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内容导航：1、研究认为：人类“最长寿命”约为150岁2、世界上寿命最长的人是谁1、研究认为：人类“最长寿命”约为150岁
《科学美国人》月刊网站5月25日发表题为《最新研究估计，人类最长寿命为150岁》一文，全文摘编如下：
女演员艾琳·卡拉演唱了电影《名扬四海》的主题曲，其中一句歌词是，“我要永远活下去”。当然，卡拉唱的是，声名可以流芳千古。但是，这句自大歌词的字面意思却在世界上的某些角落引起了共鸣，尤其是在科技行业。在硅谷，永生有时会被提升到实体目标的地位。诸多科技巨头企业中的大人物为解决死亡问题投入海量资金，就好像这只是对智能手机操作系统所做的一次升级。
然而，如果死亡问题根本无法被破解，且无论我们做什么，寿命始终有上限，我们又该何去何从呢？研究人员现在探讨了以下问题：如果因为运气或遗传因素，我们不会死于癌症、心脏病或车祸，我们能活多长时间呢？他们在报告中说，即使将常见的致死因素排除在外，我们的身体在出问题后让多种结构和代谢系统恢复平衡的能力仍会随着时间的推移而减弱。而且，即使我们在没什么压力的情况下度过一生，这种渐进式的衰退也决定了人类的最长寿命在120岁至150岁之间。研究人员5月25日在英国《自然·通讯》杂志上发表了研究结果，他们得出的结论是，即使显而易见的危险没有夺走我们的生命，这种根本性的复原力的丧失最终也将导致同样的结果。
并未参与此项研究的美国杜克大学老龄化与人类发展研究中心主任希瑟·惠特森说：“他们提出的问题是：‘如果其他一切都非常顺利且处于一种没有压力的环境中，人类这个复杂系统的最长寿命是多少？’”她说，该团队的研究结果表明，内在的“衰老速度”会决定寿命的上限。
在这项研究中，新加坡杰罗公司研究员蒂莫西·佩尔科夫及其同事对美国、英国和俄罗斯的三个大型人群的“衰老速度”进行了研究。为了评估与稳定健康状况之间的偏差，他们核算了研究对象血细胞数量和每天行走步数的变化，并按年龄组进行了分析。
无论是就血细胞数量还是就行走步数而言，模式都是一样的：随着年龄的增长，疾病以外的一些因素会导致人体在出问题后让血细胞数量或行走步数恢复至稳定水平的能力出现可预测的、幅度逐步增大的下降。当佩尔科夫及其同事根据这一可预测的衰老速度来确定复原能力何时会完全消失并导致死亡时，他们发现时间范围在120年至150年之间。1997年，有记录以来最长寿的人让娜·卡尔芒在法国去世，享年122岁。
研究人员还发现，随着年龄的增长，人体对损伤的反应可能会日益超出稳定正常的范围，会需要更多时间来恢复。惠特森说，这一结果是说得通的：健康的年轻人可以迅速作出生理反应来适应波动因素并恢复至个人正常状态。但她说，对老年人来说，“一切都会弱化一些，反应会慢一点，而且可能会出现过度反应”，比如当某种疾病导致血压大幅波动时。
来源：参考消息网
2、世界上寿命最长的人是谁
世界上寿命最长的人是谁的答案是：李庆远
在李庆远100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在200岁时，仍常去大学讲学。这期间曾接受过许多西方学者的来访。李庆远一生娶过24个妻子，子孙满堂。
1933年活了256岁的李庆远与世长辞，李庆远先后共有24位妻子，180位后人。当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。
按照这个年代推算，李庆远应该生于清康熙16年(1677年)，先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世256年，是世界上极罕见的长寿星。
李庆远（又名李清云）是中国近代最长寿的人。《李氏族谱》记载他生于1677年02月26日（康熙十六年），卒于1933年05月12日（民国二十二年），享年256岁，著有《养生自述》。他在100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，200岁时，仍常去各地讲学，这期间他曾接受过许多西方学者的来访。
他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是长期服用黑豆、马齿苋、芹菜、金银花、山楂、绿茶、海藻、菊花等，其命名为“百草长生方”，以保持人体三通，血通、尿通、便通”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。他始终认为保持一个平静安宁的心态和“三通”是长寿所必须的。保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。
茶的养生及药用已载入《神农本草经》、《本草纲目》，而花枝茶具体出处不详，史料记载应出自湖北；《本草纲目》记载决明子具有清热泻火、明目的功效；荷叶具有消炎、利尿的功效；罗汉果具有润肠通便、清咽润肺的功效。
1、运动
生命在于运动，由此我们看出运动对健康的影响是很大的，坚持锻炼，适当多做些健身运动是保持健康之躯的有效措施。通过运动排出汗液来消除体内的毒素，促使了新陈代谢，运动还可做到有效减肥和增强免疫力。
2、保证充足的睡眠
这是健康长寿的一大要素，睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，就像欠债一定要还一样。因此，一定要注意按时作息，保证充足的睡眠时间。
3、多喝水
水是生命之源，也是长寿的第一要素。很多疾病是由于摄入水不足引起的，要想健康、长寿，就要养成勤饮水的好习惯，也可以适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入。
4、良好的饮食控制
日常的饮食对人体是很重要的，也是保证长寿的关键。正常人的饮食结构必须像一个金字塔，以充足的早餐为基础，接下来是吃好午餐，晚餐绝对要少，就像金字塔的塔尖，还要多吃坚果和干果，少吃薯条和油炸零食。
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