本文主要讲太羡慕，相信很多朋友对于早餐快手菜窍门，早餐 快手，快手早餐的做法等问题有很多不懂的地方，今天只因文学就来谈谈早餐快手菜窍门，早餐 快手。
在我家，早餐总是让孩子们充满新期待，每天晚上睡觉前两个女儿都会问我“明天早上吃什么”？坚持做早餐五年，而且做到365天不重复，花样多营养又均衡，你说谁不期待呢？
一日三餐中我还是比较重视早餐的营养搭配，因为早餐所占的一天的营养比例中是40%，午餐和晚餐分别是30%。而一顿美味的早餐是开启美好一天的大门，看着家人吃早餐时一脸的满足表情，我内心深处成就感满满。这里有我家7天不重样的营养早餐搭配，尤其适合夏天这个炎热的季节，当你烦恼夏天的早餐该吃些什么时，不妨参考一下。
01奶香红豆糯米丸子、香蕉巧克力马芬、沙拉、鸡蛋
不管是大人还是小孩，每天摄入充足的蛋白质可以提高免疫力。通常牛奶和鸡蛋是标配，但是牛奶不管可以直接喝，还可以拿来煮奶香红豆糯米丸子。喜欢吃红豆和糯米丸子的可别错过哟。
奶香红豆糯米丸子做法：
把100克红豆加入淹没红豆的水量，用电饭煲预约煮熟，趁热加入冰糖或白糖，如果加的冰糖要盖上锅盖焖一会儿，让冰糖融化，加白糖搅拌均匀就可以了。再加入250毫升牛奶搅拌均匀。奶锅烧开水，放入50克糯米丸子煮熟，然后把糯米丸子捞出来加到红豆牛奶里头，搅拌均匀，奶香红豆糯米丸子就完成了。口感qq糯糯的，很好吃。
02青瓜饺子米粉汤、橙子、红茶
天气一热人的胃口都比较不好，一碗用青瓜肉馅饺子代替其它肉类的米粉汤，吃来清爽极了，把水煮蛋对半切开，嫩黄色的蛋黄跟青菜的嫩绿搭配到一起，看着更加清爽可口了。
03简易版泡鲁达、美式炒蛋、煎鸡肉肠、白灼秋葵和胡萝卜
泡鲁达是云南有名的小吃，我把吐司烤热后，泡在牛奶中成了简易版泡鲁达。吸收了牛奶的吐司要即泡即吃，奶香浓郁又软嫩。
04香蕉豆浆咖啡、全麦吐司、溏心荷包蛋、煎土豆、青瓜、圣女果
咖啡是大人喝的，当你看到杯咖啡的名字，你肯定会觉得奇怪。其实一点都不奇怪，香蕉、豆浆和咖啡结合在一起，一点都不违和。它们结合在一起，是一杯不错的解压咖啡。
香蕉豆浆咖啡做法：
把1根香蕉和250毫升豆浆用料理机搅拌均匀，再加入30毫升浓缩咖啡，搅拌均匀就可以了。
05果仁大列巴、苹果、谷物圈、生菜、圣女果
这是一顿快手早餐，无油烟不开火，大列巴是新疆的朋友送的，据说营养很丰富。谷物圈泡牛奶估计是懒人必备的早餐之一，把牛奶倒进杯子中抓一把谷物圈加进去，吃的时候又脆又软，口感很是丰富。
06新疆巴哈利、米香南瓜银耳露、鸡蛋、果蔬
夏天空调吹得多，皮肤就会变得干燥缺水，吃点南瓜银耳可以给身体补充相应的营养。
米香南瓜银耳露做法：
把银耳提前泡软，跟南瓜和大米一起放进豆浆机，选择五谷豆浆功能键，煮好后加入适量冰糖。一碗香滑顺口的米香南瓜银耳露就完成了。
07脆皮糯米糕、蒸南瓜贝贝、清脆炒小黄瓜、鸡蛋、蔓越莓、香蕉奶昔
把糯米糕放进锅里煎到两面微脆，装盘撒绵白糖，特别好吃。
清脆炒小黄瓜做法：
把1根小黄瓜切片后，用盐腌制一会儿，再挤干黄瓜中的水分，再放到锅里炒一会儿，小黄瓜就会变得脆脆的，口感很清新。
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