关于【红心柚子的功效与作用】，孕妇吃红心柚子的功效与作用，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、柑橘类水果可防癌、降糖、瘦身、降压，其中最推荐这种2、红心柚子的功效与作用1、柑橘类水果可防癌、降糖、瘦身、降压，其中最推荐这种
澳大利亚一项调查发现，常吃柑橘类水果能让口腔、咽喉、肠胃等部位的癌症发病率降低50%；日本的研究成果显示，柑橘类水果可以显著降低肝癌的发病率。
哪些算是柑橘类水果呢？
主要有四类，如柑子、橙子、橘子、柚子。柑橘类水果富含玉米黄素和β-胡萝卜素，具有很强的抗癌活性。
这四种柑橘类水果中，更推荐的是柚子。因为柚子可以防癌、又能瘦身，还能降压，可谓一箭三雕！
1. 瘦身。
柚子热量非常低，100克柚子只有40大卡能量。100克苹果为52大卡，100克米饭为116大卡。低热量的摄入有助于减肥。
而且柚子不会促进人体消化吸收，反而会增加饱腹感，从而减少进食量。
2. 降糖。
100克柚子含有6.6克糖，血糖负荷(GL）只有2，血糖生成指数(Gl)只有25，换句话说，就是含糖量低，升血糖的速度也很慢。
柚子还含有铬，铬是葡萄糖耐量因子的成分，而且三价铬还是葡萄糖耐量因子的重要活性
中心，所以，柚子又被人称为降糖圣果。
3.辅助降压
柚子汁里面含钾比较多，而钾离子对心血管有保护作用，因此吃柚子可辅助降压。
当然，不能用柚子代替降压药、降糖药，另外需要注意，如正在服用降压药的话，一定要隔一段时间再吃柚子。
柚子还会影响他汀类药物的代谢。一部分降脂药，如辛伐他汀，在服用后也要隔一段时间再吃柚子。
柚子最好放到两餐之间吃，早上空腹不要吃。进食量一般每天不超过3瓣，平均下来1天2瓣的量比较合适。
红柚好还是白柚好呢？
红柚比白柚含有更多的β胡萝卜素和番茄红素，其抗氧化和预防心血管疾病的能力也更强。#哆咖医生超能团#
2、红心柚子的功效与作用
红心柚子的功效与作用
1、治疗糖尿病
红心柚子中含有一种叫做柚苷配基的物质，这种物质可以起到胰岛素的功效，能够有效的降低血糖并将血糖保持在一个合理的范围内，同时柚苷配基还能够燃烧肝脏的脂肪，对脂肪肝也有着一定缓解作用。
2、促进消化
红心柚子中含有一些天然芳香类物质和挥发油，这些物质能提味增鲜，也能去除油腻。且能加快脂肪的分解与代谢，适量食用可促进消化，加快身体代谢，减少身体对油腻物质的吸收利用。
3、美容养颜
红心柚子中还含有丰富的维生素，其中维生素P可以修复受损的皮肤组织，并紧致毛孔，让皮肤状态更好，而维生素C则可以减少皮肤中的黑色素沉积，从而起到很好的美容养颜功效。
4、预防高血压
红心柚子是一种高钾低钠的健康水果，人们食用以后，能加快身体内钠元素的代谢，能防止人体因钠数量过多而引起高血压，另外那些患有高血压的人，多吃一些红心柚子，还能让血压尽快恢复正常，但那些正在服药的人群，却不适合吃红心柚子，不然会诱发心绞痛。
5、预防血管疾病
红心柚子中含有一种叫做柚皮甙的物质，这种物质可以降低血液中胆固醇的含量，同时清理血液，减少血栓形成的几率，能够有效的预防脑血栓等病症。
6、理气止痛健胃消食
红心柚子还能理气止痛，他对人类的时候不削和腹部胀痛有良好治疗作用，另外红心柚子中还含有丰富的果酸和柠檬酸，它们能促进胃液和肠液分泌，能加快肠胃蠕动，可以提高人类肠胃的消化能力，平时经常食用能健胃消食，也能预防缓解消化不良。
红心柚子的功效与作用
1、治疗糖尿病
红心柚子中含有一种叫做柚苷配基的物质，这种物质可以起到胰岛素的功效，能够有效的降低血糖并将血糖保持在一个合理的范围内，同时柚苷配基还能够燃烧肝脏的脂肪，对脂肪肝也有着一定缓解作用。
2、促进消化
红心柚子中含有一些天然芳香类物质和挥发油，这些物质能提味增鲜，也能去除油腻。且能加快脂肪的分解与代谢，适量食用可促进消化，加快身体代谢，减少身体对油腻物质的吸收利用。
3、美容养颜
红心柚子中还含有丰富的维生素，其中维生素P可以修复受损的皮肤组织，并紧致毛孔，让皮肤状态更好，而维生素C则可以减少皮肤中的黑色素沉积，从而起到很好的美容养颜功效。
4、预防高血压
红心柚子是一种高钾低钠的健康水果，人们食用以后，能加快身体内钠元素的代谢，能防止人体因钠数量过多而引起高血压，另外那些患有高血压的人，多吃一些红心柚子，还能让血压尽快恢复正常，但那些正在服药的人群，却不适合吃红心柚子，不然会诱发心绞痛。
5、预防血管疾病
红心柚子中含有一种叫做柚皮甙的物质，这种物质可以降低血液中胆固醇的含量，同时清理血液，减少血栓形成的几率，能够有效的预防脑血栓等病症。
6、理气止痛健胃消食
红心柚子还能理气止痛，他对人类的时候不削和腹部胀痛有良好治疗作用，另外红心柚子中还含有丰富的果酸和柠檬酸，它们能促进胃液和肠液分泌，能加快肠胃蠕动，可以提高人类肠胃的消化能力，平时经常食用能健胃消食，也能预防缓解消化不良。
红心柚子的功效与作用
红心柚子怎么挑
1、上尖下宽不倒翁
挑选红心柚首先要看柚子的形状，要选“不倒翁”型的'柚子，即上尖下宽是标准型，然后再在其中选扁圆形、颈短、底部是平面的柚子更佳，这是因为颈长的柚子，囊肉少，皮厚。
2、皮亮泛红颜色黄
接着看柚子的表皮，如表皮淡黄或橙黄色，还微微泛出淡红色的，说明这是三红蜜柚，是比白囊皮红心柚更好的红柚品种，另外还要观察柚子表面的油细胞部分，如油细胞呈半透明状，看着表面发亮，说明柚子较为新鲜，成熟度好。
3、个头中等分量重
然后用手掂一掂柚子的重量，在同等大小的红柚中要选分量更重的那个柚子最好，说明这个柚子水分多，味道好，同时还要注意不要挑太大的红心柚子，以中等大小为佳，因为个小的柚子可能成熟度不够，味道酸涩，而个较大的红柚也可能因为过度成熟，导致果肉水分流失，口感不好。
4、按压紧实果肉多
挑红心柚子的最后一步是用你的小手按压柚子的表皮，主要是按四周表皮以及底部圆点的位置，如按压需要稍微用力，不容易轻松按下去的，说明柚子皮薄，囊肉多而紧实，品质上乘，若轻易按压有坑的，则证明这个红心柚子果肉较少、放置过久、味道不好。
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