相信很多女性朋友都知道，经期需要忌口，饮食尽量清淡消化，那么经期可以喝红茶吗？有什么坏处？
经期喝红茶怎么样？
经期可以适量喝红茶，但要注意不要过量。
至于女性经期能不能喝红茶，其实可以适量喝一些，但是要注意不能喝太多，冲泡的时候尽量清淡一点。因为红茶中含有鞣酸，鞣酸是一种会与铁沉淀的物质，会影响人体对铁的吸收。女性在月经期间会失去一定量的铁，所以如果在月经期间喝大量的茶，很容易导致贫血。所以不建议女性在经期大量饮用红茶。
喝经期红茶有什么坏处？
1、导致贫血
经期喝红茶有贫血的缺点，对女性健康不利。因为红茶中的物质会造成体内铁的流失，而女性月经期正是大量失血的时候，更需要补充铁，喝红茶会加重铁的流失。
2.加重便秘
经期喝红茶有加重便秘的缺点，使排便更加困难。由于黄体生成素的分泌，一些女性在月经期间会出现便秘。红茶中含有的鞣酸会减缓肠道蠕动，使大便滞留在肠道内，加重便秘的发生。
3、导致食欲不振
经期喝红茶有食欲不振的缺点，影响经期的正常食欲。因为红茶中的单宁有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，容易导致经期食欲不振、便秘等症状。
4、加重经期不适
经期喝红茶还有加重经期不适的缺点，从而影响女性的身体状况。因为红茶含有较多的咖啡因，对神经系统和心血管系统有一定的刺激作用。经期喝浓茶或茶喝多了，容易导致痛经、经期延长或经血过多。
经期喝红茶还是有很多坏处的，所以女性在经期喝的时候要注意。然后，茶汤越浓，对铁吸收的阻碍越大，尤其是喝茶后，容易诱发或加重月经综合症。所以建议爱喝红茶的女性，经期尽量不要喝茶；对于那些对茶上瘾，又因为戒而不适应的人，可以偶尔喝点淡茶，或者尝试用茶漱口，既能满足自己的茶瘾，又能保持口腔清新。经期也要多吃富含铁的食物。