中医有个概念叫阳虚，有一种体质与之相关。最突出的表现就是怕冷。
我上学的时候，有个女同学就是这种体质。夏天比冬天好，冬天很难过。每年冬天她都特别怕冷，手脚冰凉。她从来不敢喝冷水或吃冷的东西。只要冰糕什么的一进肚子，她就会肚子疼。我们一直以为是胃病，后来学了中医，才知道是虚寒体质。体内寒气太多，伤脾胃。
这种体质形成的主要原因是阳气不足，有先天因素，也有后天因素。天生改变不了，后天主要看生活习惯。比如喜欢吃冰糕或者水果的人，容易阳虚。现在有些女生认为吃黄瓜可以美容，其实这是非常错误的。黄瓜是寒凉之物，吃多了会导致肾虚。我奉劝那些爱美的姑娘们，不要为了片面追求维生素C而吃太多水果，多吃一些中性偏暖的食物。
很多喜欢喝绿茶的北方男人也有这种体质，这和绿茶的性寒、水土有关。我们知道，绿茶是最冷的茶，每年清明谷雨时诞生，适应南方湿热的环境。而北方的天气往往干燥寒冷，一方水土养一方人。所以北方人少受湿邪侵袭，爱茶者不顾体质贪图茶味，导致体内寒气。如果一开始不及时纠正胃痛，寒邪就会长期生活在体内，造成寒性体质。
有饮茶习惯、因阳虚怕冷者，最好戒掉绿茶、白茶、黄茶等寒茶，养生应以不伤阳为原则。可以试着换一种温热的红茶，既能暖胃又不伤胃。在茶中加入玫瑰花可以暖胃养身，效果会更好。滇红和正山种是红茶中的极品，不妨尝一尝。
阳虚的人不仅怕冷，还有一些显著的特点。你可以对比一下，看看他们有没有这种体质。如果一个人的面色苍白，白里透青，缺少血色，那多半是人的阳气不足。面色苍白的人，舌苔通常缺少血色，舌头会胖乎乎的，两边有咬痕。中医有个专有名词叫齿痕。这种人喜欢过夏天。冬天手脚冰凉，总喜欢蜷着身子。晚上睡觉或感冒后，很经常跑厕所，尿像水一样清澈无色，或者只是有点黄。即使不怎么喝水，尿也不少。这种人给人一种冷冰冰的感觉，不爱和人说话。有的人性欲差，也是这个原因。
来源：这是最健康的喝茶方式。