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内容导航：1、怎样从站姿上让自己看起来更优雅呢？学会这几个动作就可以2、礼仪站姿手势图片：职场接待之正确的手势礼仪1、怎样从站姿上让自己看起来更优雅呢？学会这几个动作就可以
我们每个人都要坐立行走，站立是生活中最基本的举止。
你知道怎样的站姿是最正确的，最挺拔的，最优雅的吗？站姿是生活中静态造型的动作，站立的姿势美与不美，直接关系到我们的形象。社交活动中，我们的站姿不仅要挺拔，还要优美、典雅。
刘诗诗的体态和气质堪称整个娱乐圈的范本，“天鹅颈”、“诗诗站“，这些词形容美好体态的热搜词都是是为她而生的。刘诗诗的站立的时候背部挺直、肩膀自然打开、右腿像一侧微微拉开……这些看似简单随意的站姿，却让她气质脱俗。
仔细看刘诗诗的站立姿态，会发现和芭蕾舞的基本动作有形似，比如脖子挺直不含胸、肩部打开和微微的错步。
下面我们就来谈谈，优美站姿的要领及练习方法、注意事项。
优美站姿的要领
1. 抬头，颈挺直，双目向前平视，下颔微收，嘴唇微闭，面带笑容，动作平和自然。
2. 双肩放松，气向下压，身体有向上的感觉，自然呼吸。
3. 躯干挺直，直立站好，身体重心应在两腿中间，防止重心偏移，做到挺胸、收腹、立腰。
4. 双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。
5. 双腿立直，保持身体正直，膝盖和脚后跟要靠紧。
以上五点指的是基本站姿，当腿和手的姿势略有变化时，如站“丁”字步、双手在体前交叉等，仍不失女性之美感。
优美站姿的练习方法
1. 单人训练法
背靠墙，脚跟离墙3厘米，臀、肩、头贴着墙，用力吸气、收腹，腹部肌肉有力回缩使腰背贴墙，每次坚持训练15-20分钟。
2. 双人训练法
两人为一组，背靠背站立，要求两人脚跟、小腿、臀部、双肩、后脑勺都贴紧，每次练习坚持15-20分钟。
注意事项
在正式场合中，过于随便，伸脖子、塌腰、耸肩、身体歪斜、双腿距离过大，双臂交叉或双手叉腰都会给人留下不良印象。
1. 驼背站立
很多女性认为这样比较舒服，其实是缺乏自信的表现，不想引人注目。事实上，当你驼背时，人们的关注焦点会是你的不自信和自卑感，而忽略了你的美丽。
2. 腹部外凸
你会发现，当提醒他人不要驼背时，被提醒的人往往会不由自主地把胸部和腹部同时凸出来，误以为这样是挺胸抬头。正确的姿势是在双肩向后靠的同时也把腹部收起来。这样才能在不经意间流露出你的自信，同时也是练腹肌的好方法。
3.双臂交叉抱于胸前，双手背在身后，两手插入口袋，身体依靠在桌椅或墙壁等动作，这些动作往往代表着消极的语言信息。例如，双臂交叉抱于胸前表示权威和戒备；而一个人在双手插入口袋时说的话更有可能是谎言。
所以要做一个仪态优美的女性，哪怕是最小的细节也要注意。
2、礼仪站姿手势图片：职场接待之正确的手势礼仪
职场接待之正确的手势礼仪
手势是人类用语言中枢建立起来的一套用手掌和手指位置、形状的特定语言系统。手势是人体语言中最丰富的、最有表现力的体态语言。接下来由小编为大家整理出职场接待之正确的手势礼仪，希望大家喜欢！
职场接待之正确的手势礼仪
1、“请”的手势。
“请”的手势是酒店工作中经常会使用到的。
做“请”的手势时，要在标准站姿的基础上，将手从体侧提至小腹前，优雅地划向指示方向。这时应五指并拢，掌心向上，大臂与上体的夹角在30°左右，手肘的夹角在90°到120°之间。同时，工作人员要用亲切柔和的目光注视顾客，并说些“有请”的话。
2、指引手势。
在工作过程中，很多时候需要用到指引手势。在指引的过程中要用手掌，并且要求掌心向上，因为掌心向上的手势有诚恳、尊重他人的含义。
做指引手势时，酒店工作人员可以站在被指引物品或道路的旁边，右手手臂自然伸出，五指并拢，掌心向上，手掌和水平面呈45°角，指尖朝向所要指引的方向。
以肘部为轴伸出手臂。在指示道路方向时，手的高度大约齐腰，指示物品的时候，手的高度根据物品来定，小臂、手掌和物品呈直线就可以了。无论是指人还是指物，都不能用食指指点。
3、鼓掌手势。
鼓掌一般表示欢迎、祝贺、赞许、致谢等含义的礼貌举止。鼓掌也是有很多学问的，并不是双掌一拍这么简单。鼓掌的标准动作应该是用右手掌轻拍左手掌的掌心。
根据鼓掌情况的不同，可以分为三种程度的鼓掌：
第一种是应酬式的，动作不大，声音也比较轻，时间不长，主要是一种礼貌性的表示；
第二种是比较激动的，发自内心的，一般动作比较大，声音也很响亮，掌声热烈；
第三种是比较狂热的，表现出心情难以抑制。
不过在鼓掌时，需要注意以下几点：
①鼓掌要注意时机
鼓掌的时机把握也是非常重要的，一定要在该鼓掌的时候鼓掌，不该鼓掌的时候一定不要鼓掌。
②不要用语言配合
在鼓掌的时候尽量不要用语言配合，那样是非常没有修养的表现。
③勿戴手套
在鼓掌的时候不要戴手套。
4、举手的手势。
很多场合，比如说一些会议上，我们需要做出举手的手势。举手表示招呼或者赞同的`意思。举手就是手臂轻缓的由下而上，向侧上方伸出，手臂可全部伸直，也可稍有弯曲。注意致意时要伸开手掌，掌心向外对着对方，指尖指向上方，手臂不要往左右来回摆动。
5、告别的手势。
在告别的时候我们有时候需要做出挥手道别的手势。
这个时候要求身体站直，不要摇晃和走动。手臂向上前伸，不要伸得太低或过分弯曲。掌心向外，指尖朝上，单手臂时向左右挥动，用双手道别时两手同时由外侧向内侧挥动，不要上下摇动或举而不动。目光正视对方，不要东张西望或者目光游移。
手势使用注意事项
1、幅度适中。
一般要求手势的幅度不要太大，但也不要畏畏缩缩。要求：
手势的高度上界一般不超过对方的视线；
手势下界不低于自己腰部；
手势左右摆动的范围不要太宽，应在胸前或右方。
2、频率适中。
在与顾客交谈的时候，避免指手画脚、手势过多。一般情况下，手势宜少不宜多，恰当的表达出你的意思和感情即可。因为手势过多会给人留下装腔作势、缺乏修养的印象。
3、避免不礼貌和不雅的动作。
与顾客交谈谈到自己时，不要用手指指自己的鼻尖，可用手掌按在自己的胸口上；
与顾客交谈谈到他人时，如此人在场，不能用手指着此人，更忌讳在背后对人指指点点等不礼貌行为；
接待顾客时，避免抓头发、摆弄手指、抬腕看表、掏耳朵、抠鼻孔、剔牙、咬指甲、玩饰物、拉衣服袖子等动作。
这些动作看似细小，但是会让人非常反感。
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