为了给4岁宝宝提供健康的营养，父母们需要谨慎考虑宝宝的食谱。本文将介绍4岁宝宝的饮食搭配，以及5种简单、可以让宝宝拥有均衡的营养。
1. 4岁宝宝的营养需求
宝宝4岁时，营养需求增加，他们需要摄取更多的蛋白质和维生素，而碳水化合物及脂肪的摄入量可以降低。宝宝4岁时，营养需求增加，需要摄取更多的蛋白质，维生素和矿物质，但是碳水化合物和脂肪的摄入量可以适当降低。
2. 宝宝的饮食搭配
为了保证宝宝的健康，父母们应该注意宝宝的饮食搭配，每餐吃不同的食物，如果宝宝胃口不好，可以多吃蔬菜、水果和粗粮，比如燕麦片、糙米等。
3. 5种简单、健康的宝宝食谱
下面列出5种简单、满足4岁宝宝的营养需求：
（1）蔬菜汤：用番茄、胡萝卜、洋葱、椰菜、西兰花等蔬菜做成的汤，口感清爽，适合4岁宝宝食用。
（2）蛋糕：用鸡蛋、面粉、牛奶、糖和果酱搭配，做成的蛋糕，口感香软，可以满足宝宝的甜食需求。
（3）炒饭：用米饭、蔬菜、肉类等材料，一起炒制，口味鲜美，
（4）烤鱼：用鱼肉、青菜、葱花等材料，烤制而成，口感鲜美，
（5）苹果沙拉：用苹果、黄瓜、胡萝卜、沙拉酱等材料，搭配而成，口感清爽，
4. 总结
为了给4岁宝宝提供健康的营养，父母们需要谨慎考虑宝宝的食谱，搭配宝宝的饮食，并给宝宝做出5种简单、可以让宝宝拥有均衡的营养。