茶叶富含茶多酚、茶黄素、茶氨酸等有益微量元素，深受爱茶人士的喜爱。
不同种类、不同年份的茶叶，其茶性和保健功效也不同。以我们经常喝的红茶为例。属于全发酵茶，温和无刺激。一杯温暖的红茶既能暖胃又能暖心。
抗衰老美容功效
茶多酚，红茶的辐射克星，具有延缓衰老、防止皮肤黑色素生成的作用(黑色素是在氧化过程中产生的)。红茶富含茶黄素，被誉为人体的软黄金。能显著清除人体内的自由基，起到抗氧化作用。
所以喝红茶可以帮助延缓皮肤衰老，有非常好的美容养颜效果！
调节新陈代谢和减少肥胖
红茶中的茶多酚具有消食去油腻的作用，有助于肠胃消化。
红茶可以降低健康人的餐后血糖水平，改善胰岛素反应。研究表明，红茶有利于降低脂肪和血液胆固醇的含量，这可能是由于它对肠道传感器的影响和抑制胃中脂质的吸收。
红茶中含有咖啡因，能刺激肾脏，增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率，从而有助于尿量的增加，有利于人体内多余的盐分、有害物质和毒素的及时排出。
提神醒脑，消除疲劳
红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层兴奋神经中枢，促进提神醒脑，集中注意力，从而使思维反应更敏锐，记忆力更强；它还能兴奋血管系统和心脏，加强心跳，从而加快血液循环，以利于新陈代谢，促进发汗和利尿，达到消除疲劳的效果。
一般女性湿气重，经常感觉疲劳。不妨喝点红茶缓解一下。
止渴、生津、清热。
红茶除了解渴补水外，还可以在需要体力和耐力的运动(如马拉松跑步)前饮用，因为茶中的咖啡因有提神的作用，而且还可以帮助身体燃烧脂肪，在运动时补充热能，使人更有耐力。
作为一种健康饮品，每天摄入红茶有助于代谢平衡，带来更好的精神和生理状态。
一杯红茶又甜又香。
红茶汤色泽鲜红，口感细腻香甜。一杯好的红茶，入口就能尝到它的清香和甘甜。
每天适量喝点红茶，有助于我们维持身体的生理平衡，保持健康、青春、活力。