坏处，贪凉会怎样，贪凉是怎么回事?，特别贪凉怎么回事，贪凉是什么原因。这就是关于《贪凉是怎么回事，贪凉是怎么回事儿（鼻炎、感冒、胃痛……都是阳气不足惹的祸）》的所有内容，希望对您能有所帮助！